| Alcune domandine | |
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Autore | Messaggio |
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franose -------------
Messaggi : 51 Data d'iscrizione : 24.02.13
| Titolo: Alcune domandine Lun Lug 01, 2013 10:39 am | |
| Buonasera a tutte! Mi sono sorte alcune domande da porvi mentre facevo la spesa: -ho trovato una zuppa con riso basati e avena... L'avena si può mangiare in un pasto PG in fase 1? -le zuppe con il farro si possono mangiare solo se è indicato integrale? -il cous cous si può mangiare? -ho guardato gli ingredienti del gelato valsoia che tempo fa mi avevate indicato come possibile gelato da poter mangiare, ma tra questi c'è anche lo zucchero e lo sciroppo di glucosio.. nom sarebbe quindi vietato? Io ho guardato quello crema e cioccolato perche non ce n'erano altri... magari il gusto malto d'orzo di cui mi parlavate è diverso, ma mi sembra strano...
Scusate le tante domande! Grazie!! Ciao Francesca | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 01, 2013 12:33 pm | |
| - franose ha scritto:
-ho trovato una zuppa con riso basati e avena... L'avena si può mangiare in un pasto PG in fase 1? SI - franose ha scritto:
- -le zuppe con il farro si possono mangiare solo se è indicato integrale?
SI, deve essere decorticato od integrale - franose ha scritto:
- -il cous cous si può mangiare?
SI - franose ha scritto:
- -ho guardato gli ingredienti del gelato valsoia che tempo fa mi avevate indicato come possibile gelato da poter mangiare, ma tra questi c'è anche lo zucchero e lo sciroppo di glucosio.. nom sarebbe quindi vietato? Io ho guardato quello crema e cioccolato perche non ce n'erano altri... magari il gusto malto d'orzo di cui mi parlavate è diverso, ma mi sembra strano...
devi prendere quelli che non hanno glucosio e zucchero, anche se i prodotti di soia potrebbero contenere zuccheri. | |
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Diana4ever -------------
Messaggi : 2003 Data d'iscrizione : 03.05.11 Età : 37 Località : San Giuliano Terme (PI)
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 01, 2013 10:58 pm | |
| quoto quanto detto da Cri e in più aggiungo che: Si, il gelato Valsoia gusto orzomalto è diverso, ha fruttosio e non altri zuccheri. Gli altri gusti come hai visto non vanno bene. | |
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franose -------------
Messaggi : 51 Data d'iscrizione : 24.02.13
| Titolo: Re: Alcune domandine Mar Lug 02, 2013 4:47 am | |
| Grazie tantissimo come sempre a tutte voi!!!!!! | |
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Boccadorata -------------
Messaggi : 2205 Data d'iscrizione : 14.01.11 Età : 66 Località : Napoli
| Titolo: Re: Alcune domandine Gio Lug 04, 2013 11:19 am | |
| [quote="cri845"] - franose ha scritto:
- franose ha scritto:
- -il cous cous si può mangiare?
SI
Scusa, Cri, ma il cous cous non ha ig 65? | |
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Cinnamon -------------
Messaggi : 1499 Data d'iscrizione : 12.09.11 Età : 60 Località : genova
| Titolo: Re: Alcune domandine Gio Lug 04, 2013 12:25 pm | |
| Ops....porca paletta.... ma io avevo capito che quello integrale ha IG 45 quindi mangiabile il un pasto PG ......stiamo parlando di cous cous integrale vero??? | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: Re: Alcune domandine Gio Lug 04, 2013 12:42 pm | |
| cous cous integrale ig 45, tranquilla Gloria.. | |
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franose -------------
Messaggi : 51 Data d'iscrizione : 24.02.13
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 08, 2013 6:50 am | |
| Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??
Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli? Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1?
Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!! Grazie! Francesca | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 08, 2013 6:59 am | |
| - franose ha scritto:
- Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??
certo che puoi mangiare il cous cous in un pasto PG perchè l'ig va fino a 50, devi stare attenta ai grassi, quindi lo condirai con pesce e verdure oppure petto pollo/tacchino cotto senza grassi. in fase 1 SOLO il pasto PL è composto da alimenti con ig fino a 35. - franose ha scritto:
- Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli?
Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1? puoi mangiare fino a 2 latticini al giorno.. quindi del latte scremato ed uno yogurt 0.1% di grassi vanno bene.. se riesci prova a sostituire con i prodotti di soia, magari ogni tanto e li alterni al latte.. - franose ha scritto:
- Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!!
Grazie! Francesca Francesca, calma e stai tranquilla.. non vedere la montignac come una dieta.. una cosa però te la devo dire che la fase 1 andrebbe seguita alla lettera per almeno 3 mesi in maniera tale che il pancreas si disintossichi ed il tuo corpo si abitui alla nuova alimentazione e abbia fiducia in essa.. quindi non preoccuparti, butta la bilancia per un po', rilassati e mangia bene! se hai dubbi chiedi e ti consiglio di inserire i menù giornalieri così possiamo vedere se sbagli qualcosa! | |
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franose -------------
Messaggi : 51 Data d'iscrizione : 24.02.13
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 08, 2013 7:08 am | |
| ok!!! Grazie mille!! Il dubbio sullo yogurt nasce anche perchè vedo che nessuna lo mangia mai, soprattutto come spuntino.... o nessuno spuntino o al massimo frutta ho visto... ma a me a volte viene più comodo mangiare uno yogurt a merenda... spero vada bene e sia solo questione di gusti!!
