Basta un'ora?

Titolo: Basta un'ora? Gio Giu 23, 2011 12:26 pm

Qui

http://www.dietaland.com/dimagrire-1-ora-di-sport-al-giorno/17408/

dicono di sì. Io dico che senza controllare l'alimentazione non funziona nulla, infatti dopo il titolone ammettono:

Citazione :: Il team di studiosi, infatti, ha coinvolto un gruppo di 200 donne smaniose di perdere peso, a cui è stato chiesto di seguire una dieta da 1200-1500 calorie giornaliere e 3 programmi di attività motoria di intensità crescente. Dopo 6 mesi, tutte le partecipanti avevano perso il 10% del loro peso corporeo iniziale, mentre chi aveva continuato a fare sport per almeno mezz’ora al giorno a settimana, era riuscita a restare in forma.

Rimane da definire che cosa si intende per "Restare in forma" confused

Titolo: Re: Basta un'ora? Gio Giu 23, 2011 1:18 pm

si l'avevo già letto...alla fine,gira che ti rigira, la formula è sempre la stessa : attività fisica+alimentazione equilibrata...

Titolo: Re: Basta un'ora? Gio Giu 23, 2011 1:37 pm

Rossanfo ha scritto:: si l'avevo già letto...alla fine,gira che ti rigira, la formula è sempre la stessa : attività fisica+alimentazione equilibrata...

È che sono dipendenti l'una dall'altra...il resto è scoprire l'acqua calda

» basta col conteggio delle calorie!