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MessaggioTitolo: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Lun Giu 02, 2014 9:06 pm

buongiorno e buon martedì!
oggi tocca ricominciare a lavorare...  mahh
 
 buona giornata  flower
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Lun Giu 02, 2014 10:53 pm

Buongiorno donzelle.....
a me ste feste mi stancano di brutto.....
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Lun Giu 02, 2014 11:33 pm

Buongiorno 

Oggi sembra una giornata tipicamente autunnale nebbiolina, umidità e ....................tristezza, uffa ma quando arriva il  sunny 

A dopo per il menù oggi il maritino compie gli anni e quindi tutto ancora da decidere
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Lun Giu 02, 2014 11:40 pm

libera62 ha scritto:
Buongiorno 

Oggi sembra una giornata tipicamente autunnale nebbiolina, umidità e ....................tristezza, uffa ma quando arriva il  sunny 

A dopo per il menù oggi il maritino compie gli anni e quindi tutto ancora da decidere

auguroni al marito!  saluto
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:13 am

Buongiorno! Oggi bella giornata di sole..in più mio marito e' tornato al lavoro dopo due mesi di infortunio al ginocchio..evvivaaaa!!!!!! Ora colazione e passeggiata!
Colazione solita PG
Pranzo verdura tonno e grana
Cena quinoa con verdure
Baci
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:16 am

buongiorno eccomi tornata nel mondooooooo,
mia sorella è uscita domenica ma ho tenuto fino a stamattina (ora sono a scuola) i miei nipoti perchè è piena di dolori per via dei punti.

ho fatto la brava a parte un gelatino con loro ma non sono riuscita a fare attività arrivavo alle 7 di sera che volevo andare a dormire. Mamme avete la mia piena comprensione per il duro lavoro che fate ogni giorno.

oggi ho di nuovo tempo per me  Very Happy  Very Happy  Very Happy  Very Happy 

colazione: tisana pane mio marmellata e magnesio mi sa che devo aggiungere qualcosa perchè la mattina mi sto alzando stanca.

pranzo: lenticchie e frittatina di uova con un solo rosso e insalata
cena melanzane e carne.

spuntino frutta

cri il dolore al braccio è sparito, forse mia cugina aveva ragione era un dolore psicosomatico..l'altro giorno ho sfogato un pò di rabbia repressa... cmq gli accertamenti li finisco di fare.
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:18 am

sono contenta Cinzia che il braccio stia bene!
fai gli accertamenti.. se non ti da più problemi puoi lavorarci sopra!

carne bianca a cena??
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:22 am

Buongiorno a tutte! Dopo un bellissimo weekend mi aspetta una giornata lunga e pesante! Tante rogne da risolvere a lavoro e a casa!
Che comodità preparare il menù di tutta la settimana! Smile

Menù di oggi:
-col : Pane mio con prosciutto, macedonia e caffellatte di soia

- pra: Burger di soia con piselli. Insalata mista. 2 Peschenoci

- sp: Mela

-cena: Seppia alla griglia + insalata mista
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:35 am

Buongiorno ragazze!

we mooolto luuungo!!!! il piccoletto ha deciso di buttar fuori tre denti in contemporanea e ieri ha avuto la febbre abbastanza alta...in più tosse e raffreddore, per non farsi mancare niente!!!
notte impegnativa ma stamattina stava un po' meglio per fortuna, io invece il solito straccio  sbadiglio 

MENU':
colazione pg: pane integrale e fiber pane con rigoni, latte scremato con caffè e fruttosio, 1 kiwi
spuntino: un po' di macedonia fatta da me
pranzo pl: insalata mista con farifrittata di verdure e farinata
spuntino: muffin cocco avena
cena: orata piccola al cartoccio e vellutata di piselli

Silvia sono contenta di leggerti e sapere che stai bene...non ti stressare troppo col peso, 3,5 kg in quattro mesi con due gemelli non mi sembra un risultato cattivo. Il peso non aumenta sempre in modo graduale e ricordati che sono due, dovranno pur crescere i piccoletti  Wink  Quando è previsto il parto???

Buona giornata a tutte  g60
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 12:38 am

Buongiorno! Sto in piedi ma è come se dormissi! Un sonno che casco stamane!!
Colazione solita
Pranzo insalata mista con salmone affumicato e ceci
Merenda frutta
Cena penso fiberpasta al sugo di piselli.
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 1:10 am

cri845 ha scritto:
sono contenta Cinzia che il braccio stia bene!
fai gli accertamenti.. se non ti da più problemi puoi lavorarci sopra!

carne bianca a cena??
certo! tacchino ma vieni..
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 2:35 am

D@ny ha scritto:
Buongiorno ragazze!

