Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: martedì 21 Lun Ago 20, 2012 11:35 pm
400 addominali
post ufficio camminata.. ma aggiornerò più tardi!
cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: Re: martedì 21 Mar Ago 21, 2012 11:16 am
2 ore e mezza di camminata in collina... nei punti più freschi c'erano 38° in quelli più caldi, la città, 42°.. non male, eh?!!
ho fatto la paperetta.. ad ogni fontana mettevo braccia e gambe sotto e poi la faccia!
giulia -------------
Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11
Titolo: Re: martedì 21 Mar Ago 21, 2012 11:57 am
ciao a tutti!!!! rieccomi...sono stata in vacanza tre settimane...x qsto nn ho più scritto...non avevo internet!!non sono stata costante in vacanza cn l'attività fisica , però sono andata tutti i giorni a mare e ho fatto delle lunghe nuotate e tonificazione in acqua...cmq nn sono aumentata d peso x fortuna:) oggi ho ripreso a correre ma ho fatto fatica..sia x il caldo afoso ke x il mancato allenamento nei giorni scorsi credo..cmq ho ricominciato con 35 min corsa e 15 min camminata...
cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: Re: martedì 21 Mar Ago 21, 2012 12:00 pm
ehi Giulia, bentornata!! vacci piano con questo caldo!! piuttosto cammina a passo spedito e bevi tanto durante l'attività sportiva!
ale72 -------------
Messaggi : 175 Data d'iscrizione : 06.07.12 Età : 52 Località : Venezia
Titolo: Re: martedì 21 Mar Ago 21, 2012 2:02 pm
oggi 70 minuti di step a casa con l'aria condizionata.Fa ancora troppo caldo per sudare
Lisa --------------------
Messaggi : 3217 Data d'iscrizione : 19.02.11 Località : Piemonte
Titolo: Re: martedì 21 Mar Ago 21, 2012 11:42 pm
30 minuti bici....si schiattava!!!
giulia -------------
Messaggi : 316 Data d'iscrizione : 29.05.11
Titolo: Re: martedì 21 Gio Ago 23, 2012 10:02 am
cri845 ha scritto:
ehi Giulia, bentornata!! vacci piano con questo caldo!! piuttosto cammina a passo spedito e bevi tanto durante l'attività sportiva!
ehi cri grazie infatti ho fatto così....dopo mezz'oretta ho proseguito camminando xkè faceva troppo caldo...strano xk d solito nn lo patisco, ma in sti giorni è troppo afoso!!!speriamo scenda un po' la temperatura...
Lun Ago 20, 2012 11:35 pm
rieccomi...sono stata in vacanza tre settimane...x qsto nn ho più scritto...non avevo internet!!non sono stata costante in vacanza cn l'attività fisica , però sono andata tutti i giorni a mare e ho fatto delle lunghe nuotate e tonificazione in acqua...cmq nn sono aumentata d peso x fortuna:)
infatti ho fatto così....dopo mezz'oretta ho proseguito camminando xkè faceva troppo caldo...strano xk d solito nn lo patisco, ma in sti giorni è troppo afoso!!!speriamo scenda un po' la temperatura... 
