inizio montignac

Salve sono nuova.... con tanti chili da perdere e tanti fallimenti alle spalle! Incuriosita da questa dieta vorrei iniziarla al più presto.Può essere utile comprare il libro? Se sì quale? ho visto che ci sono diversi titoli disponibili.
Vi chiedo questo perchè non saprei come iniziare...
Attendo risposta grazie

Intanto vai sul sito di Montignac dove trovi tutte le informazioni e scopiazza i nostri menu'.Intanto che ti orienti ti consiglio di eliminare tutti i carboidrati "bianchi" pasta ,pane ,pizza,dolci vari ed orientarti verso pesce,carne ,legumi ,frutta verdura e la pasta integrale(4 volte a sett.) e la mattina pane integrale con marmellata senza zucchero ,latte scremato fruttosio al posto dello zucchero.
Cosi' facendo sei già ad un buon inizio,poi capirai con calma cosa è meglio mangiare e quando.Non devi pesare niente,ma mangiare a sazietà.Ciao.

E dimenticavo se hai voglia di dolce puoi mangiare il cioccolato fino a 45 gr al giorno ma deve avere almeno il 70% di cacao(lo trovi in tutti i super).

Si ottimi consigli comunque io direi che prendere il libro così da leggerdelo con calma...p.s. FUNZIONA

se vuoi ti mando il file in pvt di dimagrire per sempre mangiando normalmente che è il best sellers...
benvenuta

rossanfo ha scritto:

se vuoi ti mando il file in pvt di dimagrire per sempre mangiando normalmente che è il best sellers...
benvenuta

Grazie mi farebbe piacere.

miluncina ha scritto:

Si ottimi consigli comunque io direi che prendere il libro così da leggerdelo con calma...p.s. FUNZIONA

Ci sono molti titoli a riguardo..quale è il migliore? e inoltre c'è la possibilita ogni tanto di mangiare pizza o pasta non integrale?

giusi ha scritto:

E dimenticavo se hai voglia di dolce puoi mangiare il cioccolato fino a 45 gr al giorno ma deve avere almeno il 70% di cacao(lo trovi in tutti i super).

Grazie
Ho letto da qualche parte che l'assunzione di medicinali può compromettere il buon esito, è vero?Io prendo dei medicinali per l 'ipertensione che ovviamente non posso sospendere...

francy77 ha scritto:

Grazie
Ho letto da qualche parte che l'assunzione di medicinali può compromettere il buon esito, è vero?Io prendo dei medicinali per l 'ipertensione che ovviamente non posso sospendere...

I farmaci per l'ipertensione non dovrebbero compromettere la dieta , non contengono zuccheri e non hanno nessun effetto sull'insulina, ma se fai bene la dieta molto presto non ne avrai più bisogno !!! anzi stai attenta che le dosi che prendi adesso diventando molto presto eccessive non ti facciano stare male.