giovedì 17 aprile

buongiorno e buon giovedì!
il weekend non è lontano, per fortuna e poi sarà pure più lungo!

buona giornata  

Ciao sono nuova e anche io uso da anni il metodo montignac!! Ho un bisogno urgente di una ricetta che c'è in un libro che ho perso-.- "bolognese Montignac " qualcuno me la può scrivere ? È urgentissima grazie mille

Buongiorno! Oggi c'è uno splendido sole! Come sempre, mentre bevo la mia acqua calda e limone ci scrivo..

Menu di oggi:
Col: pera,latte di soia al cioccolato,pane mio con rigoni

Pra: (oggi avrei un convegno proprio in pausa pranzo con buffet lì! Sinceramente vorrei evitare,mangiare prima e poi andare, ma come sempre dipende da mio capo! Nel caso mangi lì aggiornero, se invece non vado mangio:) insalatona con un uovo+1albume, tonno,carciofini,30gr di grana super stagionato. Un'arancia

Sp pre palestra (ore 19,20): una mela

Cena (ore 22,30): cous cous o pasta integrale con verdure miste. Yogurt.

Buon giovedì a tutte!!!!
Erika tanti tanti ma tanti auguroni alla piccola-grande Vittoria!!!!
Oggi mi farò un bel giretto in un mercato qui vicino con mia mamma visto che è a casa in ferie..frutta e verdure a volontà..se poi scivola in borsa anche una maglia non sarebbe male..;-)
menù
colazione pg pane fatto in casa con marmellata,tisana
pranzo pl fiberfetuccine con ragù di carne
pomeriggio frutta
cena zuppa di spezzati con riso basmati, frutta  e poi si va a taaaangooooo!!!

Intanto vi mando un salutone..ci sentiamo dopo!!

Ciao gnocche! Un'altra splendida giornata di sole si preannuncia già dal mattino   

Tanti auguri alla piccola Vittoria   

Sabrii, non ho proprio idea di cosa tu stia parlando, non posso aiutarti, mi dispiace!

Evvai col tango Sara!   

Ecco il mio menu previsto per oggi:

Colazione PG		pane integrale tostato e marmellata fragole mia
		latte di soia alla vaniglia, caffè 100%arabica
Pranzo PL		2 uova sode, insalata 4 colori, lenticchie, tonno.
		1 arancia
Merenda		1 yogurt magro bianco con 1 cc di marmellata mia
		4 fragole
Cena PG		Cous cous integrale con verdurine e petto di pollo
		Pomodori. 1 mela

Sabrii ha scritto:

Ciao sono nuova e anche io uso da anni il metodo montignac!! Ho un bisogno urgente di una ricetta che c'è in un libro che ho perso-.- "bolognese Montignac " qualcuno me la può scrivere ? È urgentissima grazie mille

dicci il nome del libro! ti ho risposto sul pagina di ieri!

LaFenice ha scritto:

Buon giovedì a tutte!!!!
Erika tanti tanti ma tanti auguroni alla piccola-grande Vittoria!!!!
Oggi mi farò un bel giretto in un mercato qui vicino con mia mamma visto che è a casa in ferie..frutta e verdure a volontà..se poi scivola in borsa anche una maglia non sarebbe male..;-)
menù
colazione pg pane fatto in casa con marmellata,tisana
pranzo pl fiberfetuccine con ragù di carne
pomeriggio frutta
cena zuppa di spezzati con riso basmati, frutta  e poi si va a taaaangooooo!!!

Intanto vi mando un salutone..ci sentiamo dopo!!

a pranzo mangi anche verdura, vero??!!!

buona giornata! e buon tango per stasera...  

auguroni alla Vitty!  

Buongiorno!!!
Auguri alla piccola vittoria!! Oggi esce ufficialmente dai "terribili due"!!

Menù: colazione solita
Spuntino pera
Pranzo: straccetti di vitella e zucchine
Spuntino mela
Cena: ho gente e mio marito aveva proposto amatriciana e polpettone ripieno con spek zucchine e provola... Ho leggermente cambiato il menù:
Spaghettoni alle vongole
Filetto di orata in crosta di pistacchi per loro e con pangrattato integrale per me, gamberoni al brandy
Insalata mista
Fragole con panna( per loro) io ci metto un po' di yogurt di soia....
Speriamo vada tutto liscio!!

Ombretta ha scritto:

Buongiorno!!!
Auguri alla piccola vittoria!! Oggi esce ufficialmente dai "terribili due"!!

