Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.



 
IndiceCercaUltime immaginiRegistratiAccedi

 

 mercoledì 9 settembre

Andare in basso 
4 partecipanti
AutoreMessaggio
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mar Set 08, 2015 11:54 pm

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana.. oggi meno freddo di ieri, erano 15°.. oggi sto bene, sono bella carica di energia.. che bellissima sensazione! 

una serena giornata  flower flower flower
Torna in alto Andare in basso
lulu
-------------
-------------
lulu


Femmina Sagittario Messaggi : 1290
Data d'iscrizione : 29.09.11
Età : 59
Località : toscana

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 2:57 am

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte Smile
Qua invece più freschino di ieri, stamani il sole ci ha messo di più a spuntare, quindi l'aria era più frizzantina.
Cri va meglio allora la nausea?
Lisa fanno veramente gola i tuoi gnocchetti e sicuro li proverò Wink

Menù di oggi


Colazione:  frutta, latte di soia con cacao amaro e stevia, 5 fette simil Wasa, Rigoni all'albicocca

Spuntino: 8 mandorle

Pranzo:  insalata con cipollina fresca, crepes di lupini con peperonata, un pezzettino piccolo di tofu affumicato rimasto da ieri. Cioccolato fondente 75%

Merenda:  yogurt di soia frutti di bosco, 2 prugne fresche

Cena: finocchio crudo, quinoa con broccoli a vapore conditi con 1 cucchiaino di olio evo
-----------

Buona giornata a tutte  saluto
Torna in alto Andare in basso
lulu
-------------
-------------
lulu


Femmina Sagittario Messaggi : 1290
Data d'iscrizione : 29.09.11
Età : 59
Località : toscana

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 3:09 am

Cri, Lisa,
ho un dubbio.... l'orzo mondo si può usare?
xchè l'ho trovato al negozio bio
ed è pg giusto?
Torna in alto Andare in basso
Lisa
--------------------
--------------------
Lisa


Femmina Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 3:43 am

lulu ha scritto:
Cri, Lisa,
ho un dubbio.... l'orzo mondo si può usare?
xchè l'ho trovato al negozio bio
ed è pg giusto?
Ciao!! Certo che si puo'...si deve..ha Ig 25 quindi lo puoi utilizzare anche in un pasto pl in quantità di contorno... saluto saluto
Torna in alto Andare in basso
Lisa
--------------------
--------------------
Lisa


Femmina Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 3:46 am

Buongiorno a tutti...Sono un po' sfasata,ma ci sono.Il mio menù di oggi...

torta vegana al cioccolato
latte di soya alla vaniglia

vermicelli di grano duro al ragù di soya
pesca

farinata 
tofu e verdure grigliate
pera

Serena giornata a tutte..!!!! saluto
Torna in alto Andare in basso
Lisa
--------------------
--------------------
Lisa


Femmina Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 3:50 am

lulu ha scritto:
Buongiorno Cri e buongiorno a tutte Smile
Qua invece più freschino di ieri, stamani il sole ci ha messo di più a spuntare, quindi l'aria era più frizzantina.
Cri va meglio allora la nausea?
Lisa fanno veramente gola i tuoi gnocchetti e sicuro li proverò Wink

Menù di oggi


Colazione:  frutta, latte di soia con cacao amaro e stevia, 5 fette simil Wasa, Rigoni all'albicocca

Spuntino: 8 mandorle

Pranzo:  insalata con cipollina fresca, crepes di lupini con peperonata, un pezzettino piccolo di tofu affumicato rimasto da ieri. Cioccolato fondente 75%

Merenda:  yogurt di soia frutti di bosco, 2 prugne fresche

Cena: finocchio crudo, quinoa con broccoli a vapore conditi con 1 cucchiaino di olio evo
-----------

Buona giornata a tutte  saluto
ciao LULU..Provali,sono semplicissimi..e molto buoni.
saluto
Torna in alto Andare in basso
lulu
-------------
-------------
lulu


Femmina Sagittario Messaggi : 1290
Data d'iscrizione : 29.09.11
Età : 59
Località : toscana

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 3:58 am

Grazie Lisa  cuoricini
ma l'orzo mondo è quello che nella sezione indice glicemico del sito montignac, chiamano orzo mondato?
Pensa io credevo fosse più di 40 l' ig
Tu come lo cucini?
Torna in alto Andare in basso
Lisa
--------------------
--------------------
Lisa


Femmina Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 4:33 am

lulu ha scritto:
Grazie Lisa  cuoricini
ma l'orzo mondo è quello che nella sezione indice glicemico del sito montignac, chiamano orzo mondato?
Pensa io credevo fosse più di 40 l' ig
Tu come lo cucini?
si è quello...cerca nel mio blog ho postato qualche ricettina...in linea di massima come il riso...come base. saluto saluto
Torna in alto Andare in basso
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 5:15 am

dal sito francese:
orzo mondo ig 25
orzo perlato ig 30

io cerco sempre il mondo perchè è più integrale, ma se capita il perlato direi che potremo comunque prenderlo!
Torna in alto Andare in basso
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 5:20 am

buon pomeriggio! 
qui caldino.. abbiamo fatto una passeggiata in pausa pranzo per far andare giù il pranzo ed era caldo.. infatti sento che i piedi stanno gonfiando nuovamente! vabbhè.. 

stasera riprenderemo la corsa.. speriamo in bene.. mi sono motivata e spero di riuscire ad ingranare! penso che faremo un percorso in Bondone perchè qui è troppo caldo.. e dubito che si scenderà sotto i 20°.. quindi meglio andare al fresco! 

aggiorno il menù:
colazione PG di ieri

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con cannellini, tonno e uova

spuntino 3 prugne

cena PG vermicelli di grano duro con non so ancora..!! 

buon pomeriggio  saluto
Torna in alto Andare in basso
Titti66
------------
------------



Femmina Messaggi : 48
Data d'iscrizione : 11.08.15
Località : Casale Monferrato

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 8:03 am

Buon pomeriggio  a tutte!

è un piacere leggervi dopo due giorni di stress lavorativo, di sgarri , di retenzione idrica. 

Sperando nel domani migliore saluto tutte !!   a domani 
saluto
Torna in alto Andare in basso
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1Mer Set 09, 2015 1:32 pm

tranquilla Titti.. respira profondamente!!!!! Very Happy
Torna in alto Andare in basso
Contenuto sponsorizzato





mercoledì 9 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 settembre   mercoledì 9 settembre Icon_minitime1

Torna in alto Andare in basso
 
mercoledì 9 settembre
Torna in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» mercoledì 14 settembre
» mercoledì 24 settembre
» mercoledì 16 settembre
» mercoledì 5 settembre
» mercoledì 11 settembre

Permessi in questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Vai verso: