cominciato da 2 settimane

-2,5 KG di cui 2 nella prima settimana e 0,5 nella seconda, però solo nella 2a settimana ho notato una diminuizione del volume corporeo che mi sembra più importante della bilancia (sulla quale spero di riuscire a non salire più per almeno un mese).

p.s. in passato ho sempre fatto diete ipocaloriche e hanno sempre funzionato, in questi ultmi anni però si fermano sempre a metà strada (se non prima) e non ne vogliono più sapere di andare avanti.

Ottimo Graziano!!
Qui si mangia bene ed in maniera sana... una volta che entri nel metodo non lo abbandoni più e ti verrà naturale...

cri845 ha scritto:

Ottimo Graziano!!
Qui si mangia bene ed in maniera sana... una volta che entri nel metodo non lo abbandoni più e ti verrà naturale...

Ne sono convinto (oltre al libro ho letto molto anche questo forum prima di cominciare), devo solo cancellare dalla mia mente la preoccupazione che il mio corpo non risponda più alla dieta, è successo troppe volte in questi ultimi anni anche se con diete ipocaloriche. La cosa migliore da fare è quella di non salire più sulla bilancia (e anche questo l'ho letto in questo forum), ma non penso sia difficile visto che questa dieta non la si percepisce come tale. Lo stress delle diete ipocaloriche è che devi pesare tutto, ti senti legato mani e piedi. Con questa alimentazione sei molto più libero, purchè questa libertà sia sempre accompagnata dal buon senso.

Al bando la bilancia...
io sono 3 anni,anzi quasi 4 che non mi peso!!