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 giovedì 20 agosto

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2 partecipanti
AutoreMessaggio
cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

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MessaggioTitolo: giovedì 20 agosto   giovedì 20 agosto Icon_minitime1Mer Ago 19, 2015 11:38 pm

buongiorno e buon giovedì! 
oggi c'è il sole ed il cielo è sereno con qualche velatura.. spero che non pioverà nel tardo pomeriggio vorrei andare a camminare in Bondone stasera.. già ieri sera ci ha fregati la pioggia.. 

oggi esco 2 ore prima e vado a farmi una seduta di riflessologia plantare.. una stra bellissima coccola.. mi piace tantissimo!

buona giornata  flower
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lulu
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lulu


Femmina Sagittario Messaggi : 1290
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 20 agosto   giovedì 20 agosto Icon_minitime1Gio Ago 20, 2015 12:02 pm

Buonasera belle,
che stanchezza!!!!
Giornatina piena e finalmente è finita, così fra poco vado a vedere un pò di tv a letto.
Hai fatto la riflessologia Cri, ti sei rilassata? Very Happy


Menù di oggi


Colazione:  1 kiwi e 1 nocepesca, 4 fette Wasa integrali, Rigoni ai fichi, latte di soia macchiato con caffè deca solubile e stevia

Spuntino:  10 mandorle

Pranzo: insalata con cipollina, fagiolini cannellini, tonno, peperonata, cioccolato fondente 75%

Merenda:  1 nocepesca

Cena:  Quinoa con fagiolini verdi lessati, conditi con 1 cucchiaino d'olio
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Buonaserata e buonanotte a tutte  saluto
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 20 agosto   giovedì 20 agosto Icon_minitime1Gio Ago 20, 2015 11:41 pm

si Lu, è fantastica la riflessologia plantare! 
non vorrei mai andare via.. mi fa davvero bene! 

stai meglio??
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 20 agosto   giovedì 20 agosto Icon_minitime1Gio Ago 20, 2015 11:44 pm

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata di verdure miste con tonno, uova, fagioli vari 

cena PG fiber penne con seitan e pomodorini secchi frullati e finocchi alla diavola.. stra buona! + pesca
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MessaggioTitolo: Re: giovedì 20 agosto   giovedì 20 agosto Icon_minitime1

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