we mooolto luuungo!!!! il piccoletto ha deciso di buttar fuori tre denti in contemporanea e ieri ha avuto la febbre abbastanza alta...in più tosse e raffreddore, per non farsi mancare niente!!!
notte impegnativa ma stamattina stava un po' meglio per fortuna, io invece il solito straccio  sbadiglio 

MENU':
colazione pg: pane integrale e fiber pane con rigoni, latte scremato con caffè e fruttosio, 1 kiwi
spuntino: un po' di macedonia fatta da me
pranzo pl: insalata mista con farifrittata di verdure e farinata
spuntino: muffin cocco avena
cena: orata piccola al cartoccio e vellutata di piselli

Silvia sono contenta di leggerti e sapere che stai bene...non ti stressare troppo col peso, 3,5 kg in quattro mesi con due gemelli non mi sembra un risultato cattivo. Il peso non aumenta sempre in modo graduale e ricordati che sono due, dovranno pur crescere i piccoletti  Wink  Quando è previsto il parto???

Buona giornata a tutte  g60
E' previsto per il 5 novembre ma sicuramente sarà prima..i gemelli tendono a nascere prematuri..mi hanno detto di prepararmi psicologicamente da fine agosto anche se spero di arrivare ad ottobre!!
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 2:41 am

syl_via87 ha scritto:
D@ny ha scritto:
Buongiorno ragazze!

we mooolto luuungo!!!! il piccoletto ha deciso di buttar fuori tre denti in contemporanea e ieri ha avuto la febbre abbastanza alta...in più tosse e raffreddore, per non farsi mancare niente!!!
notte impegnativa ma stamattina stava un po' meglio per fortuna, io invece il solito straccio  sbadiglio 

MENU':
colazione pg: pane integrale e fiber pane con rigoni, latte scremato con caffè e fruttosio, 1 kiwi
spuntino: un po' di macedonia fatta da me
pranzo pl: insalata mista con farifrittata di verdure e farinata
spuntino: muffin cocco avena
cena: orata piccola al cartoccio e vellutata di piselli

Silvia sono contenta di leggerti e sapere che stai bene...non ti stressare troppo col peso, 3,5 kg in quattro mesi con due gemelli non mi sembra un risultato cattivo. Il peso non aumenta sempre in modo graduale e ricordati che sono due, dovranno pur crescere i piccoletti  Wink  Quando è previsto il parto???

Buona giornata a tutte  g60
E' previsto per il 5 novembre ma sicuramente sarà prima..i gemelli tendono a nascere prematuri..mi hanno detto di prepararmi psicologicamente da fine agosto anche se spero di arrivare ad ottobre!!


tu cerca di non stancarti troppo allora, così magari anche loro se ne staranno tranquilli  g47 
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 3:21 am

syl_via87 ha scritto:
D@ny ha scritto:
Buongiorno ragazze!

we mooolto luuungo!!!! il piccoletto ha deciso di buttar fuori tre denti in contemporanea e ieri ha avuto la febbre abbastanza alta...in più tosse e raffreddore, per non farsi mancare niente!!!
notte impegnativa ma stamattina stava un po' meglio per fortuna, io invece il solito straccio  sbadiglio 

MENU':
colazione pg: pane integrale e fiber pane con rigoni, latte scremato con caffè e fruttosio, 1 kiwi
spuntino: un po' di macedonia fatta da me
pranzo pl: insalata mista con farifrittata di verdure e farinata
spuntino: muffin cocco avena
cena: orata piccola al cartoccio e vellutata di piselli

Silvia sono contenta di leggerti e sapere che stai bene...non ti stressare troppo col peso, 3,5 kg in quattro mesi con due gemelli non mi sembra un risultato cattivo. Il peso non aumenta sempre in modo graduale e ricordati che sono due, dovranno pur crescere i piccoletti  Wink  Quando è previsto il parto???

Buona giornata a tutte  g60
E' previsto per il 5 novembre ma sicuramente sarà prima..i gemelli tendono a nascere prematuri..mi hanno detto di prepararmi psicologicamente da fine agosto anche se spero di arrivare ad ottobre!!

Silvia ma che belloooo!!! Mi sono persa qualche puntata ma... Che gran bella notizia che leggo!  g47  g47  g47 
Sono davvero felice per te!
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 3:30 am

Ragazze, buongiorno a tutte, speravo che fosse iniziato per me un periodo un po' più tranquillo ma...mi sbagliavo di grosso!

I preparativi per il matrimonio mi stanno stressando parecchio, in più lavoro, casa e collaborazioni varie...
Risultato: in questi giorni ho sempre fame e sempre sonno, il ponte invece di riposarmi ha peggiorato le cose... mahh 
Ieri mi sono pesata, nonostante qualche sgarro la bilancia segna -2 dall'ultima volta! WOW!


