IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 ciao

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
Vai alla pagina : 1, 2  Seguente
AutoreMessaggio
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: ciao   Dom Feb 13, 2011 4:34 am

cheers
mi presento, sono clear e seguo montignac da 5 anni, dopo un periodo di perdizione di circa due anni, ho ricominciato a seguirlo il che mi ha aiutato nelle abbuffate compulsive di cui soffrivo, e ancora in minima parte soffro (solo che mi limito a cibi a basso ig), dall'anno scorso ho perso 18 kg ora peso 48 per 155 cm e sono nel mio peso forma, mi sto mantenendo con successo, ma mi sono iscritta per confrontarmi con chi come me ama montignac Very Happy
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Rasputin
-------------
-------------
avatar

Maschile Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 57
Località : Augusta Vindelicorum

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 4:58 am

Benvenuta! (Primo mgreen )

Cavoli, con quelle misure hai già raggiunto un risultato ottimale. Sono sicuro che dato il curriculum saprai dare buoni suggerimenti a quelle che ancora stanno lottando ok..

_________________
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Rossanfo
--------------
--------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 37

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 5:10 am

benvenuta! le esperienze positive sono sempre d'aiuto a chi si scoraggia e quando si cerca di dimagrire può capitare spesso di scoraggiarsi! winky

_________________
LilySlim Weight loss tickers
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 6:01 am

chiunque abbia bisogno, può domandare...io seguo il montignac classico, ho il libro (consumatissimo) come dimagrire per sempre mangiando normalmente...quello è sato il mio mentore, ora mi mantengo con l'ig a 50, faccio gli sgarri con compensazione mangiando molta verdura , se sono fuori ogni tanto sgarrricchio forte..ieri mc donalds ad esempio, ma se sono a casa mangio sempre e solo montignac, e devo dire che porta i suoi frutti Very Happy
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
marianval29
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 36
Località : BARI

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 6:05 am

ciao clear, grazie x la tua disponibilità!!!!!!!!!
a fine pranzo mangi sempre del formaggio? la frutta cotta con o senza buccia? Ci faresti un esempio di menù in prima fase?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 6:24 am

la frutta cotta, la mangiavo sempre con la buccia, ma di solito mangio la frutta, cruda lontano dai pasti principali

io non mangio molti formaggi perchè non ne sopporto l'odore, cmq di solito lo yogurt sì, e anche il philadelphia, senza problemi, ma solo quando mi vanno...


i miei menù sono molto semplici:
pranzo: spaghetti integrali con sughetto saporito di verdure ( intendo che uso olio in maniera normale, non un goccino), o sugo, o sughetto di pesce...e poi contorno di verure con olio e limone, o saltate in padella, o insalate ricche.

cena: carne con salsine(a basso ig) e verdure in abbondanza, o frittatone con due uova intere e 4 albumi agli asparagi, o agli spinaci etc...sempre accompagnate dal piattone di verdure
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 6:25 am

ah, ragazze una cosa essenziale: non vi preoccupate mai delle quantità...seguite la vostra fame!!!!!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
flavietta94kg
-------------
-------------
avatar

Femminile Capricorno Messaggi : 445
Data d'iscrizione : 21.01.11
Età : 33
Località : ESTERO

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 9:27 am

ciao Clear!!! tra noi!!!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Dom Feb 13, 2011 11:44 am

grazieeee dell'accolglienza
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
titti
-------------
-------------
avatar

Femminile Gemelli Messaggi : 135
Data d'iscrizione : 10.02.11
Età : 38

MessaggioTitolo: Re: ciao   Lun Feb 14, 2011 5:04 am

ciaoooo
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
giusi
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 476
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 52
Località : stra VE

MessaggioTitolo: Re: ciao   Lun Feb 14, 2011 9:42 am

Ciao CLEAR volevo chiederti se tu hai cominciato a dimagrire da subito.Io sono parecchio ferma e cerco di mangiare solo ig sotto i 35 ( pero' non tengo conto delle quantita'...L'unico dolce che mangio è ciocc.85% 2-3-quadretti al giorno,è troppo???La carne faccio a occhi ,2 fette di pollo o di vitello o la classica bistecca alla piastra e sempre tante verdure.In effetti mangio pochi carboidrati perchè in casa mia non mangiano pasta int. e cosi' spesso mangio solo prot.+verdure.Aspetto consigli!!!Ciao.
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Lun Feb 14, 2011 9:50 am

guarda, a me sembra che tu non sbagli, tuttavia ti volevo avvisare che i carboidrati sono importanti nel processo di sano dimagrimento (lascia stare le diete chetogene che creano una situazione di "malattia" al coropo, la chetosi appunto, che brucia grassi)...
io ti consiglio di mangiare spaghetti integrali al dente accompagnati da molte verdure almeno in un pasto...
oltre monty, ho letto parecchio sulla nutrizione, perchè sono a dieta da quando avevo 13 anni Very Happy
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
giusi
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 476
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 52
Località : stra VE

