pasti pg

Mi hanno appena risposto dal sito ufficiale che a colazione e a cena si possono mangiare indistintamente riso, pane o pasta, l'importante e` che si stia sotto IG 50. Ma mi pareva di aver letto sullo speciale donne di non mangiare cmq tutti i giorni farinacei... Boh!
Secondo me sbaglio ancora qualcosa. Se si puo` allora una fetta di pane integrale me la mangio! La pasta non mi manca piu` di tanto, ma il pane un po' si`...
Baci

il pane lo puoi mangiare a colazione.. io terrei questa regola generale.. anche perchè di pane si parla di pane montignac che ha un ig pari a 34.. al limite prova mangiarlo per un po' di giorni e controlla il peso..

tieni presente che nei pasti pg puoi mangiare non solo pasta e riso, ma quinoa e legumi!! torte salate magari con farina di ceci o crepes...