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 martedì 28 ottobre

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cri845
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MessaggioTitolo: martedì 28 ottobre   Lun Ott 27, 2014 11:20 pm

buongiorno e buon martedì!
qui bellissima giornata, ma fresca...

buona giornata flower

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amboinensis
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Lun Ott 27, 2014 11:54 pm

Caio Cri e ciao a tutte...come state? io ho avuto un periodo un po' sfigato ma è ora di rimettersi in riga..
quindi...
colazione: latte di soya con fette biscottate integrali (solo farina integrale e poochissimo olio extra vergine)
pranzo: pl frittata con pomodori e verdura
cena: riso basmati al curry + verdure..
spero di riuscire a tornare in riga perchè ho sgarrato veramente tanto!!! frusta
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amboinensis
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Lun Ott 27, 2014 11:57 pm

Cri ti chiedo ancora un favore...io sono diventata vegetariana e volevo chiederti se potevi aiutarmi con le sostituzioni nei pranzi proteici..mi sono fermata con monty anche per questo problema...grazie mille abbraccio
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 12:41 am

LISA tanti auguri!!!! abbraccio

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 12:49 am

ciao Francy, che piacere rileggerti!
devi sostituire la carne e pesce con legumi e farine, quinoa, tofu, seitan..
vediamo che si riesce a fare.. ma sono sicura che riusciremo a studiare dei menù adatti! cuoricini

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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 12:55 am

cri845 ha scritto:
LISA tanti auguri!!!! abbraccio

Grazieee!!!! cuoricini cuoricini cuoricini cuoricini

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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 12:57 am

Buongiorno!!!!Oggi è il mio compleanno.....Giornata libera sino alle 16,30..a dopo!!!

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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 12:58 am

amboinensis ha scritto:
Cri ti chiedo ancora un favore...io sono diventata vegetariana e volevo chiederti se potevi aiutarmi con le sostituzioni nei pranzi proteici..mi sono fermata con monty anche per questo problema...grazie mille abbraccio
Anch'io sono diventata vegetariana...

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blunotte82
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 2:06 am

Buongiorno a tutte,
bentornata Francy ma soprattutto BUON COMPLEANNO LISA g55 g55 g55 g55

Colazione solita
pranzo legumi (ceci) con ancora non so cosa scratch scratch
cena pesce con verdura cotta, mi hanno portato una specie di sgombro locale pescato stanotte..
spuntino frutta e noci prima del nuoto
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amboinensis
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mar Ott 28, 2014 3:43 am

TANTISSIMI AUGURI LISA!!!!!!
GRAZIE CRI cuoricini
Lisa allora leggerò i tuoi menu per trarre spunti illuminanti..un abbraccio a tutte ragazze!!
Ciao Blunotte!!
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mer Ott 29, 2014 1:21 am

amboinensis ha scritto:
TANTISSIMI AUGURI LISA!!!!!!
GRAZIE CRI cuoricini
Lisa allora leggerò i tuoi menu per trarre spunti illuminanti..un abbraccio a tutte ragazze!!
Ciao Blunotte!!
Grazie!!! saluto saluto

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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mer Ott 29, 2014 1:21 am

blunotte82 ha scritto:
Buongiorno a tutte,
bentornata Francy ma soprattutto BUON COMPLEANNO LISA g55 g55 g55 g55

Colazione solita
pranzo legumi (ceci) con ancora non so cosa scratch scratch
cena pesce con verdura cotta, mi hanno portato una specie di sgombro locale pescato stanotte..
spuntino frutta e noci prima del nuoto
grazie Cinziaaa!!!! cuoricini cuoricini

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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mer Ott 29, 2014 1:24 am

menù...

1 brioches
the

focaccia con pomodorini...al lago
mela

polpettine di soya con coriandolo
carote crude
mela cotta

Grazie a tutte per gli auguri!

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MessaggioTitolo: Re: martedì 28 ottobre   Mer Ott 29, 2014 1:29 am

menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con 1 uovo+albume, tonno, cannellini e ceci

cena PG insalata verde + penne integrali con salmone affumicato e panna di soia

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