Proverò ad inserire il menù quasi ogni giorno, cosi mia aiuta anche a non sgarrare.... mi vergognerei troppo a scrivervi che mi sono mangiata torte e focaccia!!!! ;-)) Grazie Cri per il conforto ed i chiarimenti! | |
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cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 08, 2013 7:18 am | |
| - franose ha scritto:
- ok!!! Grazie mille!!
Il dubbio sullo yogurt nasce anche perchè vedo che nessuna lo mangia mai, soprattutto come spuntino.... o nessuno spuntino o al massimo frutta ho visto... ma a me a volte viene più comodo mangiare uno yogurt a merenda... spero vada bene e sia solo questione di gusti!! mangialo pure come spuntino! - franose ha scritto:
- Proverò ad inserire il menù quasi ogni giorno, cosi mia aiuta anche a non sgarrare.... mi vergognerei troppo a scrivervi che mi sono mangiata torte e focaccia!!!! ;-))
Grazie Cri per il conforto ed i chiarimenti! bhe guarda che torte e focacce fatte con le farine giuste e condite in maniera corretta si possono mangiare! | |
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franose -------------
Messaggi : 51 Data d'iscrizione : 24.02.13
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Cinnamon -------------
Messaggi : 1499 Data d'iscrizione : 12.09.11 Età : 60 Località : genova
| Titolo: Re: Alcune domandine Lun Lug 08, 2013 8:00 am | |
| Ciao Francesca,
credo che ti sarà utile scrivere i menù....è un confronto utilissimo e molto divertente:saluto: | |
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Diana4ever -------------
Messaggi : 2003 Data d'iscrizione : 03.05.11 Età : 37 Località : San Giuliano Terme (PI)
| Titolo: Re: Alcune domandine Mar Lug 09, 2013 12:52 am | |
| quoto.... il miglior modo per aiutarsi a non sgarrare e pubblicare i menù (anche quelli "peccaminosi") e a me sinceramente ha aiutato anche inserire la barra del peso... | |
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Lisa --------------------
Messaggi : 3217 Data d'iscrizione : 19.02.11 Località : Piemonte
| Titolo: Re: Alcune domandine Mar Lug 09, 2013 3:44 am | |
| - franose ha scritto:
- Scusa Cri ma se il cous cous integrale comunque ha ig 45, allora non posso mangiarlo.. giusto? In fase 1 non si devono mangiare solo alimenti con ig inferiore a 35??
Anche i formaggi (e lo yogurt fage o mevgal devo considerarli tali no?), ho letto che lisa dice che in fase 1 bisognerebbe evitarli.... quindi ora dovrei evitare anche quelli? Io di solito mangio lo yogurt o greco o activia 0,1 % al mattino e qualche volta al pomeriggio come spuntino, attenendomi alla regola di non più di 2 latticini al giorno...... è sbagliato quindi? niente yogurt neanche al mattino perchè sono in fase 1?
Tra l'altro ho sgarrato più e più volte ultimamente quindi ho ripreso i chili persi e ora dovrei rimettermi in riga a pieno regime.... che disastro!! che tristezza!! Grazie! Francesca Ciao Francesca i formaggi freschi in fase 1 sono da evitare per il discorso dell'iperinsulinismo...il Fage e il Megval 0% sono yogurt scremati quindi accettati nella fase 1 così come è permesso un altro latticino al giorno. Sono consigliati i formaggi stagionati nella misura di 30-50 gr ma sporadicamente... Personalmente non faccio spuntini tra un pasto e l'altro..ma nulla vieta di farli! Ti consiglio di provare latti vegetali alternativi..soya,avena ,mandorle,e gli yogurt di soya.... | |
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Lisa --------------------
Messaggi : 3217 Data d'iscrizione : 19.02.11 Località : Piemonte
| Titolo: Re: Alcune domandine Mar Lug 09, 2013 3:47 am | |
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Diana4ever -------------
Messaggi : 2003 Data d'iscrizione : 03.05.11 Età : 37 Località : San Giuliano Terme (PI)
| Titolo: Re: Alcune domandine Mar Lug 09, 2013 3:52 am | |
| si infatti.... se capita una ricorrenza o si hanno ospiti è meglio un dolcino monty, o se si hanno pochi kg da perdere o ancora se si fa tanto sport... come ha detto anche Lisa e mi sento di riconfermarlo in base alle mie esperienze se si deve perdere tanto peso e se non si ha la possibilità di fare sport tutti i giorni allora è meglio evitare o ridurre al minimo formaggi vari - torte, tortine biscotti e focacce! ogni tanto va benissimo, ma bisogna rassegnarsi a mangiare come si deve e ciò vuol dire anche non esagerare con le porzioni (come tra l'altro dice anche Monty nel libro) | |
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| Titolo: Re: Alcune domandine | |
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