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Erikavitty
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Femminile Pesci Messaggi : 1422
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MessaggioTitolo: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 1:44 am

mi mancano circa 4 cm per chiudere i miei jeans nuovi taglia 40!!!
di gamba mi stanno alla perfezione...anzi mi andranno anche leggermente larghini tra poco ma in vita ho ancora qualche rotolino da buttar giù....
la corsa su di me sta facendo miracoli..... adoro correre...non lo avrei mai detto io che non resistevo un minuto a correre!!!
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Raperonzolo
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 1:52 am

Erika wow bravissima!!!
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LaFenice
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 1:54 am

g55 
Quando mi passa accanto una persona che sta correndo..in male sale davvero la stima più alta...io non ho fiato!!!!Penso che al massimo riuscirei a fare 1 minuto...
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D@ny
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 2:18 am

Brava Erika!!!!! g55  g55  g55 

Sara prova prima alternando corsa a camminata veloce, per recuperare fiato...se cerchi su internet ci sono programmi di allenamento con le ripetizioni...
io avevo iniziato così....non che abbia fatto molti progressi, fumavo all'epoca...ma rende la cosa meno scoraggiante  mahh
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Erikavitty
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Femminile Pesci Messaggi : 1422
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 2:34 am

Tutto sta nel cominciare..... e nel porsi un obiettivo.... ieri in 40 min. ho fatto 7 km...nel ritorno mi son resa conto di quanto ho aumentato la velocità e senza patire....quando sento che sto per cedere mi dico " e dai... che sarà un altro mezzo km..." e via cosi.... a fine corsa quando hai completato il tuo tragitto ti senti veramente bene..... superato il primo scoglio di difficoltà diventa veramente una droga....
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 4:43 am

Bravissima sia per la corsa sia per i 4 cm  g55 
Devo cercare anch'io qualcosa in cui infilarmi ogni tanto per vedere se faccio progressi  royales 
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 5:25 am

brava ERika!

ragazze bisogna iniziare e poi darsi degli obiettivi umani all'inizio perchè altrimenti mollate tutto.. il fiato si fa, basta la costanza e l'allenamento!
provare per credere....  ok..

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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   Mer Apr 23, 2014 1:48 pm

Grande Erika!  g55
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MessaggioTitolo: Re: -4 cm   

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