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 venerdì 12 giugno

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AutoreMessaggio
cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
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Località : trento

MessaggioTitolo: venerdì 12 giugno   Ven Giu 12, 2015 12:13 am

buongiorno e buon venerdì!
weekend alle porte..

stamattina sono in videoconferenza con Roma.. dovrei fare 1.000 cose in ufficio.. vabbhè una per volta e finirò prima o poi!

buona giornata

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stex77
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Femminile Gemelli Messaggi : 10
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 12 giugno   Ven Giu 12, 2015 12:44 am

Buongiorno!
A Bergamo fa caldo ma hanno fatto capolinea alcune nuvolette...
Week end in arrivo!! banana banana

Ecco il menu di oggi:
col. cappuccio d'orzo + rivercote+ marm.rigoni albicocca
spunt. albicocche secche e mandorle e agave
pranzo insalata mista e mega frullato di frutta alla soia
mer. yogurt soia
cena pizza integrale alle verdure

Buon proposito della giornata: iniziare addominali!!

Buona giornata a tutte!! saluto
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Trilogina77
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Femminile Toro Messaggi : 16
Data d'iscrizione : 04.06.15
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Località : Prov. Bergamo

MessaggioTitolo: Re: venerdì 12 giugno   Ven Giu 12, 2015 2:20 am

Buongiorno a tutte!! 
Oggi mangeremo...

appena sveglia un bicchiere di acqua con succo di limone

COLAZIONE:
latte scremato con cacao amaro e fruttosio
3 wasa con marmellata ai frutti di bosco

PRANZO:
arrosticini di maiale (quelli avanzati ieri)
insalata
2 albicocche

SPUNTINO:
Yogurt di soya ai frutti di bosco

CENA:
da definire perchè sono a servire alla festa dell'oratorio e non so cosa c'è da mangiare

Buona giornata  saluto
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: Re: venerdì 12 giugno   Ven Giu 12, 2015 5:32 am

stex77 ha scritto:
Buongiorno!
A Bergamo fa caldo ma hanno fatto capolinea alcune nuvolette...
Week end in arrivo!! banana banana

Ecco il menu di oggi:
col. cappuccio d'orzo + rivercote+ marm.rigoni albicocca
spunt. albicocche secche e mandorle e agave
pranzo insalata mista e mega frullato di frutta alla soia
mer. yogurt soia
cena pizza integrale alle verdure

Buon proposito della giornata: iniziare addominali!!

Buona giornata a tutte!! saluto

pranzo un po' troppo leggero.. poche proteine! saluto

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lulu
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Femminile Sagittario Messaggi : 1290
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Località : toscana

MessaggioTitolo: Re: venerdì 12 giugno   Ven Giu 12, 2015 11:26 am

Buonasera ragazze,
giornata calda pure oggi, ora inizia a rannuvolare, dicono acqua nel we.
E figurarsi se non pioveva di sabato o domenica....

Ecco il menù di oggi

Colazione: 1 kiwi + 1 pesca piccola + latte di soia al cioccolato + 5 Simil Wasa + Rigoni albicocca + yogurt soia albicocca

Pranzo: Fagiolini serpenti con passata (avanzati da ieri) + tofu affumicato alla griglia + tonno con fagioli misti + cioccolato fondente 75%

Merenda: 2 pesche piccole + 3 noci + 5 mandorle

Cena: finocchio e carota crudi + riso basmati integrale con pomarola fatta in casa

Buona serata a tutte  saluto
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 12 giugno   

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