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 martedì 17 giugno

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cri845
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MessaggioTitolo: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 9:07 pm

buongiorno ragazze!
sono tornata dopo aver passato qualche giorno a Cuneo dai miei..
oggi torno a lavorare  vomito 

buona giornata  flower

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Tati
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 10:21 pm

Ciao Cri, io sono nuova, iscritta ieri.
Bentornata e buon lavoro, e' sempre dura ripartire...
Ieri sera hi esagerato, dopo la cena Pg mi sono fatta pane fiber e marmellata sz, uffa e' una settimana che seguo Monti e sto gia' sgarrando... 
buona giornata a tutte
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libera62
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 10:34 pm

Ciao Cri ben tornata, ora vado a correre e camminare per 1 ora ripasso dopo
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 11:31 pm

Buongiorno ragazze...scusate se sono sparita ma ho avuto un po' di casini al lavoro....
adesso sono qui che non respiro perchè ieri ho avuto pure il ritocco al naso!!!!fortuna che c'è fresco in questi giorni!!!!
vedo che la dieta prosegue bene per tutte....
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 11:48 pm

Tati ha scritto:
Ciao Cri, io sono nuova, iscritta ieri.
Bentornata e buon lavoro, e' sempre dura ripartire...
Ieri sera hi esagerato, dopo la cena Pg mi sono fatta pane fiber e marmellata sz, uffa e' una settimana che seguo Monti e sto gia' sgarrando... 
buona giornata a tutte

Ciao Tati e  welcome ..
diciamo che non hai fatto proprio uno sgarro! ma hai mangiato pane fiber e marmellata per gola o per fame??

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 11:48 pm

libera62 ha scritto:
Ciao Cri ben tornata, ora vado a correre e camminare per 1 ora ripasso dopo

grazie!  saluto

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 11:49 pm

Erikavitty ha scritto:
Buongiorno ragazze...scusate se sono sparita ma ho avuto un po' di casini al lavoro....
adesso sono qui che non respiro perchè ieri ho avuto pure il ritocco al naso!!!!fortuna che c'è fresco in questi giorni!!!!
vedo che la dieta prosegue bene per tutte....

bentornata!
sei a casa o al lavoro?? abbraccio

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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Lun Giu 16, 2014 11:51 pm

ciao tesoro...sono al lavoro....
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syl_via87
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:07 am

Buongiorno!! Bentornate Erika e Cri!!!
Ieri 20 vasche in piscina..sono soddisfatta!!! Anche se oggi la bilancia segna mezzo kg in più  Sad Comunque i miei cuccioli stanno crescendo perché inizio davvero a sentirli muovere..stamattina per la prima volta mi sono svegliata con i loro movimenti..di solito invece li sento o il pomeriggio o la sera!  cuoricini  cuoricini 
Menù di oggi
Colazione solita PG
Merenda albicocca
Pranzo fiber piadina con prosciutto cotto e stracchini PL 
Merenda spremuta d arancia e un'albicocca 
Cena insalata di riso basmati e verdura PG 
2 albicocche e 2 arance sono troppe come frutti?
Baci!!
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:12 am

syl_via87 ha scritto:
Buongiorno!! Bentornate Erika e Cri!!!
Ieri 20 vasche in piscina..sono soddisfatta!!! Anche se oggi la bilancia segna mezzo kg in più  Sad Comunque i miei cuccioli stanno crescendo perché inizio davvero a sentirli muovere..stamattina per la prima volta mi sono svegliata con i loro movimenti..di solito invece li sento o il pomeriggio o la sera!  cuoricini  cuoricini 
Menù di oggi
Colazione solita PG
Merenda albicocca
Pranzo fiber piadina con prosciutto cotto e stracchini PL 
Merenda spremuta d arancia e un'albicocca 
Cena insalata di riso basmati e verdura PG 
2 albicocche e 2 arance sono troppe come frutti?
Baci!!

che belle notizie Silvia!

la frutta va bene..

attenta allo stracchino! meglio di no perchè è un formaggio fresco e quindi ti alza la glicemia...
manca della verdura al tuo pranzo e mi sembra un po' misero.. al posto dello stracchino usa un formaggio di capra o pecora fresco oppure qualcosa di più stagionato!  abbraccio

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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:24 am

Buongiorno anche da parte mia...qui tempo tendente all'uggioso come il mio umore.Menù

2 kiwi
fiberpane Rigoni pesca
latte di soya al cacao
the v

insalata nizzarda
fragole

insalata di riso con tonno e verdurine
ananas

serena giornata a tutte! saluto

_________________
Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:28 am

ehi Lisa, che succede??

