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 SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!

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AutoreMessaggio
DANIMARCA9
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Femminile Messaggi : 27
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MessaggioOggetto: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Lun Gen 18, 2016 5:03 am

Ciao tutti, sono nuovissima del forum ma vi seguo da un po',quindi mi sembra di conoscervi già
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DANIMARCA9
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Femminile Messaggi : 27
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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Lun Gen 18, 2016 5:14 am

Scusatemi, io leggo fino al "già" ma il testo era più lungo
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Lun Gen 18, 2016 5:19 am

ciao Danimarca e  welcome

ti consiglio di leggere i riassunti ed inserire i tuoi menù nella sezione giornaliera, così possiamo tenerti d'occhio.. 

se hai dubbi non esitare a chiedere!  saluto

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lulu
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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Mar Gen 19, 2016 5:16 am

Ciao Danimarca, 
benvenuta fra di noi  welcome
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DANIMARCA9
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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Mer Gen 20, 2016 5:02 am

lulu ha scritto:
Ciao Danimarca, 
benvenuta fra di noi  welcome

Scusatemi, avevo sbagliato a scrivere il messaggio che è risultato incompleto! ho 33 anni e 10 kg da perdere! Da qualche mese ho scoperto di essere IPERINSULINEMICA e la mia endocrinologa mi ha dato da prendere la metformina e suggerito di fare una dieta a basso IG. Una brava naturopata mi ha permesso di introdurmi nel mondo dell'IG e ho perso anche qualche chilo, poi ripreso, a causa dei continui sgarri: avevo sempre fameeeeeeee frusta !
Qsto il motivo per cui sono arrivata al metodo Monty e dunque a voi! Seguo il metodo da una settimana e nn solo nn ho mai sgarrato, ma mi sento anche soddisfatta di ciò che mangio!Il riassunto sul metodo è chiarissimo e vi ringrazio, ma ecco i miei dubbi:
quali sono le regole per gli spuntini (tempi, scelta degli alimenti, quando pg e quando pl?)?
inoltre.... mi sento sempre gonfia al basso ventre ... forse perché prima mangiavo poco anche se già a basso IG?
Non riusciro' a postare sempre i pasti ma vi ringrazio per tutto!
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Dom Gen 24, 2016 11:49 pm

il gonfiore potrebbe essere dato dall'introduzione dei legumi e degli alimenti integrali.. 

il mio consiglio è quello di mangiare la frutta agli spuntini in maniera tale che tu non lo faccia dopo i pasti che ti gonfia e basta.. 

fra il pasto e lo spuntino devono passare almeno 2 ore e mezza, ed altrettante fra lo spuntino ed il pasto successivo..

se riesci scrivili i menù così riusciamo a tenerti d'occhio.. 
anche una volta con tutti i pasti settimanali..

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MessaggioOggetto: Re: SONO NUOVA E FELICE DI ESSERCI!   Oggi a 7:58 am

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