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 lunedì 23 giugno

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Tati
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 8:05 am

Ok, grazie! Magari si può fare anche con lo yogurt di soya...Stasera sperimento torta
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syl_via87
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 8:26 am

Tati ha scritto:
Ok, grazie! Magari si può fare anche con lo yogurt di soya...Stasera sperimento torta
Secondo me verrebbe un po' troppo acquoso..prima bisognerebbe lasciarlo in un colino x una notte mi sa!
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blunotte82
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 8:34 am

cri845 ha scritto:
morgana64 ha scritto:
Ecco mi pareva strano che non combinavo casini,
grazie Cri, la prossima volta sicuro non sbaglierò Wink

Sei caduta sabato? ma ti sei fatta tanto male?

sei qui per imparare!
hai fatto un pranzo PL da fase 2, niente di male! non è uno sgarro di quelli da incubo!!!!  cane 

sono caduta in giardino tipo sacco di patate! per non battere la testa ho buttato la mano per terra e poi sono scivolata sulle piastrelle e mi sono fatta due abrasioni! tipo bimbi..
ma se avessi provato 10.000 volte a farlo non sarei mai riuscita! praticamente il laccio di uno scarpone si è incastrato nel gancio di ferro della chiusura dell'altro piede.. mi sono sentita legata, ma avevo la velocità del passo e sono andata per terra facendo un bel tonfo!  cane

mi sono alzata e siamo andati a camminare!


ma allora è il periodo dei lacci pericolosi!!! scorsa settimana ho rischiato di farmi male perchè il laccio si è incastrato al pedale della bici, sono caduta ma fortunatamente mi sono solo sbucciata il gomito.. g47
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blunotte82
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 8:36 am

Aggiorno pranzo:

lenticchie e omelette con spinaci e un pezzo di formaggio + un carosello

spuntino frutta

ogni giorno sto passando dal mio albero di pesche bianche, ancora non sono pronte ma spero sempre nel miracolo...non vedo l'ora...
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morgana64
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 8:46 am

Cri che volo!!!! Tipo quello dei cartoni animati  g55 

Silvia che bella l'idea del budino, te la copio x domani. Grazie! Smile X merenda ormai ho mangiato yogurt di soia con 1 cucchiaio di crusca d'avena (ho 2 scatole di crusca della Dukan da smaltire, e cmq mi piace la crusca quindi non è un gran sacrificio Wink )

Aggiorno il menù:
Ho aggiunto 15 gr di cioccolata alla merenda, avevo una crisi di dolce. 
Odio la pre-menopausa. mi vengono voglie di dolci e salato, e il ciclo sballa. Ho più voglie ora di quando ero incinta  mahh
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miracucina
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 11:19 am

Buonasera Smile
Aggiornamento cena: insalata mista con ravanelli; pane integrale e 40g di stracchino.....mi sapete dire se va bene oppure no...non è che mi ci raccapezzo molto...per ora  study  devo studiare mi sa Smile
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morgana64
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 11:43 am

Mira non so se si possono mangiare i formaggi e il pane integrale alla sera.
Non vorrei dir cavolata, ma mi sa di no Very Happy
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miracucina
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 12:08 pm

morgana64 ha scritto:
Mira non so se si possono mangiare i formaggi e il pane integrale alla sera.
Non vorrei dir cavolata, ma mi sa di no Very Happy
Ah sicuramente hai ragione, ancora non ho letto bene tutto  muro
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blunotte82
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 12:09 pm

miracucina ha scritto:
morgana64 ha scritto:
Mira non so se si possono mangiare i formaggi e il pane integrale alla sera.
Non vorrei dir cavolata, ma mi sa di no Very Happy
Ah sicuramente hai ragione, ancora non ho letto bene tutto  muro

pane e sopratutto i formaggi è meglio evitarli la sera saluto
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Tati
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 1:00 pm

Aggiornamento cena:
* spaghetti agli aromi con un cucc.ino d'olio
* verdure miste al forno senza grassi
* orzo mondo con manciata di fagioli azuki
* budino Monty al cacao

Ma come e' possibile che abbia ancora fame? boxed
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 10:25 pm

