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 lunedì 23 febbraio

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AutoreMessaggio
cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 12:14 am

buongiorno e buon inizio settimana!
eccomi di nuovo fra voi.. settimana scorsa sono stati giorni di stra lavoro, ma sono molto soddisfatta di quanto fatto!

qui bellissima giornata, ma è normale, visto che è lunedì!

buona giornata saluto
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Tiuna
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Femmina Messaggi : 66
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 1:57 am

Buongiorno!
Qui piove uff!
Colazione wasa lidl + yogurt 0% + ms+dec
Spuntico ricco: arancia e dec + prugne e mandorle perchè vado in piscina direttamente dall'ufficio e non ho tempo di pranzare
 frutta
Cena verdure + frittata al forno(?) o carne(?)
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 5:26 am

Tiuna ha scritto:
Buongiorno!
Qui piove uff!
Colazione wasa lidl + yogurt 0% + ms+dec
Spuntico ricco: arancia e dec + prugne e mandorle perchè vado in piscina direttamente dall'ufficio e non ho tempo di pranzare
 frutta
Cena verdure + frittata al forno(?) o carne(?)

pranzo davvero leggero... giornata leggera a dire la verità!
quante rivercote mangi a colazione??

dopo la piscina e prima di cena riesci a mangiare?? dovresti prendere il cibo che avresti consumato se non fossi andata in piscina e distribuirlo durante la giornata anche sotto forma di spuntini, rispettando sempre gli orari!

a cena io farei un pasto PG.. magari pasta o riso! con verdura e una parte proteica che potrebbe essere rappresentata da pesce od albumi..
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libera62
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libera62


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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 8:28 am

ciao a tutte, qui in sicilia continua a piovere, non ne posiamo più

c: solita

s: una manciata di ceci tostati

p: ore 12,30 50 gr di ceci e insalata di finocchi + 1 mela 

piscina alle ore 15,30

s: avevo troppa fame un pugno di frutta secca mista e 1 pera

c: cous cous con le verdure e tonno in scatola

saluto saluto
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Nika
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Nika


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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 8:36 am

Buon inizio settimana a tutte, Cri vedo con piacere che sei tornata dai tuoi impegni di lavoro e che tutto sia andato per il meglio.

menu
c. solita PG
s.spremuta di arance
p. polenta di granoturco e grano saraceno integrale con broccoli neri+ peperoni al forno.PG
s. 2 fichi secchi con noci
c. piselli + petto di pollo + pasta int. al sugo PG
saluto
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nicla Walcker
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nicla Walcker


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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 9:34 am

BUONA SERA 
MENU  
COLAZIONE PG  LA SOLITA 
PRANZO  PL CRAUTI CON  FILETTO DI MAIALE  MELA 
MERENDA CAPPUCCINO 
CENA LATTE DI SOIA  CON FIOCCHI DI  CECI 
UN BACIO NICLA
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 11:38 pm

libera62 ha scritto:
ciao a tutte, qui in sicilia continua a piovere, non ne posiamo più

c: solita

s: una manciata di ceci tostati

p: ore 12,30 50 gr di ceci e insalata di finocchi + 1 mela 

piscina alle ore 15,30

s: avevo troppa fame un pugno di frutta secca mista e 1 pera

c: cous cous con le verdure e tonno in scatola

saluto saluto

Libera mangia! un po' troppo leggera la tua giornata..
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1Lun Feb 23, 2015 11:39 pm

nicla Walcker ha scritto:
BUONA SERA 
MENU  
COLAZIONE PG  LA SOLITA 
PRANZO  PL CRAUTI CON  FILETTO DI MAIALE  MELA 
MERENDA CAPPUCCINO 
CENA LATTE DI SOIA  CON FIOCCHI DI  CECI 
UN BACIO NICLA

Nicla: fiocchi di ceci???
cena un po' leggera...
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 febbraio   lunedì 23 febbraio Icon_minitime1

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