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 mercoledì 19 agosto

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AutoreMessaggio
cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: mercoledì 19 agosto   Mar Ago 18, 2015 11:36 pm

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana... 
qui tempo incerto.. nuvoloni e qualche raggio di sole.. la notte scorsa ha fatto un bel temporale... 
ieri sera siamo andati in Bondone ed era quasi freddo! sopra di noi nuvole nerissime, ma non abbiamo preso pioggia.. di fronte a noi, invece, colonne di acqua e lampi stra belli!! 

buona giornata  flower flower flower

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lulu
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Femminile Sagittario Messaggi : 1290
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Età : 52
Località : toscana

MessaggioTitolo: Re: mercoledì 19 agosto   Mer Ago 19, 2015 7:43 am

Buon pomeriggio belle,
qua ha fatto pioggia durante la notte, poi stamani sereno e ora rannuvola di nuovo, ma anche se poco fa tuonava, non minaccia cmq pioggia.
Dicono tornerà caldissimo nei prossimi giorni.
Ecco diciamo che del super caldo ne farei a meno....

Menù di oggi


Colazione: 1 kiwi e 1 nocepesca, 80 gr di pane integrale tostato nel forno, Rigoni fichi

Spuntino: 10 mandorle

Pranzo: insalata con cipollina condita con olio evo, lupini, un bocconcino di parmigiano, zucchini lessi conditi con olio evo, 15 gr di cioccolato fondente 75%

Merenda: 1 yogurt soia alla fragola, 1 nocepesca

Cena: Quinoa con broccoli a vapore conditi con 1 cucchiaino di olio evo
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Buona serata a tutte  cuoricini
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: Re: mercoledì 19 agosto   Mer Ago 19, 2015 11:37 pm

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo insalata di verdure miste con fagioli misti, uova e tonno

spuntino centrifuga di mela, carote e zenzero

cena PG insalata + polpettone di legumi, tonno e petto di pollo + anguria

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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 19 agosto   

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