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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:32 am

cri845 ha scritto:
ehi Lisa, che succede??
Non riesco a trovare lavoro...

_________________
Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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morgue89
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:40 am

Buongiorno a tutte! Bentornate Erika e Cri! Ci siete mancate tanto...  abbraccio  abbraccio

Ahi ragazze, se penso che di ferie prima di settembre/ottobre non se ne parla mi sento male.. avrei davvero bisogno di qualche giorno di relax per ricaricarmi!

Menù di oggi:
- col: pane mio con salmone, ciliegie, fage 0%

-pra: fiberchapati con prosciutto, insalata mista con due cucchiai di ceci. 2 albicocche

-cena : zuppa di legumi misti. Verdure e melone
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morgue89
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 12:54 am

Lisa ti capisco, anche il mio compagno da quando abbiamo cambiato città fa molta fatica.. ora per tamponare un po' va a raccogliere la frutta nei campi.. con tanto di laurea! Purtroppo i tempi sono difficili e si fa fatica.. ma piano piano tutti troveremo la strada giusta!  abbraccio
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Tati
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 1:17 am

cri845 ha scritto:
 g47  g47 
Tati ha scritto:
Ciao Cri, io sono nuova, iscritta ieri.
Bentornata e buon lavoro, e' sempre dura ripartire...
Ieri sera hi esagerato, dopo la cena Pg mi sono fatta pane fiber e marmellata sz, uffa e' una settimana che seguo Monti e sto gia' sgarrando... 
buona giornata a tutte

Ciao Tati e  welcome ..
diciamo che non hai fatto proprio uno sgarro! ma hai mangiato pane fiber e marmellata per gola o per fame??
Grazie x il benvenuto! 
Diciamo che mi era rimasta un po' di fame e una tremenda voglia di dolce! Lo yogurt di soia alla frutta poteva essere un'alternativa? 
Non ho ancora capito che ig ha!
Grazie mille
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Ombretta
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 1:47 am

buongiorno ragazze... bentornata cristina... si sente la tua mancanza quando non ci sei!!!!
menu: colazione solita
pranzo insalata con tonno e n paio di fette di crudo
merenda frutta
cena fiberpasta con verdure
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u08515
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Maschile Ariete Messaggi : 884
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 1:53 am

Ciao belle.. Sono passato x un veloce salutino. Continua il mio periodo vegan, ma la bilancia non si muove di un cm. Forse mangio troppo xché penso che tanto è vegetale...

Oggi colazione con i muffir vegan di mia fattura (farina integrale bio. Latte di soya, mandorle e frutta)
Dekaffellatte soya

Pranzo insalata e legumi

Cena fibre pasta e verdure 

Erika sei già bella così... Che ti ritocchi a fare il naso?
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nicla Walcker
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 2:07 am

ciao   a tutte    e benvenute  alle nuove   montignocche   . 
 menu di  oggi  
colazione  pg pane  marmelata latte di soia e deca 
pranzo  pl  lenticchie    con  melanzana  e  fritta  
merenda  ciccolata e caffe 
 cena  pg  passato di verdure   con farina di ceci  .
   un bacio nicla  
cri  la mamma  ti a coccolata un po  in questo  fine settimana .
erica   spero     niente di grave  per il tuo nasino  . 
lisa   dai corraggio    vedrai che  un giorno  saltera fuori   questo benedetto lavoro.  ti stiamo vicini  .
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 4:11 am

u08515 ha scritto:
Ciao belle.. Sono passato x un veloce salutino. Continua il mio periodo vegan, ma la bilancia non si muove di un cm. Forse mangio troppo xché penso che tanto è vegetale...