Tati ha scritto:
Cri certo che sei tosta! Io avrei preso il pretesto della caduta x non fare nulla per tutta la settimana g55  g55 
Magari avessi la tua costanza....

ero già pronta con un antidolorifico in caso di male! altro che fermarmi....  cane

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Lun Giu 23, 2014 10:26 pm

miracucina ha scritto:
Buonasera Smile
Aggiornamento cena: insalata mista con ravanelli; pane integrale e 40g di stracchino.....mi sapete dire se va bene oppure no...non è che mi ci raccapezzo molto...per ora  study  devo studiare mi sa Smile

lo stracchino è da bandire! formaggio fresco troppo insulinico!

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mar Giu 24, 2014 12:19 am

miracucina ha scritto:
Buon pomeriggio Smile
Oggi per me è iniziata la settimana del turno del mattino: sveglia alle 4,00---colazione alle 4,30 con 150g di latte scremato e cereali 30g---inizio lavoro ore 5,15 e fine ore 14,00. Pausa alle 9,45 mangiato 10  ciliege. Pranzo ore 15,00...con insalata e bistecca di vitello. Cena alle 20,00 con boh!
Devo fare ancora la spesa ed inserire alimenti che prima non acquistavo...
Come vedete ho orari strani....per me è faticosissimo rispettare i piani alimentari... Sad

che cereali a colazione??
la tua colazione è troppo leggera! non puoi stare tutte ste ore con una colazione così misera...

i piani alimentari lavoro permettendo si possono benissimo rispettare! bisogna solo organizzarsi un attimo..
mangi poco e passano troppe ore!  saluto

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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mar Giu 24, 2014 5:49 am

blunotte82 ha scritto:
miracucina ha scritto:
morgana64 ha scritto:
Mira non so se si possono mangiare i formaggi e il pane integrale alla sera.
Non vorrei dir cavolata, ma mi sa di no Very Happy
Ah sicuramente hai ragione, ancora non ho letto bene tutto  muro

pane e sopratutto i formaggi è meglio evitarli la sera saluto
Grazie, lo terrò bene in mente  Very Happy
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mar Giu 24, 2014 5:51 am

cri845 ha scritto:
miracucina ha scritto:
Buonasera Smile
Aggiornamento cena: insalata mista con ravanelli; pane integrale e 40g di stracchino.....mi sapete dire se va bene oppure no...non è che mi ci raccapezzo molto...per ora  study  devo studiare mi sa Smile

lo stracchino è da bandire! formaggio fresco troppo insulinico!
Vecchie abitudini da perdere  Exclamation
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mar Giu 24, 2014 5:54 am

cri845 ha scritto:
miracucina ha scritto:
Buon pomeriggio Smile
Oggi per me è iniziata la settimana del turno del mattino: sveglia alle 4,00---colazione alle 4,30 con 150g di latte scremato e cereali 30g---inizio lavoro ore 5,15 e fine ore 14,00. Pausa alle 9,45 mangiato 10  ciliege. Pranzo ore 15,00...con insalata e bistecca di vitello. Cena alle 20,00 con boh!
Devo fare ancora la spesa ed inserire alimenti che prima non acquistavo...
Come vedete ho orari strani....per me è faticosissimo rispettare i piani alimentari... Sad

che cereali a colazione??
la tua colazione è troppo leggera! non puoi stare tutte ste ore con una colazione così misera...

i piani alimentari lavoro permettendo si possono benissimo rispettare! bisogna solo organizzarsi un attimo..
mangi poco e passano troppe ore!  saluto
cereali: all-brains (si scrive così boh!)---lo so passano troppe ore, devo mangiare di più--i miei orari sono quelli che fino ad ora mi hanno dato problemi... Twisted Evil
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mar Giu 24, 2014 8:57 pm

non vanno bene gli all brain!
usa fiocchi d'avena crudi, crushe, semi vari, frutta secca e quella in guscio..

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MessaggioTitolo: Re: lunedì 23 giugno   Mer Giu 25, 2014 7:37 am

cri845 ha scritto:
non vanno bene gli all brain!
usa fiocchi d'avena crudi, crushe, semi vari, frutta secca e quella in guscio..
ok, grazie  Very Happy
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