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 domenica 6 aprile

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cri845
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MessaggioTitolo: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 9:20 pm

buongiorno e buona domenica!  flower

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Annairam
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 10:01 pm

Buongiorno ,

C: PG : acqua e limone / pema 2 tostati con pomodoro / latte soia / tisana.

P : PG : fiber spaghetti con zucchine e bresaola ( va bene ? ) ... / mela

Sp : frutta

Cena : frutta mi mantengo leggera domani parto x 3 gg

Buona E serena domenica
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 10:50 pm

cena troppo leggera, Anna..
mangia verdura e pesce, o verdura e legumi, resti leggera e non fai ipo!

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morgue89
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 11:02 pm

Buongiorno a tutte!! Smile oggi il mio lui lavora e io mi rilassò un po.. Magari gli preparo una bella torta..

Col: fragole, latte di soia, pane mio con rigoni

Sp post palestra: yogurt fage 0% e crusca

Pranzo (vado dai miei, loro si sbafano le lasagne, io invece mangio solo il secondo): arrosto di lonza di maiale ai funghi, verdure. Frutta e budino di soia.

Aggiorno cena più tardi! Smile
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Annairam
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 11:18 pm

Ok ... Allora opterò casomai per insalata e salmone .... Grazie !
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nicla Walcker
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 11:25 pm

buongiorno a tutte  e  buona domenica   qui sole bellissimo    dopo 2 giorni di grigio viva il sole . 
   oggi parte la mia visita italiana  che ritorna giu in piglia     . 
ieri  non o postato il mio menu  ma o sgarrato    di brutto    mi sono lasciata andare  mi a portato la mozzarella dalla puglia  e come non resistere  e stato difficile .
  va  bhe  ma oggi ritorno in me  . 
menu  di oggi 
colazione  pg la solita 
pranzo orzo monde  con  sugo e melanzana   olio  e  carne  di vitello  
 merenda  frutta 
 cena    riso balsmati  con insalata  frutta .
 
un bacio nicla
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Sab Apr 05, 2014 11:44 pm

Buona domenica di sole....piu' tardi messa e poi completo relax sul lettino...Menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya cacao
the v

tortino di alici
torta al limone

salmone al forno 
pan di zucchero
ananas

Serena giornata a tutte!!! saluto

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Annairam
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:08 am

Scusa l ignoranza Cristina ... Ma ipo cosa intendi ?? Giusto per imparare a commettere meno errori possibili ! Bresaola è leggera quanto il pesce, x cena potrei ? Grazie per il tempo che ci dedichi !
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Erikavitty
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:22 am

Ipo=ipocalorica..


A cena van bene pesce e carni magre... Guarda gli ingredienti della bresaola
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Diana4ever
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:48 am

Annairam ha scritto:
Scusa l ignoranza Cristina ... Ma ipo cosa intendi ?? Giusto per imparare a commettere meno errori possibili ! Bresaola è leggera quanto il pesce, x cena potrei ? Grazie per il tempo che ci dedichi !
per ipo si intende ipocalorica!!! ;-) cioè le diete "normali" a basso contenuto calorico... qui si DEVE mangiare :-) perfetto se mangi pesce e verdure
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Diana4ever
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:50 am

ciao care, buona domenica....
qui tempo grigio, ma meno bruttino di ieri.

mio menu di oggi:

C: mela, 1 fico secco, 1 yogurt soia, 1 pema tostato con rigoni e 3 cucchiai di crusca avena nel latte soia cacao.

P: anatra in padella, tris di cavolo bianco, cavolo romanesco e broccoli con olive nere e qualche melanzana sottolio ben sgocciolata.

C: non saprei, vedremo.
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:50 am

Buongiorno a tutte
Colazione mi sono accorta d aver finito i crakers quindi ho mangiato l'ultimo con latte e 2 kiwi
Pranzo merluzzo al latte d cocco... Se nn viene una schifezza, verdure
Cena pizza integrale con pomodoro e sott'oli ben lavati o magari faccio una focaccia con pomodorini
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Diana4ever
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 12:58 am

Michy ha scritto:
Buongiorno a tutte
Colazione mi sono accorta d aver finito i crakers quindi ho mangiato l'ultimo con latte e 2 kiwi
Pranzo merluzzo al latte d cocco... Se nn viene una schifezza, verdure
Cena pizza integrale con pomodoro e sott'oli ben lavati o magari faccio una focaccia con pomodorini
per crakers intendi i Wasa?
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 1:02 am

Erano tipo wasa d amaranto integrale
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 1:26 am

Stavo guardando l'ig del latte d cocco e' 40 posso usarlo lo stesso in un pasto pl?
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Diana4ever
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 1:47 am

no Micky!!!!! scusa prima non ci avevo fatto caso
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 1:52 am

Diana4ever ha scritto:
no Micky!!!!! scusa prima non ci avevo fatto caso
Cavolo quindi niente merluzzo al latte d cocco oggi  pianto 
Lo farò al pomodoro
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ondaturchese
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 3:10 am

Buon giorno e buona domenica a tutte!

Colazione PG Acqua tiepida e limone , 1 clementina
Pane integrale tostato con rigoni pesche
Latte scremato con 100% arabica e fruttosio

Pranzo PL Bistecca e insalata. Vino rosso
Torta di compleanno avanzata da ieri
2 clementine

Cena PG Fiberpiadina con mortadella e insalata 4 colori
1 mela
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 3:13 am

Altro cambio di menù.... L'avocado e' maturo quindi farò una specie d guacamole da accompagnare al merluzzo alla griglia o in padella vedremo
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 4:13 am

Ecco la mia torta al limone meringata...... g58  g58 


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Diana4ever
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 4:21 am

bellissima lisa.... complimenti
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Michy
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 4:44 am

Ragazze la farina d ceci nn mi piace proprio uffa domani cercherò quella d soia
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ondaturchese
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 5:01 am

Lisa, la torta è bellissima.... e sicuramente buonissima  g58 
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nicla Walcker
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 9:10 am

miamiam  lisa vorrei un bel pezzetto di torta   sembra buona
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Francina
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MessaggioTitolo: Re: domenica 6 aprile    Dom Apr 06, 2014 10:28 am

Ciao ragazze,
Oggi giornata tranquilla in famiglia..ma che bello vorrei che il tempo si fermasse qui I love you 

Menù di oggi
Colaz - deca solubile, due pema e mezzo con marmellata, tantissima ma tantissima crusca e yogurt soia, mela
Pranzo - petto di pollo arrosto, tantissima verdura (asparagi, melanzane al forno, carciofi) 5/6 fragole e 1mela
..ero gonfissima e tutt'ora lo sono Embarassed !!!
Cena - socca con tofu e verdure, forse frutta ma temo di esagerare come sempre g28 !!!

Buona serata
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