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 Calcolo delle proteine

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dickfrey
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Località : Carpi

MessaggioTitolo: Calcolo delle proteine   Mar Gen 06, 2015 3:14 pm

Ciao, nel libro si dice che giornalmente servono proteine per almeno 1g per Kg di peso.
Nel mio caso avrei bisogno almeno di 110 g di proteine.
Come faccio a calcolarle ?
Devo prendermi le tabelle di Montignac e poi andare di proporzioni ?

Grazie
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