Menù: colazione solita
Spuntino pera
Pranzo: straccetti di vitella e zucchine
Spuntino mela
Cena: ho gente e mio marito aveva proposto amatriciana e polpettone ripieno con spek zucchine e provola... Ho leggermente cambiato il menù:
Spaghettoni alle vongole
Filetto di orata in crosta di pistacchi per loro e con pangrattato integrale per me, gamberoni al brandy
Insalata mista
Fragole con panna( per loro) io ci metto un po' di yogurt di soia....
Speriamo vada tutto liscio!!

ottimo menù per la cena!   
se vuoi puoi usare anche un pochino di pistacchi per fare la crosta della tua orata!  

Tanti tanti auguri a vittoria !!!

Auguri Vittoria!!!!!!   

Ombretta, fichissimo il tuo menù, me lo segno e lo proporrò presto!   

Per fortuna è giovedi, vedo la luce in fondo al tunnel!!! Oggi avrò un pomeriggio lavorativo lungo, ci pensa il papà al piccolino,  poi lui esce con gli amici e io ceno da sola...e poi relax sul divano!

COLAZIONE PG: solita
MERENDA: noci con yogurt magro (di ieri che non ho mangiato)
PRANZO: crepes di ceci con salmone (un paio di fetta da finire) affumicato e avocado e coppa con formaggio, insalata di pomodori
CENA: riso integrale (o basmati, dipende dai tempi) con zucca e lenticchie.

Grazie Cristina!!! Pensavo non si potessero usare per pasto Pg... Ne metterò solo qualcuno!!

Ombretta ha scritto:

Grazie Cristina!!! Pensavo non si potessero usare per pasto Pg... Ne metterò solo qualcuno!!

se ne usi poche e non sempre si! una coccola ogni tanto ci sta, o no??
guarda che se usi i vermicelli di grano duro e la crusca sul pesce mischiata al pistacchio la tua cena diventa PL!  

Ciao a tutte
Erika tanti auguri alla tua bimba   
Col. Crepe integrale con rigoni e fragole con fage... Avevo fame
Pranzo frittata con porri
Cena pasta e ceci
Verdura sempre anche se nn lo scrivo Cri   
Spuntino mela

cri845 ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Buon giovedì a tutte!!!!
Erika tanti tanti ma tanti auguroni alla piccola-grande Vittoria!!!!
Oggi mi farò un bel giretto in un mercato qui vicino con mia mamma visto che è a casa in ferie..frutta e verdure a volontà..se poi scivola in borsa anche una maglia non sarebbe male..;-)
menù
colazione pg pane fatto in casa con marmellata,tisana
pranzo pl fiberfetuccine con ragù di carne
pomeriggio frutta
cena zuppa di spezzati con riso basmati, frutta  e poi si va a taaaangooooo!!!

Intanto vi mando un salutone..ci sentiamo dopo!!

a pranzo mangi anche verdura, vero??!!!

buona giornata! e buon tango per stasera...  

Siiii anche alla sera..mi sono scordata di scriverla...   

Uffaaaaa la farina di soia e' introvabile dovrò ordinarla da internet ma a questo punto ordino la fiber....
In compenso ho trovato würstel vegetali, farina di quinoa, confezione famiglia d vermicelli d soia e fiocchi d soia tostati

cri845 ha scritto:

auguroni alla Vitty!  

auguri  

buongiorno  a tutte   ancora un giorno di lavoro e si parte  sabato per la costa   d azzurra  non vedo l ora di partire  e cosi faccio un piccolo salto  anche alla  bella italia .
menu di oggi 
colazione la solita pg 
pranzo pl orzo mondo con melenzana  e  pesce  cucchiaio di olio 
 merenda fragole 
  cena pg   orzo mondo  con il resto di melenzana   1 cucchiaio di olio 
caffe    con fruttosio 2   stammattina 
 un bacio  nicla

Ragazze una domanda... ma i semi di zucca salati non vanno proprio bene? perché anche i lupini li mangio salati e i semi di zucca al naturale non riesco proprio a trovarli.. sono un aperitivino molto simpatico per me!

AUGURI PICCOLA VITTORIA!!!!

Ciao ragazze, 
Dopo un po' di giorni di lontananza riecco i qua.. Quanti dubbi e quante incertezze, i pochissimi o nulli risultati col metodo mi hanno messo in forte crisi.. Non voglio mollare ma sto facendo davvero molta fatica  sono delusa da me stessa, questa volta ci speravo davvero di buttare giù qlc chilo: vedo voi, i vostri progressi e sono felice ma mi dispiace tanto non siano anche miei..

