riferimento pag 61 del libro illustrato

Mi potreste spiegare meglio questa frase presa dal libro pag 61:
Il dessert in una cena glucidica potrà essere solo a base di formaggio fresco.ecc ecc..In questa cena a rigore possiamo mangiare del pane integrale o,meglio ancora,crackers integrali ricchi di fibra al 18%...
siccome io mangio quasi sempre PG vuol dire che posso associare il pane??? sto andando in confusione..scusatemi ma ho bisogno di Voi..che ne dite??

anch'io non sono un'esperta ma a pag 55 dice che il pane è vietato nei due pasti principali se si vuole dimagrire.
forse in fase 2

ale72 ha scritto:

anch'io non sono un'esperta ma a pag 55 dice che il pane è vietato nei due pasti principali se si vuole dimagrire.
forse in fase 2

Lo so infatti nn ne mangio era solo per sapere se il libro ha delle inesattezze..se hai il libro illustrato prova a vedere pag 61 nella sezione dessert cena PG

prendete come regola generale che il pane va mangiato SOLO in una colazione PG.

nella fase 2 con il discorso della compensazione allora si potrebbe mangiare il pane anche, OGNI TANTO, la sera.. però è un'abitudine che è bene non prendere..

anche in fase 1, si potrebbe ogni tanto mangiare una fetta di wasa 24% che ha ig 35 in una cena pg, magari per fare delle tartine con salmone affumicato, fage o con verdurine..

purtroppo è possibile trovare delle notizie diverse da quelle che abbiamo.. il libro delle donne è il più recente e forse ha errori di traduzione..

tenete presente che il metodo è in continua evoluzione, quindi se prendete libri di 7 o 8 anni fa vedrete un sacco di differenze!

cri845 ha scritto:

prendete come regola generale che il pane va mangiato SOLO in una colazione PG.

nella fase 2 con il discorso della compensazione allora si potrebbe mangiare il pane anche, OGNI TANTO, la sera.. però è un'abitudine che è bene non prendere..

anche in fase 1, si potrebbe ogni tanto mangiare una fetta di wasa 24% che ha ig 35 in una cena pg, magari per fare delle tartine con salmone affumicato, fage o con verdurine..

Ok Grazie Cry nn riuscivo a capire quella frase del libro..ho dei crackers fibrextra integrali misura nella dispensa posso consumarli al mattino magari al posto del pane?

tiffany67 ha scritto:

Ok Grazie Cry nn riuscivo a capire quella frase del libro..ho dei crackers fibrextra integrali misura nella dispensa posso consumarli al mattino magari al posto del pane?

per cracker integrali intende WASA!

i cracker come intendiamo noi NON VANNO BENE!

Al penny ho trovato un simil wasa alla segale con il 19 % di fibre...però preferisco il MIO pane

Una volta provata la colazione col pane....non si torna indietro!!!E che colazione....