Sabato 10 gennaio

Buongiorno a tutte/i
Ho ancora un po di mal di schiena, ma niente febbre... quindi efferalgan da 1 grammo e pronta per il Bondone 

Passo più tardi per il menù... buona giornata 

ciao Cri pure io sono super raffreddata che scatole...io mi sono già ammalata!!
colazione: solita
pranzo: pl mega insalatona con pomodorini secchi e feta..
cena: pg se sono a casa e volevo fare del cous cous con verdure ...ma forse sono fuori e mi sarà impossibile fare monty...vedremo cosa cucinano..sò solo che di primo ci sono i tortellini ma prenderò solo un po' di brodo e poi in qualche modo farò..
buonissima giornata a tutti!!

Ciao ragazze..Cri felice di leggere che oggi va meglio!!!
Io invece ho qualche giramento di testa..un po' di pressione bassa..perciò ho preferito starmene a casa e mandare figlia e compagno a fare un po' di spesa...sono liberaaaaaa!
Menù di oggi
colazione solita
pranzo pl crauti, salamella di pollo e tacchino...una cosa leggera leggera
pomeriggio frutta
cena verdure in pinzimonio, pasta integrale con radicchio e zafferano

Buon sabato a tutti!

buongiorno, oggi passo prima perché , da  dopo pranzo sarò fuori fino a sera tardi.

c. latte scr. 4 fette wasa con marm. sz+ caffe dec. PG
s. spremuta arancia e pompelmo
p. cime di rape (avanzate da ieri) 2 carote crude, frittatina di 2 uova con tonno+1 fetta di ricotta di pecora(lo so che non va' mangiata tutti i giorni ,ma  dovevo finirla e  a casa la mangio solo io)+ 3 mandarini PL
s.frutta
c .orzo con funghi porcini, insalata di lattuga + 1 arancia PG

Buon sabato!!! qui nessuna traccia della giornata di primavera prevista per oggi....ne approfitterò per fare due lavoretti in casa...
Menù

2 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya cacao
the v

insalatona con tofu
lenticchie in umido
clementine

fiberravioli al vapore
mela cotta

saluti!!

Buon pomeriggio a tutte,
nemmeno qua si è visto il sole, grigio da stamani, che tristezza.
Cri che succede???? Riprenditi presto.

Menù di oggi
Colazione: 1 mela, tè verde con stevia, 1 yogurt di soia albicocca, crepes fatte con fiber farina e acqua e spalmate poi con 1 cucchiaino di miele d'acacia
Spuntino: 3 noci e 2 mandarini
Pranzo: 2 uova sode, insalata mista, 20 gr di parmigiano, 1 mela cotta in acqua con stevia
Merenda: cioccolato fondente 70%
Cena: carota cruda, fiber pasta con pomodorini 
----------

Baci a tutte e buon sabato