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 lunedì 9 giugno

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AutoreMessaggio
amboinensis
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Lun Giu 09, 2014 10:59 am

CRI allora posso.. Non è altissimo.. Che dici? Per la colazione...
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libera62
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Lun Giu 09, 2014 11:36 am

Menù

c: solita

s: 6 noccioline

p: fo fatto la frittata suggerita da erica buonissima + tonno e insalata

s: yogurt di soia messo nel congelatore

c: quinoa e piselli + albume e poi .............. un pezzetto di prosciutto

 saluto  saluto
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Nika
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Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Lun Giu 09, 2014 12:19 pm

buona serata ragazze, solo ora sono riuscita a collegarmi, anche da me è stata una giornata
 caldissima  nausea 

c. latte screm. caffe dec.+4 fette biscottate, (avevo finito le fette wasa), con marm. sz pg
p. lenticchie + 1 wustel da 100 gr. + pezzetto di parmig.pl
c. 1 fresa int. con tonno + melenzane trifolate+ 1 cetriolo+ 3 albicocche pg
 g60
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Michy
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Femminile Sagittario Messaggi : 432
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Lun Giu 09, 2014 1:07 pm

Ho preparato le melanzane col ragù per domani a pranzo e mi è avanzato un pochino di sugo..... Poco poco giuro l'ho usato per la pasta stasera quindi spaghetti al ragù, melanzane alla griglia e pesche
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Lun Giu 09, 2014 10:19 pm

fai i piegamenti sulle braccia stando appoggiata alle ginocchia, così carichi meno peso e poi, una volta allenata, li fai a corpo disteso!

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D@ny
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   Mar Giu 10, 2014 12:59 am

cri845 ha scritto:
fai i piegamenti sulle braccia stando appoggiata alle ginocchia, così carichi meno peso e poi, una volta allenata, li fai a corpo disteso!


faccio fatica a fare proprio quelli  cane  a corpo disteso prevedo spiaccicamento al suolo  mahh 

sono una mozzarella  g47
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 9 giugno   

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