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 Ciao a tutte...sono nuova!!!

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kettybia
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Femmina Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 12:28 am

Ciao a tutte!! sono nuova e non capisco alcune cose.... ho letto il libro e per pranzo dice che è possibile mangiare le proteine con i legumi... da qualche messaggio letto, mi sembra che per voi non sia possibile??
poi in tutto il libro non ho trovato quantità, qui invece ho visto che per la pasta 160gr....
dove avete trovato le quantità?? ci sono anche per la carne??
AIUTO!!! mi indicate dove posso trovare queste cose?

grazie!!!
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kettybia
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Femmina Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 12:30 am

infatti ho anche sbagliato la sezione....scusate.........
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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 6:34 am

ciao Kettybia e !

in un pranzo pl puoi consumare grassi, proteine e legumi.. naturalmente verdura e frutta!

le dosi non vengono mai indicate, noi le abbiamo prese un po' dal sito francese e comunque devi sempre mangiare in quantità ragionevoli.. non devi mangiare come un cinghiale solo perchè c'è scritto sui libri di mangiare a volontà.. bisogna avere delle dosi umane, ragionevoli.. dipende da cosa fai.. ovviamente se fai molto sport dovrai mangiare qualcosa in più, ma se fai vita d'ufficio non devi esagerare..

comunque 160 g a crudo di pasta sono davvero tanti, non li ho mai mangiati!!! devi stare attenta al cioccolato, 40 g massima dose giornaliera, al fruttosio anche 40 g, a pistacchi, nocciole, mandorle.. i latticini, 2 al giorno...

se hai ancora dubbi chiedi pure!

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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 6:34 am

kettybia ha scritto:
infatti ho anche sbagliato la sezione....scusate.........

tranquilla! spostata nella giusta sezione!!!

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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 6:35 am

vedo ora che sei francese.. di che zona sei??

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kettybia
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Femmina Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 6:55 am

Grazie per le informazioni!!
abito tra nizza e cannes.....

certo 160gr mi sembravano esagerati:)) ne approfitto allora per chiederti ancora un paio di cose.

se mi faccio il pane con la farina completamente integrale, posso comunque mangiarlo solo la mattina?

ho letto la storia della pasta messa in frigo... ma se poi la riscaldo va bene comunque??

Grazie tante:))
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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 7:41 am

kettybia ha scritto:
Grazie per le informazioni!!
abito tra nizza e cannes.....

certo 160gr mi sembravano esagerati:)) ne approfitto allora per chiederti ancora un paio di cose.

se mi faccio il pane con la farina completamente integrale, posso comunque mangiarlo solo la mattina?

ho letto la storia della pasta messa in frigo... ma se poi la riscaldo va bene comunque??

Grazie tante:))

il pane SOLO la mattina!!

certo che puoi riscaldare la pasta dopo averla messa in frigo, a fuoco basso!

dove abiti precisamente? sono originaria di cuneo, quindi conosco bene la zona!!

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kettybia
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 7:49 am

Perfetto, abito a Biot, vicino sophia antipolis....
Bella Cuneo, ci sono stata una volta
Grazie!
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Dom Mag 13, 2012 11:48 pm

Ciao e benvenuta!!!!

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Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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Cinnamon
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Lun Mag 14, 2012 12:04 am

cat Cia Kettybia Benvenuta
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kettybia
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Femmina Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Lun Mag 14, 2012 6:18 am

grazie a tutte:)))
proverò a stare con voi:))speriamo bene!!!
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Rossanfo
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Femmina Sagittario Messaggi : 2645
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Lun Mag 14, 2012 7:00 am

ciao e benvenuta!stai con noi e vedrai come ti risulterà facile applicare alla fine quei pochi principi che ti permetteranno di stare bene con te stessa Very Happy
ps io abito al confine con Francia, a Ventimiglia winky

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dori_
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Lun Mag 14, 2012 7:06 am

kettybia ha scritto:
Ciao a tutte!! sono nuova e non capisco alcune cose.... ho letto il libro e per pranzo dice che è possibile mangiare le proteine con i legumi... da qualche messaggio letto, mi sembra che per voi non sia possibile??
poi in tutto il libro non ho trovato quantità, qui invece ho visto che per la pasta 160gr....
dove avete trovato le quantità?? ci sono anche per la carne??
AIUTO!!! mi indicate dove posso trovare queste cose?

grazie!!!

welcome Ciao Kettybia, benvenuta!
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kettybia
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Femmina Vergine Messaggi : 8
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   Lun Mag 14, 2012 1:02 pm

GRAZIE!!!

Rossanfo, magari un giorno possiamo incontrarci:)))

grazie per il sostegno....
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MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutte...sono nuova!!!   

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Ciao a tutte...sono nuova!!!
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