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 montignac in vacanza

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3 partecipanti
AutoreMessaggio
syl_via87
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syl_via87


Femmina Bilancia Messaggi : 442
Data d'iscrizione : 10.06.13
Età : 36
Località : Verona

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MessaggioTitolo: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:31 am

Ciao! Tra due settimane andrò in vacanza in spagna,ho iniziato la dieta da poco e non vorrei prendere i kg persi!abbiamo solo prenotato l hotel,quindi niente colazione pranzo e cena. Cosa mi consigliate di mangiare x rimanere a dieta?considerate che cammineremo tutto il giorno x visitare le città,solo gli ultimi 4 giorni saranno di relax in spiaggia!e una o due cene di paella non me le toglierà nessuno!grazie!!
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento

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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:37 am

ciao Syl, la colazione la puoi portare da casa: latte di soia o scremato, pane o wasa, rigoni in barattolo oppure le bustine.
ma andrai in macchina o aereo? ti chiedo questo perchè se hai la possibilità di portare bagaglio potresti portare con te scatolette di tonno, ceci e cannellini così da riuscire a farti mega insalate per il pranzo comprando la pomodori ed insalata.. 
per la sera puoi mangiare ogni tanto carne e pesce, quindi fare pasti PL. 
puoi chiedere se ti fanno la pasta molto al dente.. sei ha già idea di dove starai potresti cercare ristoranti e locali per vedere in anticipo i loro menù...
quanto ti fermerai??
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syl_via87
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syl_via87


Femmina Bilancia Messaggi : 442
Data d'iscrizione : 10.06.13
Età : 36
Località : Verona

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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:38 am

Rimarrò x due settimane e vado in aereo!il problema é che non abbiamo l appartamento quindi non posso cucinare io!
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
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Località : trento

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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:43 am

bhe, guarda che in albergo puoi lavare insalata e pomodori e scolare dei ceci nel lavandino!... 
io ho fatto così per 2 anni di fila che siamo stati negli Usa.. comprati dei sacchetti di plastica tipo della cuki e poi ti fai li dentro le insalate. una volta in Spagna vai in un supermercato e ti compri dei piatti di plastica così quando devi mangiare puoi usare quello... oppure cerchi locali che facciano insalate! 
dipende da quanta voglia hai di sbatterti...
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Diana4ever
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Diana4ever


Femmina Scorpione Messaggi : 2003
Data d'iscrizione : 03.05.11
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Località : San Giuliano Terme (PI)

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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:45 am

i pasti PL sono facili, quindi a pranzo non avrai mai problemi.

a cena PG: pollo o pesce ai ferri senza condimento, idem cotti al sale, verdure grigliate.
sempre a cena pg macedonia senza zucchero.
sicuramente troverai degli spaghetti/linguine al pesce
in alternativa una volta puoi fare cena con un gelato, meglio se alla frutta.
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cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:47 am

cena con pollo o pesce ai ferri è PL! 

per il gelato chiedi sempre che non ci sia lo zucchero.. in pochi usano il fruttosio! e naturalmente no panna!
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syl_via87
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syl_via87


Femmina Bilancia Messaggi : 442
Data d'iscrizione : 10.06.13
Età : 36
Località : Verona

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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1Mar Giu 18, 2013 12:55 am

Grazie a tutte!l obiettivo é tornare a casa senza aver preso peso!baci!
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MessaggioTitolo: Re: montignac in vacanza   montignac in vacanza Icon_minitime1

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