Oggi colazione con i muffir vegan di mia fattura (farina integrale bio. Latte di soya, mandorle e frutta)
Dekaffellatte soya

Pranzo insalata e legumi

Cena fibre pasta e verdure 

Erika sei già bella così... Che ti ritocchi a fare il naso?
ohh troppo gentile....ma fidati che era bruttarello e pure deviato...adesso spero solo di aver finito.....
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 4:12 am

nicla Walcker ha scritto:
ciao   a tutte    e benvenute  alle nuove   montignocche   . 
 menu di  oggi  
colazione  pg pane  marmelata latte di soia e deca 
pranzo  pl  lenticchie    con  melanzana  e  fritta  
merenda  ciccolata e caffe 
 cena  pg  passato di verdure   con farina di ceci  .
   un bacio nicla  
cri  la mamma  ti a coccolata un po  in questo  fine settimana .
erica   spero     niente di grave  per il tuo nasino  . 
lisa   dai corraggio    vedrai che  un giorno  saltera fuori   questo benedetto lavoro.  ti stiamo vicini  .

ahh nicla....a febbraio feci la rinoplastica...questo è stato un ritocco che ho dovuto fare per sistemare un callo osseo uscito in seguito!!!!
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libera62
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 4:47 am

Bentornata Erika e coraggio tutto passa e poi ti ritrovi un nasino carino

Dopo la corsa mi sento veramente meglio spero di poter andare anche giovedì. Domani devo tornare al mare ultimo giorno di lavori dei muratori e poi..................olio di gomito e tanta fatica alla fine penso che sarò mahh 

c: solita, il porrige mi piace molto e mi sazia dopo mangio solo 2 fette simil wasa con un veliino di marmellata

p: salmone affumicato, insalata e 1 panino proteico

C. devo decidere se fiber piadina con salmone fresco appena scottato o avevo intenzione di preparare una ricetta con la quinoa che ho appena trovato e che mi sembra interessante. Se va bene poi posto la ricetta.
Oggi ho anche preparato il latte di mandorla che domani ho intenzione di fare la granita di mandorla, vediamo cosa viene fuori e poi vi dico

 saluto  saluto
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LaFenice
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 4:58 am

Ciao a tutte/i..oggi giornata di sole ma moolto ventilata.
Nel pomeriggio ho deciso che andrò alla Decathlon a prendere un paio di scarpe da running.. Laughing devo assolutamente riprendere l'attività fisica...che sia camminata veloce o inizio di corsa..qua si deve far qualcosa..poi sicuramente le porterò anche al mare!
Menù
colazione pg wasa con marmellata, tisana
pranzo pl filetto di merluzzo con insalata e cipollotto, cocco
pomeriggio frutta
cena pg vermicelli di soia con pomodorini e code di mazzancolle

P.s Bentornata anche da parte mia Cri!!
     Lisa, forza e coraggio prima o poi arriverà qualcosa..diciamo che il periodo estivo non è nemmeno il migliore..le aziende chiudono per le ferie ecc.
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 5:09 am

nicla Walcker ha scritto:
ciao   a tutte    e benvenute  alle nuove   montignocche   . 
 menu di  oggi  
colazione  pg pane  marmelata latte di soia e deca 
pranzo  pl  lenticchie    con  melanzana  e  fritta  
merenda  ciccolata e caffe 
 cena  pg  passato di verdure   con farina di ceci  .
   un bacio nicla  
cri  la mamma  ti a coccolata un po  in questo  fine settimana .
erica   spero     niente di grave  per il tuo nasino  . 
lisa   dai corraggio    vedrai che  un giorno  saltera fuori   questo benedetto lavoro.  ti stiamo vicini  .

ciao Bella..  cuoricini 
spero tutto bene...
sono stata volentieri qualche giorno con la mia famiglia.. poi per qualche mese non li vedrò..

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   Mar Giu 17, 2014 5:12 am

grazie a tutte per il bentornata!  abbraccio

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MessaggioTitolo: Re: martedì 17 giugno   

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