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 mercoledì 9 luglio

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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: mercoledì 9 luglio   Mar Lug 08, 2014 9:25 pm

buongiorno e buon mercoledì.. noi siamo in ferie.. oggi dobbiamo fare parecchie cose! qui è nuvolo e fresco.. stanotte è piovuto ancora.. spero che adesso smetterà!

buona giornata  flower

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libera62
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Femminile Sagittario Messaggi : 302
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 12:09 am

Buongiorno a tutte, oggi splende il  sunny ma si respira meglio l'aria è più fresca.

Questa mattina 1 ora di corsa

passo dopo per il menù 

 saluto  saluto
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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 12:43 am

Buongiorno a tutte! Anche qui sole ma aria freschetta... siamo a metà settimana e il mio umore comincia a salire Very Happy Come sempre sarà al top venerdì sera! ;D

Menù di oggi:
col: pane mio con rigoni, 2cucchiai di muesli homemade con yogurt

sp: se riesco barretta ai cereali homemade

pra: solita fiberpiadina con speck sgrassatissimo, carote e pochissima insalata di polpo. 1 pesca. scacchetto di ciocco 85%

cena: fiberpasta carciofi e gamberi. frutta.
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eliactress
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Messaggi : 43
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 12:55 am

Ciao a tutte Smile Scusate l'assenza, ma ho avuto un brutto problema familiare e come potrete immaginare anche l'alimentazione è passata in secondo piano
Da oggi ricomincio , spero di non commettere errori
colazione: wasa con marmellata d'arancia e di ciliegia rigoni, latte scremato
Mi chiedevo, ho trovato un tipo di muesli biologico senza zuccheri aggiunti con uvetta, nocciole e frutta secca, si può? E' da considerarsi colazione pl?
Grazie a tutte

(pranzo e cena ancora da decidere)
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libera62
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Femminile Sagittario Messaggi : 302
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 1:18 am

Donatella ma come fai la barretta di cereali, puoi scrivere le dosi e il procedimento

Grazie
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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 4:56 am

Pina io faccio in maniera molto semplice: prendo il mio muesli homemade (fiocchi d'avena, crusca, frutta disidratata e secca) e lo lego con del miele d'acacia.. non tanto, quanto basta per farlo legare. poi lo metto tra due fogli di carta forno, ci passo sopra il matterello e lo compatto e lo metto in frigo.
Certo non diventa mai durissimo come le barrette che compri, ma se poi lo porzioni e lo metti nei pacchettini in frigo resta abbastanza compatto Smile
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syl_via87
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Femminile Bilancia Messaggi : 442
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 5:11 am

Buongiorno! Bel tempo qui..stamattina ho fatto un'ora di pilates!
Per CRI le gallette di cui chiedevo ieri esteticamente sono uguali alle gallette rotonde di riso ma negli ingredienti c e' scritto solo riso integrale biologico,cosa dici?
Menù di oggi
Colazione solita PG più una albicocca
Dopo pilates una pesca
Pranzo finocchi lessati e ripassati al forno con grana,sottiletta e pochissimo pane grattugiato (ha cucinato la zia), 2 uova sode,insalata e carote crude più un minuscolo assaggio di torta margherita della zia PL  porca... 
Merenda noci e quadretto di cioccolata PL 
Cena sono dai suoceri perché domani partono x le ferie..sicuramente mangerò monty compatibile però 
Baci
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Lisa
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Femminile Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 9 luglio   Mer Lug 09, 2014 11:55 am

Buonasera....Menù del giorno

2 kiwi fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
thev

moussaka
mousse al cioccolato

zuppa di ceci mela cotta

Buona serata!!!

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Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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