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 INFO SECONDA FASE

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AutoreMessaggio
valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioOggetto: INFO SECONDA FASE   Mar Apr 08, 2014 9:18 am

saluto 

Avrei bisogno di informazioni per la seconda fase, più che altro degli schemi dei pasti per farmi un'idea perchè non è che ne abbia capito molto!

Ovviamente le informazioni non sono per me ma per il mio fidanzato che è diventato un montignocco a novembre e che ora ha raggiunto il suo obiettivo (alla velocità della luce, beato lui  arrabbiato  ) e vorrei proporgli di passare in seconda fase per avere un pò più di libertà almeno nel we.

Grazie :-)
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LaFenice
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mar Apr 08, 2014 12:45 pm

Anche a me servirebbe qualche delucidazione a riguardo..non per me..la mia strada in fase 1 è ancora luuuuunga..ma per il mio compagno che praticamente è quasi arrivato al peso forma!!
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valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mar Apr 08, 2014 2:15 pm

Che fortuna hanno questi uomini!!!
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mar Apr 08, 2014 9:04 pm

gli uomini dimagriscono più velocemente perché hanno meno massa grassa rispetto a noi!
dopo passo per darvi qualche dritta!  saluto

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cri845
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mer Apr 09, 2014 12:28 am

la regola di base è che i pasti PL possono arrivare come ig a 50. nelle cene PG si potrebbero aggiungere dei grassi, ma sinceramente io non esagererei..

si potrebbero mangiare cibi con ig superiore a 50, si guarda alla risultante glicemica, quindi se mangio un cibo che ha ig 80, per esempio, dovrà essere compensato da un cibo con ig  più basso in quantità maggiore per arrivare appunto a 50..

appena ho un attimo vi metto qualche esempio 'numerico'!

spero di avervi chiarito qualche dubbio.. chiedete pure se avete domande specifiche!  saluto

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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mer Apr 09, 2014 12:58 am

Grazie Cri..penso di aver capito il meccanismo!!! winky
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valentina311281
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Mer Apr 09, 2014 5:08 am

Anche io più o meno ho capito... se poi potrai mettere qualche esempio numerico lo userò come base di partenza, sperando di non fare casini!!!

 ma grazie
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MessaggioOggetto: Re: INFO SECONDA FASE   Oggi a 9:46 pm

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