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 venerdì 17 ottobre

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AutoreMessaggio
cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Gio Ott 16, 2014 9:43 pm

buongiorno e buon venerdì!
finalmente weekend alle porte!

buona giornata flower
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blunotte82
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blunotte82


Femmina Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 2:50 am

buon venerdì,
giornata serena che bello ad ottobre ho ancora la magliettina corta

colazione solita
spuntino un cachi
pranzo e cena aggiorno
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Nika
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Nika


Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 3:37 am

ciao, anche da me un caldo innaturale visto il periodo, di solito gli altri anni mettevamo il cappotto, quest'anno ancora a maniche corte, figuratevi che non ho fatto neanche il cambio negli armadi
.
c. latte screm. caffe dec.+4 fette wasa e marm, sz pg
s. succo di pompelmo
p. lenticchie+ pollo pl
s.mandorle+ un melograno
c .spaghetti (è quello quadro della molisana, cottura 13 minuti, lo posso mangiare?)al pomodoro fresco + insalata di cannellini con tonno.pl
saluto
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 5:15 am

Nika ha scritto:
ciao, anche da me un caldo innaturale visto il periodo, di solito gli altri anni mettevamo il cappotto, quest'anno ancora a maniche corte, figuratevi che non ho fatto neanche il cambio negli armadi
.
c. latte screm. caffe dec.+4 fette wasa e marm, sz pg
s. succo di pompelmo
p. lenticchie+ pollo pl
s.mandorle+ un melograno
c .spaghetti (è quello quadro della molisana, cottura 13 minuti, lo posso mangiare?)al pomodoro fresco + insalata di cannellini con tonno.pl
saluto

al pranzo manca la verdura.

per la cena gli spaghetti vanno bene, ho presente quali sono! io non mangerei i cannellini, hai già mangiato legumi a pranzo, al limite metti del tonno nel sugo della pasta e mangia prima un po' di verdura! saluto
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Nika
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Nika


Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 6:46 am

cri845 ha scritto:
 

al pranzo manca la verdura.

per la cena gli spaghetti vanno bene, ho presente quali sono! io non mangerei i cannellini, hai già mangiato legumi a pranzo, al limite metti del tonno nel sugo della pasta e mangia prima un po' di verdura! saluto
grazie Cri,ma qualcosa mi sfugge perché è da un po' che non faccio monty
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nicla Walcker
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nicla Walcker


Femmina Vergine Messaggi : 370
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 7:26 am

ciao  ragazze o trovato un   altro libro  che parla dei ig   bassa  ma  questo libro e scritto  da un dottore  che si chiama  dr claude  allard .    e  quasi simile  al metodo montignac  solo  che lui  non parla   ne  di pasti  pg e ni pasti pl    dice  solo  gli alimenti che devi  eliminare ..
menu di oggi 
colazione  pg   pema  con   marmellata    soia   caffe 
pranzo pl   quinoa  con cavoli fiori  e  pesce   con salza  di    crema e yogurt 
  merenda  cioccolata  e mandarino 
  cena  pg quinoa   con cavoli fiore   . 
un bacio nicla
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blunotte82
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blunotte82


Femmina Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1Ven Ott 17, 2014 8:28 am

aggiorno pranzo sfortunato...ho rimediato solo zucchine, e insalata con pomodori tonno e un wurstel
cena orzo con pesce
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 17 ottobre   venerdì 17 ottobre Icon_minitime1

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