mercoledì 9 luglio

buongiorno e buon mercoledì.. noi siamo in ferie.. oggi dobbiamo fare parecchie cose! qui è nuvolo e fresco.. stanotte è piovuto ancora.. spero che adesso smetterà!

buona giornata  

Buongiorno a tutte, oggi splende il   ma si respira meglio l'aria è più fresca.

Questa mattina 1 ora di corsa

passo dopo per il menù 

   

Buongiorno a tutte! Anche qui sole ma aria freschetta... siamo a metà settimana e il mio umore comincia a salire  Come sempre sarà al top venerdì sera! ;D

Menù di oggi:
col: pane mio con rigoni, 2cucchiai di muesli homemade con yogurt

sp: se riesco barretta ai cereali homemade

pra: solita fiberpiadina con speck sgrassatissimo, carote e pochissima insalata di polpo. 1 pesca. scacchetto di ciocco 85%

cena: fiberpasta carciofi e gamberi. frutta.

Ciao a tutte  Scusate l'assenza, ma ho avuto un brutto problema familiare e come potrete immaginare anche l'alimentazione è passata in secondo piano
Da oggi ricomincio , spero di non commettere errori
colazione: wasa con marmellata d'arancia e di ciliegia rigoni, latte scremato
Mi chiedevo, ho trovato un tipo di muesli biologico senza zuccheri aggiunti con uvetta, nocciole e frutta secca, si può? E' da considerarsi colazione pl?
Grazie a tutte

(pranzo e cena ancora da decidere)

Donatella ma come fai la barretta di cereali, puoi scrivere le dosi e il procedimento

Grazie

Pina io faccio in maniera molto semplice: prendo il mio muesli homemade (fiocchi d'avena, crusca, frutta disidratata e secca) e lo lego con del miele d'acacia.. non tanto, quanto basta per farlo legare. poi lo metto tra due fogli di carta forno, ci passo sopra il matterello e lo compatto e lo metto in frigo.
Certo non diventa mai durissimo come le barrette che compri, ma se poi lo porzioni e lo metti nei pacchettini in frigo resta abbastanza compatto

Buongiorno! Bel tempo qui..stamattina ho fatto un'ora di pilates!
Per CRI le gallette di cui chiedevo ieri esteticamente sono uguali alle gallette rotonde di riso ma negli ingredienti c e' scritto solo riso integrale biologico,cosa dici?
Menù di oggi
Colazione solita PG più una albicocca
Dopo pilates una pesca
Pranzo finocchi lessati e ripassati al forno con grana,sottiletta e pochissimo pane grattugiato (ha cucinato la zia), 2 uova sode,insalata e carote crude più un minuscolo assaggio di torta margherita della zia PL   
Merenda noci e quadretto di cioccolata PL 
Cena sono dai suoceri perché domani partono x le ferie..sicuramente mangerò monty compatibile però 
Baci

Buonasera....Menù del giorno

2 kiwi fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
thev

moussaka
mousse al cioccolato

zuppa di ceci mela cotta

Buona serata!!!