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 mercoledì 30 aprile

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cri845
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MessaggioTitolo: mercoledì 30 aprile    Mar Apr 29, 2014 9:05 pm

buongiorno e buon mercoledì! per me ultimo giorno di lavoro della settimana!  g65 

buona giornata.  flower

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amboinensis
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mar Apr 29, 2014 9:46 pm

Ciao Cri e ciao a tutte... Sono passata per un saluto.. Pure per me è l'ultimo giorno di lavoro e poi ponte.. Ne ho proprio bisogno.. Voi come state? 
Oggi non ho idea sul menu per ora:
Colazione solita pg 
Pranzo : pg riso in bianco perché mi fermo al lavoro e ho pochissimo tempo 
Cena : penso pl ma forse faccio tutto un giorno pg 
Vi abbraccio forte buon lavoro e buona giornata :-*
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mar Apr 29, 2014 10:29 pm

ciao Francy, mi fa piacere vederti! spero che le cose vadano meglio! un abbraccio e buon ponte!  cuoricini

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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mar Apr 29, 2014 11:31 pm

Buon giorno....qui c'è un nero da pauuuuuraaaaaaa..... sembra debba scendere il diluvio universale.....
io ieri non ho postato perchè non ho praticamente mangiato....e la sera quando ci ho provato mi è stato riproposto dallo stomaco...adesso provo a mangiare un po' di pane tostato e marmellata anche se non ho fame.....
pranzo insalata mista funghi lupini pomodoro
cena polpettone di lenticchie rosse e zucchine grigliate credo
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 12:08 am

Buongiorno ragazze devo andare dal dentista ho il terrore del dentista  Embarassed 
Colazione fragole 5 rivercote e latte
Pranzo dentista permettendo bistecca o pollo con verdura
Cena quinoa con verdure
Merenda mela
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 12:15 am

Michy ha scritto:
Buongiorno ragazze devo andare dal dentista ho il terrore del dentista  Embarassed 
Colazione fragole 5 rivercote e latte
Pranzo dentista permettendo bistecca o pollo con verdura
Cena quinoa con verdure
Merenda mela

dai coraggio! cosa devi fare??

secondo me mangi un po' poco..

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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 12:20 am

io piuttosto di andar dal dentista mi rifaccio il naso un'altra volta  cane
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Ombretta
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 12:53 am

Buongiorno ragazzuole!!
Oggi bellissimo tempo qui !!
Menù:
Colazione latte scremato, caffè arabica, pane int rigoni pesca e ciotola di fragole con fruttosio
Pranzo: insalata con salmone affumicato(100 G) olive nere , ceci e un pezzetto di feta, mela
Cena: zuppa di legumi , peperoni e zucchine grigliati con pangrattato integrale
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roberta.stabile.7
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:11 am

buon giorno ragazze .....
menù.:
colazione total fage,fetta di pane con marmellata caffè, un bicchiere latte scremato.
pranzo: fagioli cannellini all'insalata
merenda : frutta
cena: parmigiana con melanzane grigliate
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:18 am

roberta.stabile.7 ha scritto:
buon giorno ragazze .....
menù.:
colazione total fage,fetta di pane con marmellata caffè, un bicchiere latte scremato.
pranzo: fagioli cannellini all'insalata
merenda : frutta
cena: parmigiana con melanzane grigliate
Pranzo un po troppo leggero..aggiungi berdura,proteine carne,uova o pesce.. a colazione puoi mangiare fino a 100 g di pane . parmigiana fatta come?

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roberta.stabile.7
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:22 am

ops...... mahh  mahh  mahh  mahh  melanzane grigliate pomodoro e parmigiano .....sing
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u08515
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:25 am

Erikavitty ha scritto:
io piuttosto di andar dal dentista mi rifaccio il naso un'altra volta  cane
NOOOOO  è venuto bene la prima volta...
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u08515
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:27 am

az...che giornata grigia... Bha speriamo domani così si combina qualcosa...

Oggi.. colazione solita con muesli e dekaffellatte scremato (finisco l'ultimo litro poi mi dò alla soya per un pò)
Spuntinik Spremuta di arancia (non ho altro)
Pranzo Pesce e insalata
Cena Pasta integrale e legumi.


Buon Primo maggio a tutte...
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 1:57 am

u08515 ha scritto:
Erikavitty ha scritto:
io piuttosto di andar dal dentista mi rifaccio il naso un'altra volta  cane
NOOOOO  è venuto bene la prima volta...

ahah quello nella foto era quello di prima...
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 3:03 am

pale  allora devo... Rifare tutte le otturazioni che sono vecchie e stanno cedendo, togliere il dente del giudizio perché mi sto masticando la gengiva sotto e può diventare pericoloso e infine sistemare i due denti davanti che han perso lo smalto e si son cariati per la terza volta  pianto 
Scherzando l'infermiera mi ha detto che mi dava una martellata al posto della puntura le ho fatto un gran sorriso le ho chiesto se si poteva davvero  risatona  a 10 anni sono scappata pur d nn fare l'anestesia....
Cri ho mangiato due braciole d vitello alla griglia con i cornetti.... Mangio poca roba ma abbondo mgreen 
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 3:28 am

ammazza michy....
io grazie a dio dal dentista ci sono andata due volte in tutta la vita.... a 6 anni e a 23!!!
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 3:42 am

