venerdì 27

750 addominali + isometria
al lavoro in bici e post ufficio giretto per varie commissioni!

Ciao CRi vorrei proprio iniziare a correre ma ho questo maledetto ginocchio che dopo poco inizia a farmi male. Ieri sono andata a informarmi per fare un plantare e sono intenzionata a farlo..
Questa mattina ho lavorato poco e sono tornata a casa e ho fatto tapis ...6 km in 45 min sono ancora lenta ma devo iniziare con calma..
Mi piacerebbe fare proprio una mezza maratona per iniziare...ma ovviamente con molta calma...
questa sera farò un po' di addominali

Francy, vacci piano!
fossi in te farei una bella visita da uno specialista serio per capire come è messo il tuo ginocchio..
sinceramente finchè non hai un riscontro eviterei di correrci sopra..
piuttosto fai piscina, se riesci che non carichi l'articolazione.

ma usi scarpe ben ammortizzate??  

Ciao cri ..ho fatto una risonanza qualche anno fà al ginocchio ed eras tutto in ordine..penso proprio che sia il mio modo di appoggiare il piede che mi fa venire male al ginocchio..la piscina non la sopporto e non ho tuttto quel tempo da dedicare al nuoto..le mie scarpe sono super ammortizzate e poi nel mio  tapis posso decidere quanto ammortizzare e in effetti riesco a correre più a lungo lì sopra rispetto che sulla strada..vediamo se non miglioro con il plantare proverò a fare un'altra visita...vediamo..
Grazie Cri sei sempre così gentile...un bacione.