con i pranzi PL ho fame.... :(

ciao a tutte, credo di avere dei problemi di calo di glicemia a pranzo quando si mangiano le proteine, in pratica parto alla mattina con colazione abbondante (glicemina si alza) poi pranzo anche se mangio PL mi rimane fame....e peggio voglia di dolce, se cerco di tamponare con un frutto rimane e insomma arrivo a cena affamata come un lupo e mangio di tutto e di piu.... voi come fate? Non è meglio fare pranzo PG a pranzo e alla sera PL ma con proteine senza grassi saturi tipo Salmone, pollo?

mi date qualche consiglio?
Grazie
ciao

probabilmente il tuo corpo sta facendo un pochino di resistenza.. prima mangiavi molti dolci o cibi raffinati??

il mio consiglio è quello di fare uno spuntino a metà pomeriggio in maniera tale che non arrivi vorace come uno squalo a cena!

per la voglia di dolce puoi farti delle tortine che trovi qui nelle ricette, sono a basso indice glicemico e puoi mangiarle senza rimorsi di coscienza... asseconda un po' il tuo corpo..

ciao Cri,

grazie del consiglio!!!! ho provato e in effetti è molto meglio.... adesso rimande solo la voglia di dolci alla sera che non capisco se è stress o è legata al caffè....non so....