IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 martedì 29 aprile

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: martedì 29 aprile    Lun Apr 28, 2014 9:09 pm

buongiorno e buon martedì! spero che oggi non sarà una giornata troppo piovosa.. sono stufa dell'acqua!

buona giornata  flower

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Erikavitty
-------------
-------------
avatar

Femminile Pesci Messaggi : 1422
Data d'iscrizione : 13.01.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Lun Apr 28, 2014 11:14 pm

Buondì.... speriamo veramente smetta di piovere anche se la vedo grigia....
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Lun Apr 28, 2014 11:45 pm

qui timido sole e sprazzi di sereno! fantastico!

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Diana4ever
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
Età : 30
Località : San Giuliano Terme (PI)

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 12:25 am

ciao Cri, ciao ragazze! qui cielo sereno anche se qualche nuvoletta c'è.... speriamo rimanga così!
Oggi sono a casa a studiare, quindi ho dormito un po' di più e ho tempo per fare tutte le mie cose con calma.

C: aloe vera, 1 albicocca 1 prugna secca, 1 kiwi, 50g di avena in fiocchi con latte soia al cacao, yogurt soia, tazza piccola caffè arabica con latte scremato delattosato.

P: spiedino di carne in padella, ceci, frutto.

C: credo che mi farò un piatto di ceci, un bicchiere di rosso e un frutto.

buona giornata a tutte
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Ombretta
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 529
Data d'iscrizione : 14.03.13
Età : 42
Località : ladispoli

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 12:43 am

Buongiorno!! Oggi giornata frenetica!! Lavoro... Associazione volontariato... Pupo.... Piscina pupo... Casa cena e poi forse letto!!
Menù:
Colazione solita
Spuntino mela
Pranzo insalatona tonno e ceci
Cena fiber spaghetti con tonno
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
D@ny
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 404
Data d'iscrizione : 20.01.14
Età : 35
Località : Provincia di Milano

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 12:57 am

Buongiorno ragazze!!!

sono in pieno delirio da liste delle cose da mettere in valigia....primo viaggio col piccoletto e sembra che abbia bisogno di un tir  mahh 
Stanotte si parte verso le 4.15 per andare in aeroporto, domani sarò uno straccio, me lo sento!  g11 
In valigia ho messo le wasa e le bustine di rigoni, così la colazione è salva, per il resto mi metterò d'impegno..ma qualche sgarro è già preventivato  sagace 

OGGI:
COLAZIONE PG: finalmente sono riuscita a fare le cose per benino: acqua e limone, kiwi, pane integrale con marmellata di arancia fatta da me (amarissima, devo aggiungere un po' di fruttosio altrimenti è immangiabile  vomito ) caffè latte scremato 

PRANZO PL: 2 mini fiber piadine fatte da me con 50 gr di farina, un poco di olio  e acqua. Condite con salmone affumicato, avocado, fagiolini in insalata e carote crude
CENA PG: pasta con sugo di pomodorini freschi e tonno in scatola
SPUNTINO: yogurt se serve

 saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Michy
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 432
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 1:05 am

Buongiorno a tutte qui sembra che sia il sole cosi forse riesco ad andare al lavoro a piedi.
Colazione latte e fragole
Pranzo tonno e piselli
Cena pasta con gamberi
Verdura
Merenda frutta
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
blunotte82
-------------
-------------
avatar

Femminile Acquario Messaggi : 870
Data d'iscrizione : 04.05.13
Età : 35
Località : Taranto

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 1:14 am

buongiorno anche qui tempo incerto..

non riesco a passare molto tempo sul forum per via del braccio ma cerco di postare almeno i menu..

colazione solita
pranzo lenticchie e muffin di ceci
cena insalata con carne mangio fuori casa

spuntino frutta
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Diana4ever
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
Età : 30
Località : San Giuliano Terme (PI)

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 1:43 am

Michy ha scritto:
Buongiorno a tutte qui sembra che sia il sole cosi forse riesco ad andare al lavoro a piedi.
Colazione latte e fragole
Pranzo tonno e piselli
Cena pasta con gamberi
Verdura
Merenda frutta
michy, la tua colazione è troppo scarsa, sforzati a mangare del pane tostato.
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Michy
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 432
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 1:54 am

Lo so Diana ma mi sono alzata alle 9.30 e alle 11.30 pranzo perché poi vado al lavoro quindi mi son tenuta leggera se no poi mangio poco, mi vien fame al lavoro e quando inizia a girare l'aperitivo son disastri una mela nn basta quando mi passan sotto il naso patatine e pizza  pianto 
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Diana4ever
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
Età : 30
Località : San Giuliano Terme (PI)

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 2:22 am

Michy ha scritto:
Lo so Diana ma mi sono alzata alle 9.30 e alle 11.30 pranzo perché poi vado al lavoro quindi mi son tenuta leggera se no poi mangio poco, mi vien fame al lavoro e quando inizia a girare l'aperitivo son disastri una mela nn basta quando mi passan sotto il naso patatine e pizza  pianto 
ma scusa.... se ti fai un sacchettino di chips di tofu aromatizzate e te le porti? potresti mangiarle con una coca zero
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Michy
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 432
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 2:38 am

Diana4ever ha scritto:
Michy ha scritto:
Lo so Diana ma mi sono alzata alle 9.30 e alle 11.30 pranzo perché poi vado al lavoro quindi mi son tenuta leggera se no poi mangio poco, mi vien fame al lavoro e quando inizia a girare l'aperitivo son disastri una mela nn basta quando mi passan sotto il naso patatine e pizza  pianto 
ma scusa.... se ti fai un sacchettino di chips di tofu aromatizzate e te le porti? potresti mangiarle con una coca zero
Il tofu nn e' proprio tra i miei piatti preferiti ma queste cips mi incuriosiscono mi spieghi come si fanno? Per la coca nn e' un problema io bevo solo acqua o caffè d'orzo al lavoro
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Diana4ever
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
Età : 30
Località : San Giuliano Terme (PI)

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 2:55 am

se cerchi su google trovi tantissime ricette, vanno bene anche quelle dukan... alla fine tagli il tofu (tranquilla, a me veramente non piace ma così lo mangio) a strisce sottili sottili e lo condisci bene come vuoi tu (io metto sale, pepe e tanta paprika, le faccio diventar rosse) e poi puoi scegliere se cuocerle al microonde alla max potenza o al forno! io le lascio stare circa 8 minuti in micro! vedi le foto su internet per vedere il risultato o altre ricette!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Michy
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 432
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 2:56 am

Diana4ever ha scritto:
se cerchi su google trovi tantissime ricette, vanno bene anche quelle dukan... alla fine tagli il tofu (tranquilla, a me veramente non piace ma così lo mangio) a strisce sottili sottili e lo condisci bene come vuoi tu (io metto sale, pepe e tanta paprika, le faccio diventar rosse) e poi puoi scegliere se cuocerle al microonde alla max potenza o al forno! io le lascio stare circa 8 minuti in micro! vedi le foto su internet per vedere il risultato o altre ricette!
Grazie prossima spesa se lo trovo lo prendo e provo  Very Happy 
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
nicla Walcker
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 370
Data d'iscrizione : 11.01.14
Età : 42
Località : barr francia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 3:22 am

buongiorno belle ragazzuole     qui tempo grigio .
  menu  di oggi 
colazione  pema grigliato  co marmellata con deca e latte di soia 
spuntino caffe deca  con fruttosio 
pranzo  pl lenticchie  con  spinaci  e filetto di anatra  e un pezzetto di formaggio 
merenda mela  o fragole 
cena pg  pasta  con spinaci  e olio frutta 
.
ieri sera  sono tornata  tardi e o mangiato solo un po di frutta  e youtr  di soia .
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
LaFenice
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 1216
Data d'iscrizione : 19.10.13
Età : 39
Località : venezia

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 4:43 am

Cia ragazze..sembra impossibile visto il tempo degli scorsi giorni ma oggi c'è un sole stupendo perciò vedrò di godermelo tutto quanto!
Ieri il compleanno è andato bene..mia cugina aveva preparato degli hamburger con verdure in insalata..come dolce fragole e del tiramisù..ma io da furbona ho portato dei biscotti al cocco che avevo preparato nel pomeriggio..così io e mio marito non siamo stati a guardare ;-)
Menù
colazione wasa con marmellata alla fregola
pranzo pollo allo spiedo con carciofi in padella e peperonata
pomeriggio frutta
cena fiberpasta con peperonata, verdure in insalata, frutta

buona giornata a tutte!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
ondaturchese
-------------
-------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 236
Data d'iscrizione : 18.02.14
Età : 51
Località : Sardegna

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 4:50 am

Buongiorno ragazze, posto velocemente il menu di oggi:

Colazione PGLatte scremato con cacao amaro e fruttosio
  fiberpane tostato con rigoni albicocche, 1 arancia 
  caffè dek    
Pranzo PL una manciata di arachidi  
  Svizzera di petto di pollo, insalata iceberg, pezzetto 
  di caprino con 1 pera  
Merenda yogurt di soia  
Cena PG Zuppa di lenticchie, trota salmonata, cavolfiore 
  bollito    
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 5:13 am

