IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 mercoledi 20 maggio

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
Nika
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 338
Data d'iscrizione : 06.11.13

MessaggioTitolo: mercoledi 20 maggio   Mer Mag 20, 2015 2:41 am

Salve, finalmente stamattina c'era un bel sole e io ne approfittato per fare una bella passeggiata, infatti sono uscita dalle 8,30 e sono appena rientrata .

c. solita pg
s.2 mele
p. borlotti con bietole+1 uovo con 3 wurstel piccolini pl
s. mandorle + 1 quad. di ciocc.
c. ins. di zucchine + farro con tonno olive nere e pomodori pg
saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Anonima93
------------
------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 22
Data d'iscrizione : 13.05.15
Età : 24
Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: mercoledi 20 maggio   Mer Mag 20, 2015 3:06 am

Buongiorno! Very Happy

3° giorno di Monty

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: finocchi + bresaola 80gr + orzo perlato con cipolla e pomodorini come contorno (50gr crudi di orzo)

Spuntino: Yogurt bianco magro 0,1% di grassi senza zucchero + mousse di mela/pera senza zucchero.

Cena: insalata di riso basmati con pomodori, carote, insalata e tonno + ciliegie

Acqua bevuta: 3 litri ad adesso (ore 15).
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
 
mercoledi 20 maggio
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» [Fiera] Terra Futura (Firenze), 29-31 Maggio 2009
» buon primo maggio a tutti
» lunedì 2 maggio
» Giovedì 19 maggio
» sabato 28 maggio

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Andare verso: