allora... facciamo un pò il punto della situazione.... partivo a meta febbraio da 97 chili, persi 3,5 il primo mese... poi un paio in tutto nei due mesi successivi.... ed oggi sto a 89.
ho cambiato un pò di cose.... sono più serena col cibo, riesco a fare cene leggere... anche se quando ho fame non mi privo di un bel piatto di pasta... ma essenzialmente ho ridotto l'ig della cena nelle ultime settimane a 35, e faccio 4 pasti pg e 3 pasti pl con pesce o pollo(100g al massimo, quindi in realtà lo possiamo cosiderare quasi un pg dato che la predominante del pasto è la verdura). ho notato molti più cambiamenti in questo modo ed il peso si è sbloccato.
oggi o domani mi arriva un programma di dieta-allenamento che si basa proprio sullo stile monty, e qui penso che avrò la mia vera svolta: combattere la mia pigrizia.
sono soddisfatta? si.. ho perso 8 chili senza sentirmi a dieta e concedendomi un pò di tutto
potevo fare meglio? sicuramente!
detto cio.... metto il punto su questi mesi e continuo questo splendido cammino ringraziando infinitamente Sara,Cristina, Erika, Annalisa e tutte le altre per il prezioso aiuto!!!!
insieme siamo davvero una forza!