monty in treno

Care ragazze rieccomi qua, la donna dalle mille domande... E nessuna risposta!!
Vi espongo il problema.. Sabato parto per andare giù, prendo il treno alle 7 di mattina e arrivo a casa mia alle 6 di sera (dopo mille cambi di treno).. Il quesito è: che colazione e pranzo posso fare in treno?
Purtroppo la colazione non posso farla a casa perché devo uscire di casa alla 6 di mattina, e già cosi mi toccherà svegliarmi alle 5 e preparare le ultime cose... Avevo pensato a pranzo PG con pane e salmone ma ho le idee parecchio confuse... Please illuminatemi!!!datemi fuoco volendo.. 

Ho appena notato che ho ripetuto 'in treno' mille volte... Bene se non altro è chiaro il mezzo col quale scendo!

Donatella, puoi portarti dietro pane, frutta e yogurt per la colazione e per il pranzo una bella insalatona mista con legumi, uova, tonno, tofu.. quello che vuoi, insomma! oppure pranzo PG con insalata di pasta fredda, magari con verdura, tonno, albumi sodi, tofu.. dipende da cosa preferisci!

Mmmh belle idee! Cosi posso preparare tutto la sera prima.. Invece il pane integrale fatto da me  in via eccezionale non si può? Magari con verdure e tonno o salmone...e se si fino a quanti grammi?

morgue89 ha scritto:

Mmmh belle idee! Cosi posso preparare tutto la sera prima.. Invece il pane integrale fatto da me  in via eccezionale non si può? Magari con verdure e tonno o salmone...e se si fino a quanti grammi?

lascia perdere il pane perchè se poi sei giù e magari ti scappa qualche sgarro prima attieniti più che puoi alle regole basi, cioè pane solo a colazione.. poi se non puoi fare diversamente, allora fatti un panino!

a pranzo potresti anche farti una fiber focaccia farcita..... magari è più comoda che insalata e pasta in treno.... e a colazione frutta e yogurt! per merenda un po' di frutta secca o frutta fresca già porzionata la sera prima

Erikavitty ha scritto:

a pranzo potresti anche farti una fiber focaccia farcita..... magari è più comoda che insalata e pasta in treno.... e a colazione frutta e yogurt! per merenda un po' di frutta secca o frutta fresca già porzionata la sera prima

frutta e yogurt per colazione è troppo poco, poi arriva ad avere troppa fame!

ah si è vero...potrebbe portarsi via delle rivercote no? o due fette di pema

Erikavitty ha scritto:

ah si è vero...potrebbe portarsi via delle rivercote no? o due fette di pema

indifferente, come preferisce, l'importante è che sia una colazione giusta! rivercote fino a 10 pezzi..

Ragazze ma io come farei senza di voi?! Grazie per i vostri consigli... allora farò così:

ho comprato wasa e rigoni monoporzione da portare dalla suocera, in treno mangerò quelle con un frutto e del fage, oppure quando cambio treno prendo un bel caffè macchiato e una spremuta fresca al bar!
Per pranzo, ha ragione Cri che giù non riuscirò a controllare al 100% la mia alimentazione, così per tenere l'ig più basso possibile ho pensato fiberpasta pomodorini e tonno fredda oppure fiberfocaccia farcita con salmone affumicato e verdure grigliate.. Che ne pensate? Poi porto con me carote fresche da sgranocchiare e un paio di mele per gli spuntini se dovessero servire.

La sera sarò dalla suocera, e se la conosco bene farà carne e insalata!  sicuramente Pl comunque..

Per le quantità che dite? 80gr di pasta se faccio la pasta ma se faccio la fiberfocaccia quanta ne mangio? considerando che è un pasto Pg...

io l'unica cosa che ti consiglio è di portarti tutto usa e getta... che dopo non tieni in borsa posate e tupperware sporchi....in quel caso...fatti una bella fiber pasta con taaanti pomodorini e tonno..

per le dosi della fiber focaccia prendi la ricetta vedi per quante persone è e poi dividi no?

Io in genere quando faccio la fiberpizza faccio 250gr di farina e ne mangio metà... però viene sottiiiiiile sottiiiile! Non vorrei esagerare con le dosi dato che una buona focaccia è alta e soffice!

fatti un calzone......

morgue89 ha scritto:

Io in genere quando faccio la fiberpizza faccio 250gr di farina e ne mangio metà... però viene sottiiiiiile sottiiiile! Non vorrei esagerare con le dosi dato che una buona focaccia è alta e soffice!

stai sui 150/200 g di fiber farina.. anche 200.. poi vedi se non la finisci la mangerai a cena...