IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 lunedì 21 aprile

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: lunedì 21 aprile    Dom Apr 20, 2014 10:13 pm

buongiorno e buona Pasquetta..
qui piove  furioso 
vabbhè! pulirò casa e poi nel pomeriggio faremo pesi!

buona giornata  flower

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
ondaturchese
-------------
-------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 236
Data d'iscrizione : 18.02.14
Età : 51
Località : Sardegna

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 12:26 am

Ciao Cri, buongiorno a tutte. Qui per ora il sole regge, ma le previsioni non sono proprio confortanti.
Oggi in casa sarà più facile gestire l'alimentazione:


Colazione PG  1 arancia , 3 wasa con marmellata fragole mia
  latte di soia al cioccolato, caffè 100%arabica con fruttosio
       
       
Pranzo PL Fiberpiadina con insalatina fresca, crudo sgrassato
  formaggio di capra. 1 arancia
  
Merenda 

Budino di soia al caffè

  
Cena PG Fiberpasta con zucchine e gamberetti. Insalata 4 colori. 1 mela


Buona pasquetta a tutte  saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Michy
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 432
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 12:44 am

Buongiorno ragazze qui tempaccio uffa  Sad 
Colazione yogurt, fragole e 2 fette tipo wasa
Pranzo coniglio arrosto e verdura
Cena pizza con verdure
Spuntino gelato d soia
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
morgue89
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 712
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 28
Località : Verona

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 12:51 am

Buongiorno a tutte! Anche qui brutto tempo, quindi pasquetta di relax...

Col: 2 pere piccole,latte di soia al cioccolato, 6 wasa con rigoni

Pra: petto di pollo alla griglia,uovo sodo e insalata. Melanzane alla griglia.

Il resto lo aggiorno dopo Smile
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
blunotte82
-------------
-------------
avatar

Femminile Acquario Messaggi : 870
Data d'iscrizione : 04.05.13
Età : 35
Località : Taranto

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 12:58 am

Buongiorno,

colazione pg pane mio tostato con marmellata rigoni e tisana drenant più caffè
pranzo pl barbeque con melanzane arrostite, peperoni e insalata
cena da decidere
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Sharly
------------
------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 26
Data d'iscrizione : 26.11.13
Età : 33

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 5:55 am

Buongiorno a tutte e buona pasquetta!! Da oggi proverò a scrivere anch'io il mio menù...vediamo per quanti giorni ce la farò ad essere disciplinata  Neutral ...finora ho mangiato in modo monty-compatibile per un problema alle ovaie ma vorrei perdere i miei 3-4 chili di troppo e quindi via con la distinzione tra pasti pg e pl!
- Colazione pg: 2 fette tipo wasa (ma di segale) con la marmellata rigoni e una tisana mela-cannella,
- Pranzo pl: pisellini in bianco, carne e una fettina di fiberpane,
- Merenda: ananas o yogurt di soia
- Cena pg: vermicelli n°8 con sugo al basilico senza olio e due fettine di petto di pollo al forno 1% di grassi,
Da me c'è bel tempo ma il mio amore lavora e quindi sto a casa a studiare...ufff... Rolling Eyes
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Diana4ever
-------------
-------------
avatar

Femminile Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
Età : 30
Località : San Giuliano Terme (PI)

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 8:12 am

ciao a tutte!!!! BUONA PASQUA IN RITARDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ma ero a lavoro e sono stata a casa pochissimo!! avevo il mio amore a casuccia con me quindi gli ho preparato il "casatiello" tipico napoletano solo che lo ho montizzato e devo dire che lui nemmeno se ne è accorto!!!! ha gradito tantissimo!!!! ovviamente era PL e fatto con fiberfarina, olio evo, salame, speck mozzarella senza lattosio, sale pepe e uova sode. è una torta salata tipica napoletana....

colazione solita

pranzo PL vellutata di piselli, broccoli all'insalata con melanzane sott'olio (pochissime) e olive nere, finocchio lesso, casatiello. bicchiere vino rosso. pezzo del mio super uovo venchi ultra fondente buonssimissimo... non l'ho pesato ma ne ho mangiato un bel pezzetto senza esagerare.

merenda qualche fragola

cena: PL casatiello riscaldato.


oggi invece:

C: solita.

P: PG pasta pomodoro, acciughina e olive nere con piccante, mezzo bicchiere di vino rosso.

merenda: pezzo cioccolato del mio uovo.

C: mi farò una vellutata di lenticchie, forse un bicchiere di vino vicino e bon....


un abbraccio a tutte e buone feste!!!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
morgue89
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 712
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 28
Località : Verona

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 9:18 am

Aggiornò spuntino: fragole
Cena: fiberchapati con salmone affumicato e insalata. Melanzane grigliate. Forse yogurt di soia
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
morgue89
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 712
Data d'iscrizione : 19.03.14
Età : 28
Località : Verona

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 1:13 pm

Dopo cena ero sul divano col mio lui a guardare la TV..mentre lui sgranocchiava pop con e patatine ho mangiato una mela essiccata...non è stata fame, solo gola! Sad
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Erikavitty
-------------
-------------
avatar

Femminile Pesci Messaggi : 1422
Data d'iscrizione : 13.01.14
Età : 36
Località : Lombardia

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 11:08 pm

in ritardo...menu di pasquetta... polpette funghi e cannellini e polpette spinaci e lenticchie, poi ho provato a fare due focacce in padella ma son venute uno schifo... gnocchi di spinaci con panna di soia e salmone (uno spettacolo)
cena insalata con tonno e cannellini
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    Lun Apr 21, 2014 11:51 pm

Sharly ha scritto:
Buongiorno a tutte e buona pasquetta!! Da oggi proverò a scrivere anch'io il mio menù...vediamo per quanti giorni ce la farò ad essere disciplinata  Neutral ...finora ho mangiato in modo monty-compatibile per un problema alle ovaie ma vorrei perdere i miei 3-4 chili di troppo e quindi via con la distinzione tra pasti pg e pl!
- Colazione pg: 2 fette tipo wasa (ma di segale) con la marmellata rigoni e una tisana mela-cannella,
- Pranzo pl: pisellini in bianco, carne e una fettina di fiberpane,
- Merenda: ananas o yogurt di soia
- Cena pg: vermicelli n°8 con sugo al basilico senza olio e due fettine di petto di pollo al forno 1% di grassi,
Da me c'è bel tempo ma il mio amore lavora e quindi sto a casa a studiare...ufff... Rolling Eyes

il pane è meglio solo a colazione..
a colazione puoi mangiare anche di più.. magari aggiungi un frutto, visto che durante la giornata ne hai mangiato solo uno.. almeno 3 al giorno!

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: lunedì 21 aprile    

Tornare in alto Andare in basso
 
lunedì 21 aprile
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Sentenza della Corte Costituzionale n.127 dell'8 aprile 2010 (centri di raccolta)
» Menù lunedì 21 marzo...PRIMAVERA!!!
» Domenica 24 aprile...Buona Pasqua!!!
» NEW SISTRI 29 APRILE 2011: guida e prodecure ripristino e recupero
» Utilizzo modulistica semplificata DPCM 2008 entro il 30 aprile

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Andare verso: