Ciao Chiara, per lo sconto fiber c'è una sezione del forum apposita che si chiama "convenzione bioland" leggi li le istruzioni
Il succo di limine al mattino in acqua tiepida e a digiuno serve per alcalinizzare il corpo cioè dusintossica il fegato e tutti gli organi oltre ad accendere diciamo e stimolare il metabolismo appena svegli.
Il latte vaccino scremato si può bere è ammesso naturalmente fa parte delle 2 dosi di latticini giornaliere, e può essere bevuto caldo o freddo a meno che non ci metta i fiocchi d'avena in quel caso deve essere al massimo a temperatura ambiente (io li metto dentro la sera, poi metto in frigo e appena sveglia lo esco e nel frattempo prendo il limone, la frutta, tisto il pane.. Cisì duventa tenperatura ambiente)
Soero di essere stata chiara ciao e buona giornata