Io sono andata per un controllo perché erano anni che nn andavo infatti le otturazioni hanno 15 anni le ho fatte alle superiori son vecchiotte d certo nn pensavo d aver tutti questi problemi perché nn mi fanno male
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 5:14 am

roberta.stabile.7 ha scritto:
ops...... mahh  mahh  mahh  mahh  melanzane grigliate pomodoro e parmigiano .....sing

magari il parmigiano no la sera.. ricorda le 2 dosi di latticini al giorno!
puoi usare tofu oppure del tonno al naturale o ben sgocciolato all'olio!

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cri845
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 5:22 am

aggiorno il mio menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con borlotti, ceci, tonno, 1 uovo intero + albume, pomodorini secchi

cena PG insalata di canasta + polpettone di tonno e legumi

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LaFenice
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 5:48 am

Ciao ragazze..oggi tempo pessimo e dopo essermi dedicata alla spesa della mattina, nel pomeiggio porteremo la piccola in un parco giochi chiuso qui vicino...se potrò fare anch'io qualche bella scivolata ne approfitterò Very Happy
menù di oggi
colazione wasa con marmellata,tisana
pranzo pl filetto di salmone ai ferri con cavolo lesso, fragole e un paio di nocciole ricoperte di cioccolato comprate oggi alla Coop..come le ho viste mi sono illuminata!! ;-)
cena riso basmati ai funghi, verdure in insalata
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ondaturchese
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 6:27 am

Ciao bellezze, qui il tempo è decisamente variabile. Sono così stanca di queste brutte giornate! Non vedo l'ora di poter andare al mare a prendere un po di sole.  sunny 

Menu di oggi:
Colazione PGFiberpane tostato con bio conad fragole 
  1 budino di soia   
  1 pera    
 
Pranzo PL Prosciutto cotto sgrassato, melanzane grigliate
  Lenticchie, qualche oliva, pezzetto di formaggio di capra.
  1 arancia    
       
Merenda 1 arancia, 4 noci   
Cena PG Fiberpasta con verdure. Insalata 4 colori 

Ma quando arriveranno angurie e meloni, quando e quante/i se ne potranno consumare?  g58
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Raperonzolo
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Femminile Messaggi : 456
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 6:35 am

Buongiorno 
Oggi tempo variabile ma bello così zaino sulle spalle abbiamo portato il piccoletto al bioparco!!
Lui si è divertito un mondo, ha corso come un pazzo e poi...in braccio!!!aaaahhh sono sfinita e quanto rimpiangevo il caro vecchio passeggino chiuso nell'armadio!! Vabbe oggi non sono andata in palestra ma ho fatto sollevamento pesi al bioparco!!

C: solita PG
P: piadina fiber con poca insalata e poco tonno (ero troppo di corsa e ho potuto mangiare solo questo)
S: crema ciocco soia di lisa
C: fagioli borlotti in insalata e merluzzo con pomodoro
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Sabry
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Femminile Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 8:58 am

Ciao a tutte anche io oggi provo ad inserire il mio menù così che possiate verificarne la correttezza winky :

Colazione  pg : latte di soia con due fette di pane con fiberfarina e marmellata arigoni
Pranzo: piccolo stuzzichino di formaggio gruvier con una fettina si salmone affumicato, insalata di tonno sgocciolato con pomodorini secchi e fagioli cannellini.  Dessert: yogurt magro con kiwi e mandorle + un quadratino di ciocc. Fondente 72%
Cena: fiber pasta aglio e olio lenticchie al pomodoro

Che dite troppe cose?
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Diana4ever
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Femminile Scorpione Messaggi : 2003
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 9:20 am

ciao care!!! sono ancora stranita per questi "aggiornamenti" sugli IG, fatto sta che oggi comprerò le banane (sono il mio frutto preferito dopo le pesche...) e ho deciso di provare a mangiarne una ogni tanto in PG e farò lo stesso con l'orzo perlato... vedremo che effetti faranno sul mio organismo! farò da cavia  cane 

cmq ci sono delle incongruenze.... in primis: se cerchiamo BANANA (verde) ig 45, BANANE (verde) ig 35?!?!?!?!?  how is it possible?  mahh  mahh  mahh 


in ogni caso, io oggi:

C: prugna e albicocca secche, un kiwi e 1 mela, 50g di avena con latte soia cacao, yogurt e tazza piccola caffè arabica con latte delattosato (poco)

P: un hamburger soia, mezzo avocado e funghetti, pera.

C: pasta e ceci con ceci frullati, vino rosso, frutto.
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ondaturchese
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Femminile Ariete Messaggi : 236
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Località : Sardegna

MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    Mer Apr 30, 2014 9:33 am

Brava Diana, vai avanti tu e facci sapere se possiamo seguirti  cane 

 ma grazie
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 30 aprile    

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