Ho però deciso di non mollare, di darmi ancora tempo.. Ho fatto un nuovo ordine fiberpasta-farina-piadina... E continuo..

Vi posto il mio menù:
Col- yogurt magro 0,1% con crusca! mela! deca sol e pema con Rigoni
Pranzo- fiberpiadina con salmone aff(100g), carote, finocchi e radicchio e 1q ciocco 72%
Spuntino- mela forse...
Cena- sono fuori con amiche... Che ne dite se opto x spaghetti con il pesce oppure un secondo di pesce? Siamo in una pizzeria che però fanno anche carne e pesce.. Evito la pizza e mi butto sul pesce!

Scusate lo sfogo...

Francina ha scritto:

AUGURI PICCOLA VITTORIA!!!!

Ciao ragazze, 
Dopo un po' di giorni di lontananza riecco i qua.. Quanti dubbi e quante incertezze, i pochissimi o nulli risultati col metodo mi hanno messo in forte crisi.. Non voglio mollare ma sto facendo davvero molta fatica  sono delusa da me stessa, questa volta ci speravo davvero di buttare giù qlc chilo: vedo voi, i vostri progressi e sono felice ma mi dispiace tanto non siano anche miei..

Ho però deciso di non mollare, di darmi ancora tempo.. Ho fatto un nuovo ordine fiberpasta-farina-piadina... E continuo..

Vi posto il mio menù:
Col- yogurt magro 0,1% con crusca! mela! deca sol e pema con Rigoni
Pranzo- fiberpiadina con salmone aff(100g), carote, finocchi e radicchio e 1q ciocco 72%
Spuntino- mela forse...
Cena- sono fuori con amiche... Che ne dite se opto x spaghetti con il pesce oppure un secondo di pesce? Siamo in una pizzeria che però fanno anche carne e pesce.. Evito la pizza e mi butto sul pesce!

Scusate lo sfogo...

come prima cosa: butta la bilancia!!!
secondo devi stare un po' attenta alla quantità di frutta..

per la cena di stasera va benissimo il pesce o come secondo + 1 contorno oppure prendi uno spaghetto ai frutti di mare o comunque con pesce preceduto da verdura.

su con il morale perchè ad essere sconsolata e triste NON aiuti il dimagrimento.. forza Francy!  

morgue89 ha scritto:

Ragazze una domanda... ma i semi di zucca salati non vanno proprio bene? perché anche i lupini li mangio salati e i semi di zucca al naturale non riesco proprio a trovarli.. sono un aperitivino molto simpatico per me!

io sono fissata con la roba non salata!
se non riesci a trovarli senza sale usali con il sale.. però strano che non li trovi al naturale io li ho visti al supermercato non salati.. prova nei negozi tipo cuore bio o natura si.. oppure se ti capita di comprare la zucca, tieni i semi da parte e poi tostali..
io sono fortunata perchè ho la mia spacciatrice di fiducia... mia mamma!!!!  

Michy ha scritto:

Uffaaaaa la farina di soia e' introvabile dovrò ordinarla da internet ma a questo punto ordino la fiber....
In compenso ho trovato würstel vegetali, farina di quinoa, confezione famiglia d vermicelli d soia e fiocchi d soia tostati

bhe fra fiber farina e farina di soia, tutta la vita fiber!

fiocchi di soia tostati meglio di no!

la farina di quinoa ti ricordo che ha ig 40, quindi solo pasti PG!

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

Ragazze una domanda... ma i semi di zucca salati non vanno proprio bene? perché anche i lupini li mangio salati e i semi di zucca al naturale non riesco proprio a trovarli.. sono un aperitivino molto simpatico per me!

io sono fissata con la roba non salata!
se non riesci a trovarli senza sale usali con il sale.. però strano che non li trovi al naturale io li ho visti al supermercato non salati.. prova nei negozi tipo cuore bio o natura si.. oppure se ti capita di comprare la zucca, tieni i semi da parte e poi tostali..
io sono fortunata perchè ho la mia spacciatrice di fiducia... mia mamma!!!!  

mmmh che invidia! anche io voglio i semi di zucca prodotti in casa! Comunque guarderò in qualche altro negozio... dici che salati fanno ritensione idrica? perché prendendo la pillola vorrei proprio evitare.. a proposito di zucca, io la adoro, ma ho letto che ha un ig altissimo! Non si può mangiare vero?