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 Crisi nera!!!!

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syl_via87
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MessaggioOggetto: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 8:30 am

Ciao ragazze,
Ultimamente non sono stata molto presente, vuoi per lavoro, vuoi per le vacanze natalizie. Sono stata in Puglia per 10 giorni e ho sgarrato praticamente tutti i giorni..si..lo so..ma non potevo resistere a tutte quelle bontà! Fatto sta che ho ripreso un kg e mezzo e sono depressa perché non riesco a scendere e non riesco nemmeno a auto convincermi a seguire senza sgarri il metodo! Pensate che sono stata anche tentata in questi giorni a fare la Dukan per perdere peso velocemente..poi il buon senso e' tornato in me e ho abbandonato l' idea e la mia salute ringrazia! Forse dovrei ricominciare a seguirvi di più e a postare i menù così mi sgridate se serve Smile 
Anzi, comincio subito a postare quello di oggi così mi sgridate subito!
Colazione latte di soia al cioccolato pane mio integrale con rigoni alla fragola
Spuntino un bicchiere succo d arancia
Pranzo broccoli e fiber piadina con speck e un pezzetto di formaggio
SPuntino un altro bicchiere di succo d arancia alle 14 e gelato all olio d oliva verso le 16 ( e' PL e monty-compatibile..vi avevo già postato gli ingredienti e avevate 
approvato)
Cena minestrone di legumi, insalata con olive,pomodorini e noci
Mi bacchetto da sola? frusta
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 11:46 am

ciao Sylvia! niente panico!
continua con la monty facendo bene la fase 1..
per capirci, fra il pranzo e lo spuntino quante ore passano??? ne devono passare almeno 3!

manca totalmente la frutta..

non pesarti per un po' e non angosciarti perché altrimenti il dimagrimento si rallenta da matti..

quanto bevi al giorno??

il succo d'arancia che ingredienti ha??

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syl_via87
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 11:59 am

Ho pranzato alle 12 perché poi dovevo tornare al lavoro, il succo alle 14 e il gelato alle 16. Lo spuntino della mattina alle 10.30. Il succo ha come ingredienti solo succo d arancia senza zuccheri aggiunti.
E' vero la frutta non la mangio quasi mai..non ne vado matta..
E non bevo tantissimo..quasi solo ai pasti
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Erikavitty
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 12:18 pm

Silvia ma sei di verona???? Anch io
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syl_via87
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 12:22 pm

SI!! Tu di dove?
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Erikavitty
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 12:27 pm

Io abitavo quasi in centro...adesso pero abito poco dopo il confine con valeggio..tu?
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 12:28 pm

troppi spuntini, Silvia..
sforzati di mangiare la frutta e bevi tanto fuori pasto.. almeno 1,5 l al giorno!

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syl_via87
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 2:26 pm

cri845 ha scritto:
troppi spuntini, Silvia..
sforzati di mangiare la frutta e bevi tanto fuori pasto.. almeno 1,5 l al giorno!
Lo so...da quando sono tornata dalla Puglia ho sempre fame xke mi ero abituata a mangiare molto di più! Grazie Cri!
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syl_via87
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Mer Gen 15, 2014 2:27 pm

Erikavitty ha scritto:
Io abitavo quasi in centro...adesso pero abito poco dopo il confine con valeggio..tu?
Io sono di San Giovanni Lupatoto
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MessaggioOggetto: Re: Crisi nera!!!!   Oggi a 9:47 pm

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Crisi nera!!!!
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