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 I primissimi dubbi sul metodo

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AutoreMessaggio
Saretta91
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Femminile Messaggi : 5
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MessaggioOggetto: I primissimi dubbi sul metodo   Lun Set 08, 2014 9:34 am

Ciao ,ho iniziato questo tipo di alimentazione oggi mentre cercavo di capirci qualcosa  e per quanto la mia testa rifiuti questa cosa ho compreso che in linea di massima la sera si possono mangiare i carboidrati a cena . 
L altrernanza giornaliera è PG PL PG , ma non comprendo in quali casi è possibile fare PL a colazione e cena , in più non capisco come mai qui sul forum io abbia letto una frase che sottointendeva che i pasti PL Fossero meglio (più buoni e soddisfacenti) dei PG  ...ma nei PG potendo consumare alimenti con un indice fino a 50 , ho più scelta e ho i carboidrati... Non so se mi sono spiegata bene , ringrazio in anticipo
saluto
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Lun Set 08, 2014 11:53 pm

ciao Saretta,
il mio consiglio è quello di leggere i riassunti nella specifica sezione..

la colazione è tendenzialmente sempre PG perchè il corpo la mattina ha bisogno di carburante per affrontare la giornata..
una volta a settimana puoi fare un PL a colazione, ma non c'è alcun obbligo.

le cene PG sono prive di grassi quindi sono da preferire perchè poi la notte il corpo tende a stoccare grassi, ma nulla ti vieta di fare 2 cene PL a settimana, magari con pesce o carne bianca.. nulla ti vieta di mangiare carne rossa ogni tanto se ne hai voglia.

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Saretta91
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:01 am

I riassunto li ho letti e alcune parti me le sono anche stampate, ho comprato due libri su questa dieta ma nella pratica poi è tutta un altra cosa . Comunque ne approfitto per chiedere informazioni sugli yogurt , vedo che voi nel menú inserite solo lo yogurt bianco/greco ma su un libro che ho in mano mi dice che anche lo yogurt alla frutta ha un indice glicemico basso, sto sbagliando?
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:08 am

che libri hai?

lo yogurt alla frutta non va bene perchè contiene zuccheri &C.
piuttosto compra lo yogurt bianco/soia ed aggiungi tu la frutta.
l'unico yogurt alla frutta comprato che puoi mangiare è quello di soia!

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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:09 am

scrivi i tuoi menù nella specifica sezione così se c'è qualcosa che non va te lo diciamo subito! saluto

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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:17 am

Io ho il libro di ricette di carne e quello della dieta che peró non è un ultimissima edizione . Lo yogurt alla frutta che uso è magro, quindi niente zucchero un po di fruttosio ,però contiene gli edulcoranti che mi sembra di aver letto che non ci devono essere , potrei sapere il motivo?
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:19 am

sono chimici..
che yogurt usi?

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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:27 am

Il vitasnella zero grassi, ha dentro yogurt magro, e un preparato di frutta che contiene frutta fruttosio addensanti edulcoranti e altre cose chimiche . Ma a parte che sono cose chimiche e non fanno di certo bene a livello di dieta incide ?
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:29 am

bha io toglierei il più possibile le cose chimiche...
i primi mesi poi devi disintossicare il pancreas.. vedi te anche da come reagisce il tuo corpo, nel senso che se dimagrisci lo stesso allora se ti piace continua a mangiarlo!

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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Mar Set 09, 2014 12:33 am

Grazie mille per i consigli , appena finisco questi yogurt alla frutta comprerò uno yogurt bianco e ci aggiungerò un po di marmellata
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MessaggioOggetto: Re: I primissimi dubbi sul metodo   Oggi a 8:00 am

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