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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: martedì 27   martedì 27 Icon_minitime1Mar Gen 27, 2015 5:40 am

1 ora tonificazione
post ufficio camminata in collina.. aggiornerò!
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Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
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MessaggioTitolo: Re: martedì 27   martedì 27 Icon_minitime1Mar Gen 27, 2015 9:40 am

Io di nuovo nuoto, abbastanza bene risc. 700m, (2 x 50m, 1 x 100m, 1 x 200m) x4, 400m veloci, 50m a sciogliere
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: martedì 27   martedì 27 Icon_minitime1Mar Gen 27, 2015 11:33 pm

diciamo che mi sono un po' distrutta!!!
camminata di 2 ore per 19 km con 300 m dislivello nei primi km, poi uno sali e scendi per la collina ed inevitabilmente discesa per tornare in città.. arrivata alla macchina avevo due mastini attaccati alle chiappe e pure male agli addominali cane
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MessaggioTitolo: Re: martedì 27   martedì 27 Icon_minitime1

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