giovedì 12 marzo

buongiorno e buon giovedì!
qui bellissima giornata e mi pesa un sacco stare qui dentro..
stasera post lavoro si parte per Massa e domani speriamo che la moto sia a posto così potremo fare il passaggio e portarla a casa..

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte!
Anche io non vedo l'ora venga il weekend..domani sera dopo il lavoro si parte subito per il trentino.. weekend da amici!!

Menù di oggi:

col: pane mio tostato con fage e crudo, latte di soia al cioccolato (avevo tagliato anche una mela ma alla fine non ce l'ho fatta a mangiarla...

sp: 10 mandorle

pra: insalatona con valeriana, carote, verdure miste sott'olio, due scatolette di tonno. Budino di soia. Arancia

cena: fiberpasta con salmone e panna di soia. Melanzane al funghetto

Ciao a tutte, oggi discreta giornata di sole speriamo che il tempo regga. Le previsioni per il fine settimana portano bel tempo ed io ho voglia di uscire con il camper e fare delle belle passeggiate.

c: solita

s: 2 fichi secchi

p: ore 12:30 perchè alle 15:30 lezione di acquagym frittata con farina di ceci e carciofi, 1 uovo, del prosciutto crudo, insalata e 1 pera

s: 1 yogurt di soia e della frutta secca

c: forse vellutata di zucca e quinoa con insalata

Buonasera a tutte oggi a Sr ci sono stati minimo 20º sembrava estate il controllo dal dottore stavolta è stato neutro ne perso ne preso per cui bene per me...
C PG acqua tiepida e limone, 1 mela
1 fetta di pema con tofuricotta e rigoni fichi
Latte di soia con 30 fpg di fiocchi d'avena e crusca, semi di sesamo 1 cc e mandorle 4, 1 cc di cacao amaro, 1 cc di cocco,
Caffè arabica
S PG decappuccino di soia alla cannella e 2 biscotti di crusca d'avena Dukan 20 g ( 65% crusca, maltitolo e olio di colza), fruttosio
P PL insalata mista con tonno, olio evo
Ciocco 72% 15 g, 1/2 caffè espresso
S PG 1 arancia, 4 mandorle
C PG tagliatelle fatte da me e congelate (semola integrale SCappelli) con ragù di soia e tofuricotta, un cc di lievito in fiocchi
Insalata di finocchi e iceberg con un cc di olio evo e limone
2 fichi secchi

Buona serata a tutte ❤️