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 Prima domanda

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Tizianam



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MessaggioOggetto: Prima domanda   Lun Nov 16, 2015 5:48 am

Buongiorno a tutti, sono una nuova iscritta e nuova al metodo. Sto seguendo la Dukan da più di un anno con ottimi risultati, ma adesso sono stufa di questo regime tanto rigido e mi sono accorta che col consolidamento tendo ad ingrassare :-(
Per questo motivo, essendo io una spiccia, vorrei chiedere a voi: è necessario comporre i pasti esattamente come indicato nel libro oppure si possono abbinare tranquillamente  e indifferentemente alimenti purchè con ig basso?
Intendo questo: se un giorno non mi vanno le proteine, o i grassi, o i glucidi posso saltarli?
Grazie a chi rsponderà Wink
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Prima domanda   Mer Nov 18, 2015 11:48 pm

ciao Tiziana, 
la montignac non è un'alimentazione rigida... però il consiglio che ti posso dare è quello di cercare di seguire la tipologia dei pasti.. PL pranzo e PG colazione e cena, con poche cene PL.. 

potresti fare dei giorni in cui fai 3 pasti PG.. 

ma cosa vorresti mangiare a pranzo??

_________________

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Tizianam



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MessaggioOggetto: Ciao Cri e grazie per la risposta :-)   Gio Nov 19, 2015 4:04 am

cri845 ha scritto:
ciao Tiziana, 
la montignac non è un'alimentazione rigida... però il consiglio che ti posso dare è quello di cercare di seguire la tipologia dei pasti.. PL pranzo e PG colazione e cena, con poche cene PL.. 

potresti fare dei giorni in cui fai 3 pasti PG.. 

ma cosa vorresti mangiare a pranzo??
sto cercando di districarmi....alla fine ho scelto di stare sotto ig 35 e combino gli alimenti secondo pl e pg :-)
Spero di non prendere peso....
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Prima domanda   Gio Nov 19, 2015 5:08 am

Tizianam ha scritto:
cri845 ha scritto:
ciao Tiziana, 
la montignac non è un'alimentazione rigida... però il consiglio che ti posso dare è quello di cercare di seguire la tipologia dei pasti.. PL pranzo e PG colazione e cena, con poche cene PL.. 

potresti fare dei giorni in cui fai 3 pasti PG.. 

ma cosa vorresti mangiare a pranzo??
sto cercando di districarmi....alla fine ho scelto di stare sotto ig 35 e combino gli alimenti secondo pl e pg :-)
Spero di non prendere peso....
i pasti PG li puoi fare con alimenti fino a ig 50.. 
scrivi i tuoi menù che ci diamo un'occhiata!  saluto

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MessaggioOggetto: Re: Prima domanda   Oggi a 8:00 am

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