mi presento!

ciao a tutte, mi presento!

sono Cristina, 45 anni, da sempre in sovrappeso di 10-15 kili, ma da circa 15 anni in sovrappeso ben più grave (40 kili ).

Bene, a giugno dell'anno scorso ho iniziato Monty e, tra uno sgarro e l'altro (quello più pesante è stato a settembre 2011: 2 settimane di vacanza di sgarro continuato), ho perso.. quasi 20 kili!

In quell'occasione (le vacanze) ho semplicemente gettato temporaneamente la spugna senza tanti sensi di colpa. Anche durante le vacanze di Natale in occasione di pranzi e cene ho messo temporaneamente da parte il metodo.

Sono a metà del viaggio, molto felice perchè ho trovato il metodo di alimentazione che fa per me e che mi sta ridando non dico l'equilibrio (sono una mangiatrice compulsiva e sempre lo sarò), ma quasi. Le abbuffate sono sempre più rare, e questo è bellissimo.

Si pone però un problema che vorrei sottoporvi: questa settimana, ad esempio, da giovedì a domenica sarà un'ininterrotta sequela di pranzi, cene, compleanni.. capita di rado e la cosa mi fa anche piacere!

Mi sto chiedendo come comportarmi: continuare a far "finta di niente" in queste occasioni o pormi un limite? Se sì, quale? Inoltre, non so molto dei sistemi di "compensazione" di Monty: voi sapete indirizzarmi a qualche fonte sull'argomento?

mille, un abbraccio!

Cri

ciao Cri e

complimenti per i kg che hai già perso e anche al controllo che hai raggiunto quando hai la fame compulsiva.. se ti posso dare un consiglio prova a fare un po' di sport che ti permette di scaricare un po' il nervoso..

per quanto riguarda pranzi, cene e compleanni ti consiglio di cercare di mangiare il più possibile monty, credo che tu possa trovare qualcosa di compatibile.. i pasti che fai per conto tuo cerca di farli il più possibile senza grassi..

se hai bisogno di altre info siamo qui!

Ciao Cri, complimenti per tutti i chili persi ! Anche io peso tanto quanto te ed ho ancora tanti chili da buttare giu' ne ho persi circa nove dall'inizio di Monty a settembre e sono strastracontenta perche' come te ho trovato la strada giusta!

Anch'io la penso come Cri....l'eccezione non deve diventare un'abitudine...

Ciao Cri_f ,
Benvenuta!
Sono daccordo con le altre ragazze.... anche in questi giorni in cui hai tante occasioni di sgarro non mollare Monty !
Se prevedi che avrai ad esempio una cena dove ci saranno occasioni di sgarro, hai comunque la colazione e il pranzo dove puoi tranquillamente continuare Monty,magari cercando di mangiare cibi a bassissimo/basso IG .... non pensare che se sgarri a cena allora tanto vale sgarrare anche a pranzo e colazione o negli spuntini

Se riesci segui il forum e scrivi i tuoi menù, aiuta molto a controllarsi e ad avere un aiuto dai più esperti !!
Non mollare e vedrai che avrai ulteriori soddisfazioni

Ciaooo

Ciao ragazze, grazie a tutte dell'accoglienza e dei consigli!

Il primo "evento" è andato, ed era il più temuto, perchè "abbuffè"..

Beh, non è stata un'orgia, almeno, ma una cosa contenuta in due portate..

Siccome purtroppo più ne ho e più ne metto, adesso a casa mi scaldo una tazza del minestrone che ho pronto proprio per momenti del genere.. piccantissimo come piace a me!

Quello di domani salta, e i prossimi sono pranzi normali: molto più gestibili.

Un abbraccio e alla prossima!

Cri

cri_f ha scritto:

Ciao ragazze, grazie a tutte dell'accoglienza e dei consigli!

Il primo "evento" è andato, ed era il più temuto, perchè "abbuffè"..

Beh, non è stata un'orgia, almeno, ma una cosa contenuta in due portate..

Siccome purtroppo più ne ho e più ne metto, adesso a casa mi scaldo una tazza del minestrone che ho pronto proprio per momenti del genere.. piccantissimo come piace a me!

Quello di domani salta, e i prossimi sono pranzi normali: molto più gestibili.

Un abbraccio e alla prossima!

Cri

brava.. non mollare! stai raggiungendo pian piano il tuo traguardo, e non senza sacrifici o difficoltà! anche io ogni tanto mangio dal nervoso.. però poi se penso a quanta fatica ho fatto, a come ero e come sono con ben 2 AGNELLI in meno... (mi piace ragionare in termine di "carcassa"... so che può sembrare strano, ma se penso che un agnello intero pesa quasi 10 kg i miei risultati sembrano ancora + grandi !) Stringi i denti e se devi mangiare qualcosa non monty compatibile mangiala pure ogni tanto... ma non farla diventare un'abitudine.. ora è il momento piu difficile: ti vedi dimagrita, ti senti meglio... ci vuole davvero poco a mollare tutto e riprendere i kg persi anche se sono tanti! cerca di stare in campana e aiutati scrivendo sul forum! è un toccasana oltre che un piacere! :-) bacio

Bella quella degli agnelli...

Io invece penso spesso allo zaino.. il manuale del bravo globetrotter dice che uno zaino non dovrebbe pesare più di 10 chili.. beh, anche quei 10 chili, dopo un'oretta di cammino, magari in salita.. li vorresti buttar giù dalla scarpata!!

Due anni fa, con i 107 chili, ho fatto un giro in scozia e irlanda con lo zaino.. alla fine della vacanza avevo le caviglie BLU e i piedi erano due pezzi di bollito. Il medico non ha capito, e ha ipotizzato un brutto fungo: mi ha dato una crema antimicotica! Dopo una settimana sono tornata alla normalità, ma che tristezza.

Un abbraccio!

Cri

Diana4ever ha scritto:

cri_f ha scritto:

Ciao ragazze, grazie a tutte dell'accoglienza e dei consigli!

Il primo "evento" è andato, ed era il più temuto, perchè "abbuffè"..

Beh, non è stata un'orgia, almeno, ma una cosa contenuta in due portate..

Siccome purtroppo più ne ho e più ne metto, adesso a casa mi scaldo una tazza del minestrone che ho pronto proprio per momenti del genere.. piccantissimo come piace a me!

Quello di domani salta, e i prossimi sono pranzi normali: molto più gestibili.

Un abbraccio e alla prossima!

Cri

brava.. non mollare! stai raggiungendo pian piano il tuo traguardo, e non senza sacrifici o difficoltà! anche io ogni tanto mangio dal nervoso.. però poi se penso a quanta fatica ho fatto, a come ero e come sono con ben 2 AGNELLI in meno... (mi piace ragionare in termine di "carcassa"... so che può sembrare strano, ma se penso che un agnello intero pesa quasi 10 kg i miei risultati sembrano ancora + grandi !) Stringi i denti e se devi mangiare qualcosa non monty compatibile mangiala pure ogni tanto... ma non farla diventare un'abitudine.. ora è il momento piu difficile: ti vedi dimagrita, ti senti meglio... ci vuole davvero poco a mollare tutto e riprendere i kg persi anche se sono tanti! cerca di stare in campana e aiutati scrivendo sul forum! è un toccasana oltre che un piacere! :-) bacio