DUBBIO PASTA AL PESTO

Ragazze ma se volessi farmi la pasta al pesto, usando Spaghetti Fiber, basilico, pinoli e olio evo.... posso?
Ed è meglio a pranzo o a cena?
E poi.... quanti pinoli?

puoi farti la pasta al pesto usando la fiber pasta oppure i vermicelli di grano duro. meglio se in un pranzo PL perché hai il formaggio e l'olio che sono grassi!
usa quanti pinoli sono necessari per il pesto!

Grazie Cri, allora la faccio oggi a pranzo
Si capisce che sono abituata a pesar tutto?
non riesco a regolarmi "a occhio"   

morgana64 ha scritto:

Grazie Cri, allora la faccio oggi a pranzo
Si capisce che sono abituata a pesar tutto?
non riesco a regolarmi "a occhio"   

prima o poi ti ci abituerai!  

Ciao, se io volessi fare il pesto e congelarlo, il valore IG cambia quando lo scongelo per condirci la pasta? Lo chiedo perchè l'orto dei miei suoceri produce una gran quantità di basilico e tutti gli anni ne faccio una grande scorta  

congelalo pure e consumalo quando vuoi!

cri845 ha scritto:

congelalo pure e consumalo quando vuoi!

Benissimo    grazie  

Come si configura un pranzo PL dove si mangia la pasta al pesto ?
Perché io a sentimento sarei andato sulla cena.
Il formaggio non sarà più di 50 grammi, forse abbonda un po' l'olio.
Non può essere considerato come cena PG ?

Grazie

dickfrey ha scritto:

Come si configura un pranzo PL dove si mangia la pasta al pesto ?
Perché io a sentimento sarei andato sulla cena.
Il formaggio non sarà più di 50 grammi, forse abbonda un po' l'olio.
Non può essere considerato come cena PG ?

Grazie

in fase 2 puoi considerarlo un pasto PG.. ma in fase 1 dobbiamo considerarlo un PL per l'abbondanza di grassi, seppur buoni, dell'olio, formaggio e pinoli.. la dose di pasta dovrà essere sui 50/60 g e poi oltre alla pasta potrai aggiungere una proteina, che so magari del legumi o uova o pesce..
i formati di pasta da pasto PL sono vermicelli di grano duro, vermicelli di soia, tutta la fiber pasta.. oppure quinoa, orzo mondo..

Io sto facendo pesto vegetale con basilico e tofu....