Menù di oggi

Colazione: ciliegie, yogurt soya, pane int e marmellata di pesche

Pranzo PL: zucchine marinate, scatola grande di tonno, pomodorini, se ho ancora fame pezzetto di parmigiano o di cioccolata

Merenda: albicocche

Cena PG: grano saraceno con piselli, peperoni e zucchine +frutta

Spero di riuscire a scrivere con più costanza questa settimana!
 saluto a tutte!
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 3:38 am

Ciao ragazze sono in vacanza 3 giorni e nn credo che riuscirò a far la brava.... Già stamattina morivo d fame in autogrill e mi son mangiata un panino  Embarassed 
colazione yogurt al volo alle 4 e panino alle 8 come spuntino.....
Pranzo pesce alla griglia e insalata
Cena prosciutto e melone cozze e pomodori
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 3:58 am

Buongiorno a tutte!Finalmente ho il pc quindi da oggi sarò attiva....Menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the verde

zucchine ripiene di tonno
farinata di ceci
albicocche

vermicelli di soya zucchine carote gamberetti
ananas

Serena giornata a tutte....Mi siete mancate! saluto
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 4:38 am

Erikavitty ha scritto:
Buongiorno donzelle.....
a me ste feste mi stancano di brutto.....
idem...sono così felice di essere tornata al lavoro... Very Happy
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 4:43 am

Buongiorno,
mi sa che devo togliere il latte scremato, non so se è qllo che mi provoca gonfiori...voi che pensate???
Cmq colazione: acqua e limone + latte scremato + pema + rigoni
spuntino: pompelmo + deca
pranzo: insalata + tonno + 4 noci
spuntino: frutta
cena: albicocche secche (vado in palestra)
Buona giornata a tutte!
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:03 am

Lisa ha scritto:


zucchine ripiene di tonno
come le fai Lisa?
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:09 am

fede-mela ha scritto:
Menù di oggi

Colazione: ciliegie, yogurt soya, pane int e marmellata di pesche

Pranzo PL: zucchine marinate, scatola grande di tonno, pomodorini, se ho ancora fame pezzetto di parmigiano o di cioccolata

Merenda: albicocche

Cena PG: grano saraceno con piselli, peperoni e zucchine +frutta

Spero di riuscire a scrivere con più costanza questa settimana!
 saluto a tutte!

aggiungi un po' di legumi al pranzo visto che hai più fame!
la sera magari mangia un pochino di pesce, non grosse quantità, perchè il pasto deve restare PG!
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:11 am

Rosa81 ha scritto:
Buongiorno,
mi sa che devo togliere il latte scremato, non so se è qllo che mi provoca gonfiori...voi che pensate???
Cmq colazione: acqua e limone + latte scremato + pema + rigoni
spuntino: pompelmo + deca
pranzo: insalata + tonno + 4 noci
spuntino: frutta
cena: albicocche secche (vado in palestra)
Buona giornata a tutte!

prova a toglierlo e vedi come va il gonfiore! magari sei un po' intollerante..
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:18 am

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con ceci, borlotti, tonno, pomodorini secchi, olive verdi

cena PG se tutto va bene che lo stomaco non mi gioca scherzi, finocchi cotti con pomodorini e capperi + penne integrali con panna di soia, salmone affumicato ed asparagi

buon pomeriggio... riunione...
che periodo che mi aspetta sul lavoro.. non vedo più la luce in fondo al tunnel... e metti pure la mia lentezza perchè non sto bene, ciao.... un disastro!!!  mahh
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:20 am

menù di oggi 

c: porrige con yogurt bianco 0% e tutto il resto suggerito da Cri

p: ho fatto un tortino con alici freschissime, germe di grano, pomodori 3 olive verdi, capperi, prezzemolo, 1 cucchiaino di grana e olio evo.  g58  g58 buonissimo. Oggi compleanno del marito ed ho preparato la torta al cioccolato morbidissima, ho però messo mezzo litro di latte di soia, perchè avevo quella confezione e mi seccava metterlo in frigo e magari buttarlo, e dentro è venuta morbidissima. Sembrava una crema fatta apposta  g47  g47 buonissima anche quella.

c: pizza integrale con verdure
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MessaggioTitolo: Re: martedì 3 giugno   martedì 3 giugno Icon_minitime1Mar Giu 03, 2014 5:22 am

cri845 ha scritto:
Rosa81 ha scritto:
Buongiorno,
mi sa che devo togliere il latte scremato, non so se è qllo che mi provoca gonfiori...voi che pensate???
Cmq colazione: acqua e limone + latte scremato + pema + rigoni
spuntino: pompelmo + deca
pranzo: insalata + tonno + 4 noci
spuntino: frutta
cena: albicocche secche (vado in palestra)
Buona giornata a tutte!

prova a toglierlo e vedi come va il gonfiore! magari sei un po' intollerante..
grazie cri, direi però che è meglio togliere anche il formaggio di capra...posso a colazione bere qllo di soia o dici che mi provocherebbe gonfiori? saluto
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