Michy ha scritto:
Diana4ever ha scritto:
se cerchi su google trovi tantissime ricette, vanno bene anche quelle dukan... alla fine tagli il tofu (tranquilla, a me veramente non piace ma così lo mangio) a strisce sottili sottili e lo condisci bene come vuoi tu (io metto sale, pepe e tanta paprika, le faccio diventar rosse) e poi puoi scegliere se cuocerle al microonde alla max potenza o al forno! io le lascio stare circa 8 minuti in micro! vedi le foto su internet per vedere il risultato o altre ricette!
Grazie prossima spesa se lo trovo lo prendo e provo  Very Happy 

guarda qui!
http://montignocche.forumattivo.it/t2792-per-elynerix-chips-di-tofu

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 5:16 am

qui si alternano sole e nuvole.. però è più sul bello che brutto! anche se domani danno pioggia.. vabbhè! l'importante è che giovedì sarà bello!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con ceci, borlotti, 1 uovo e 1 albume sodo, tonno, pomodorini secchi + pezzo di grana 24 mesi

cena PG vermicelli di grano duro con panna di soia, salmone affumicato ed asparagi + frutto

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
roberta.stabile.7
------------
------------
avatar

Messaggi : 16
Data d'iscrizione : 28.04.14

MessaggioTitolo: il mio menù   Mar Apr 29, 2014 6:30 am

ciao ragazze\i spero di essere nella sezione giusta ....vi scrivo il mio menù del giorno
Colazione : bicchiere di acqua e limone,1 fetta di pane integrale (fatto da me) con marmellata sz , un bicchiere di latte scremato e caffè sz
Pranzo: asparagi e uovo con peperoni grigliati una fetta di pane integrale.
Cena ho pensato ad un insalata con lattuga , cipolla fagioli cannellini e tonno.


può andare? royales  royales
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
D@ny
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 404
Data d'iscrizione : 20.01.14
Età : 35
Località : Provincia di Milano

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 6:47 am

Ciao Roberta, c'è un solo post giornaliero in cui ognuna segna il proprio menù, la prossima volta postalo li...
A colazione puoi mangiare fino a 100-150 gr di pane integrale.
Il pane sarebbe meglio mangiarlo solo a colazione, per togliere l'abitudine di accompagnare i pasti con il pane.  Oltretutto il pane integrale (se di farina di frumento) ha ig superiore a 35, quindi non andrebbe bene per un pasto pl (il pranzo)
La cena che farai sembra più un pasto pl, mentre dovrebbe essere un pasto pg, quindi pasta, riso, o altri cereali, oppure legumi come piatto principale accompagnati da verdure e poche proteine. 

Arriveranno consigli più precise dalle più esperte  saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 6:59 am

aggiungi il tuo menù nel post giornaliero da domani.. questo lo unisco io così ne resta uno solo!

il pane SOLO a colazione.. leggiti bene i riassunti di cui ti ho messo i link nella pagina di presentazione!

la cena è PG se usi solo 1 cucchiaio di olio ed il tonno lo sgocciolo mooooolto bene oppure usi quello al naturale..

non vedo la frutta!

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Raperonzolo
-------------
-------------
avatar

Femminile Messaggi : 456
Data d'iscrizione : 06.01.14
Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 7:43 am

Ciao ragazze!!
Torno dalla mia prima spesa al naturasì, incredibile a Roma ce ne sono una marea sparsi un po' ovunque ma per me sono tutti scomodi, vabbe ho preso couscous integrale, salsa di soia senza robe strane dentro (la mia é solo soia, acqua e sale, ma ce n'era una addirittura con frumento integrale), orzo mondo...poi il resto farine e paste integrali li trovo ovunque a prezzi decisamente più bassi quindi non ho preso altro, ma sono molto soddisfatta!!

Menù di oggi
C: solita PG
P: insalatona mista con crudo, olive nere, poca feta e poi un po' di piselli
S: crema di soia home Made di lisa
C: fagioli in insalata con tonno sgocciolato
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 12:11 pm

Silvia a pranzo mi sembra un po bassa la quantità di proteine. .
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Raperonzolo
-------------
-------------
avatar

Femminile Messaggi : 456
Data d'iscrizione : 06.01.14
Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    Mar Apr 29, 2014 1:40 pm

Si CRI lo so ma andavo proprio di corsa!!
Ho mangiato del salmone affumicato a cena al posto del tonno
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: martedì 29 aprile    

Tornare in alto Andare in basso
 
martedì 29 aprile
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Martedì 26 aprile
» Sentenza della Corte Costituzionale n.127 dell'8 aprile 2010 (centri di raccolta)
» Domenica 24 aprile...Buona Pasqua!!!
» NEW SISTRI 29 APRILE 2011: guida e prodecure ripristino e recupero
» Utilizzo modulistica semplificata DPCM 2008 entro il 30 aprile

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Andare verso: