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 Alcune domandine

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franose
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MessaggioOggetto: Alcune domandine   Lun Lug 01, 2013 10:39 am

Buonasera a tutte!
Mi sono sorte alcune domande da porvi mentre facevo la spesa:
-ho trovato una zuppa con riso basati e avena... L'avena si può mangiare in un pasto PG in fase 1?
-le zuppe con il farro si possono mangiare solo se è indicato integrale?
-il cous cous si può mangiare?
-ho guardato gli ingredienti del gelato valsoia che tempo fa mi avevate indicato come possibile gelato da poter mangiare, ma tra questi c'è anche lo zucchero e lo sciroppo di glucosio.. nom sarebbe quindi vietato? Io ho guardato quello crema e cioccolato perche non ce n'erano altri... magari il gusto malto d'orzo di cui mi parlavate è diverso, ma mi sembra strano...

Scusate le tante domande!
Grazie!!
Ciao 
Francesca
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 01, 2013 12:33 pm

franose ha scritto:

-ho trovato una zuppa con riso basati e avena... L'avena si può mangiare in un pasto PG in fase 1?
SI
franose ha scritto:
-le zuppe con il farro si possono mangiare solo se è indicato integrale?
SI, deve essere decorticato od integrale
franose ha scritto:
-il cous cous si può mangiare?
SI
franose ha scritto:
-ho guardato gli ingredienti del gelato valsoia che tempo fa mi avevate indicato come possibile gelato da poter mangiare, ma tra questi c'è anche lo zucchero e lo sciroppo di glucosio.. nom sarebbe quindi vietato? Io ho guardato quello crema e cioccolato perche non ce n'erano altri... magari il gusto malto d'orzo di cui mi parlavate è diverso, ma mi sembra strano...
devi prendere quelli che non hanno glucosio e zucchero, anche se i prodotti di soia potrebbero contenere zuccheri. saluto

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Diana4ever
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 01, 2013 10:58 pm

quoto quanto detto da Cri e in più aggiungo che:
 Si, il gelato Valsoia gusto orzomalto è diverso, ha fruttosio e non altri zuccheri. Gli altri gusti come hai visto non vanno bene.
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franose
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Mar Lug 02, 2013 4:47 am

Grazie tantissimo come sempre a tutte voi!!!!!!
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Boccadorata
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Gio Lug 04, 2013 11:19 am

[quote="cri845"]
franose ha scritto:


franose ha scritto:
-il cous cous si può mangiare?
SI
Scusa, Cri, ma il cous cous non ha ig 65? mahh 
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Cinnamon
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Gio Lug 04, 2013 12:25 pm

Ops....porca paletta.... ma io avevo capito che quello integrale ha IG 45 quindi mangiabile il un pasto PG ......stiamo parlando di cous cous integrale vero???
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Gio Lug 04, 2013 12:42 pm

cous cous integrale ig 45, tranquilla Gloria.. sagace 

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franose
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 6:50 am

Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??

Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli?
Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1?

Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!!
Grazie!
Francesca
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 6:59 am

franose ha scritto:
Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??
certo che puoi mangiare il cous cous in un pasto PG perchè l'ig va fino a 50, devi stare attenta ai grassi, quindi lo condirai con pesce e verdure oppure petto pollo/tacchino cotto senza grassi.
in fase 1 SOLO il pasto PL è composto da alimenti con ig fino a 35.
franose ha scritto:
Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli?
Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1?
puoi mangiare fino a 2 latticini al giorno.. quindi del latte scremato ed uno yogurt 0.1% di grassi vanno bene.. se riesci prova a sostituire con i prodotti di soia, magari ogni tanto e li alterni al latte..
franose ha scritto:
Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!!
Grazie!
Francesca
Francesca, calma e stai tranquilla.. non vedere la montignac come una dieta.. una cosa però te la devo dire che la fase 1 andrebbe seguita alla lettera per almeno 3 mesi in maniera tale che il pancreas si disintossichi ed il tuo corpo si abitui alla nuova alimentazione e abbia fiducia in essa.. quindi non preoccuparti, butta la bilancia per un po', rilassati e mangia bene!
se hai dubbi chiedi e ti consiglio di inserire i menù giornalieri così possiamo vedere se sbagli qualcosa! saluto 

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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 7:08 am

ok!!! Grazie mille!!
Il dubbio sullo yogurt nasce anche perchè vedo che nessuna lo mangia mai, soprattutto come spuntino.... o nessuno spuntino o al massimo frutta ho visto... ma a me a volte viene più comodo mangiare uno yogurt a merenda... spero vada bene e sia solo questione di gusti!!

Proverò ad inserire il menù quasi ogni giorno, cosi mia aiuta anche a non sgarrare.... mi vergognerei troppo a scrivervi che mi sono mangiata torte e focaccia!!!! ;-))
Grazie Cri per il conforto ed i chiarimenti!
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 7:18 am

franose ha scritto:
ok!!! Grazie mille!!
Il dubbio sullo yogurt nasce anche perchè vedo che nessuna lo mangia mai, soprattutto come spuntino.... o nessuno spuntino o al massimo frutta ho visto... ma a me a volte viene più comodo mangiare uno yogurt a merenda... spero vada bene e sia solo questione di gusti!!
mangialo pure come spuntino!

franose ha scritto:
Proverò ad inserire il menù quasi ogni giorno, cosi mia aiuta anche a non sgarrare.... mi vergognerei troppo a scrivervi che mi sono mangiata torte e focaccia!!!! ;-))
Grazie Cri per il conforto ed i chiarimenti!
bhe guarda che torte e focacce fatte con le farine giuste e condite in maniera corretta si possono mangiare! cane 

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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 7:29 am

Vero!!! Ma casco su questo!!! Cool saluto
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Lun Lug 08, 2013 8:00 am

Ciao Francesca,

credo che ti sarà utile scrivere i menù....è un confronto utilissimo e molto divertente:saluto: 
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Mar Lug 09, 2013 12:52 am

quoto.... il miglior modo per aiutarsi a non sgarrare e pubblicare i menù (anche quelli "peccaminosi") e a me sinceramente ha aiutato anche inserire la barra del peso...
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Mar Lug 09, 2013 3:44 am

franose ha scritto:
Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??

Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli?
Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1?

Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!!
Grazie!
Francesca
Ciao Francesca i formaggi freschi in fase 1 sono da evitare per il discorso dell'iperinsulinismo...il Fage e il Megval 0% sono yogurt scremati quindi accettati nella fase 1 così come è permesso un altro latticino al giorno.
Sono consigliati i formaggi stagionati nella misura di 30-50 gr ma sporadicamente...
Personalmente non faccio spuntini tra un pasto e l'altro..ma nulla vieta di farli!
Ti consiglio di provare latti vegetali alternativi..soya,avena ,mandorle,e gli yogurt di soya....saluto

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Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Mar Lug 09, 2013 3:47 am

franose ha scritto:
ok!!! Grazie mille!!
Il dubbio sullo yogurt nasce anche perchè vedo che nessuna lo mangia mai, soprattutto come spuntino.... o nessuno spuntino o al massimo frutta ho visto... ma a me a volte viene più comodo mangiare uno yogurt a merenda... spero vada bene e sia solo questione di gusti!!

Proverò ad inserire il menù quasi ogni giorno, cosi mia aiuta anche a non sgarrare.... mi vergognerei troppo a scrivervi che mi sono mangiata torte e focaccia!!!! ;-))
Grazie Cri per il conforto ed i chiarimenti!
Il mio blog è pieno zeppo di dolci,dolcetti,torte,focacce e pizze....g58 g58 g58 
Certo,non sono da mangiare tutti i giorni....ma noi possiamo scegliere!!!saluto

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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Mar Lug 09, 2013 3:52 am

si infatti.... se capita una ricorrenza o si hanno ospiti è meglio un dolcino monty, o se si hanno pochi kg da perdere o ancora se si fa tanto sport... come ha detto anche Lisa e mi sento di riconfermarlo in base alle mie esperienze se si deve perdere tanto peso e se non si ha la possibilità di fare sport tutti i giorni allora è meglio evitare o ridurre al minimo formaggi vari - torte, tortine biscotti e focacce! ogni tanto va benissimo, ma bisogna rassegnarsi a mangiare come si deve e ciò vuol dire anche non esagerare con le porzioni (come tra l'altro dice anche Monty nel libro)
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MessaggioOggetto: Re: Alcune domandine   Oggi a 6:02 am

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