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 1:33 am

Grazie Clear...quindi tutti i giorni un pasto di carboidrati?Anche spaghetti di soia vanno bene??e se al posto degli spaghetti mangiassi del pane integrale con le verdure?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 7:10 am

se fai poco pane con molte verdure va benissimo....
sì, vanno bene anche gli spaghetti di soia, anche se sono più proteine...
cmq varia, perchè se no il corpo si abitua a mangiare sempre le stesse cose e non si dimagrisce....
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
marianval29
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 36
Località : BARI

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 8:07 am

clear oggi ho esagerato con ciocco 85 % e fichi secchi!

col: solita
pr: spaghetti e ceci, insalata
alle 18:30 ho nuoto
cn: petto di pollo con pomodoro e origano
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 9:52 am

non ti preoccupare....io ne mangiavo tantissimo di cioccolato Very Happy
il menù va benissimo, ma davvero ti volevo dire che dalle foto stai benissimo, sei pure tonicissima...
ricordati che i muscoli pesano ;P
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
giusi
-------------
-------------
avatar

Femminile Vergine Messaggi : 476
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 52
Località : stra VE

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 10:34 am

Mi sembra che il massimo siano 40gr al giorno,tu ne mangiavi di piu'?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 10:49 am

io a giorni...alcune volte anche una stecca, ma forse come media mi mantenevo, perchè c'erano giorni in cui non ne mangiavo affatto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
marianval29
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 36
Località : BARI

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 11:29 am

clear ha scritto:
non ti preoccupare....io ne mangiavo tantissimo di cioccolato Very Happy
il menù va benissimo, ma davvero ti volevo dire che dalle foto stai benissimo, sei pure tonicissima...
ricordati che i muscoli pesano ;P

clear ti ringrazio tanto,
io non mi peso mai, la mia bilancia è lo specchio, anche se a volte elimino anche quello.

clear ma l'orzo è da considerarsi proteina o carboidrato?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
clear
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 592
Data d'iscrizione : 13.02.11

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 11:48 am

io lo considero carboidrato...poi non saprei Very Happy
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Rasputin
-------------
-------------
avatar

Maschile Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 57
Località : Augusta Vindelicorum

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 12:52 pm

marianval29 ha scritto:


clear ti ringrazio tanto,
io non mi peso mai, la mia bilancia è lo specchio, anche se a volte elimino anche quello.

ottima idea, ma occhio alle percezioni distorte eh royales

marianval29 ha scritto:
clear ma l'orzo è da considerarsi proteina o carboidrato?

Carbo della più bell'acqua pernacchia

_________________
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
simona



Femminile Toro Messaggi : 4
Data d'iscrizione : 14.02.11
Età : 50
Località : roma

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mar Feb 15, 2011 1:27 pm

buona sera a tutte, un amico mi ha parlato di questo metodo ho ordinato il libro....arriva venerdi....nell'attesa gironzolando e prendendo informazioni su internet ieri ho fatto la spesa e oggi ho cominciato anche se non è ancora tutto perfettamente chiaro, mentre aspetto il libro continuo a gironzolare sul forum per chiarirmi le idee.... .
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Rossanfo
--------------
--------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 37

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mer Feb 16, 2011 12:12 am

simona ha scritto:
buona sera a tutte, un amico mi ha parlato di questo metodo ho ordinato il libro....arriva venerdi....nell'attesa gironzolando e prendendo informazioni su internet ieri ho fatto la spesa e oggi ho cominciato anche se non è ancora tutto perfettamente chiaro, mentre aspetto il libro continuo a gironzolare sul forum per chiarirmi le idee.... .

benvenuta! vedrai che qui ti troverai bene perchè potrai chiarirti i tuoi dubbi! subito sembra complicato poi ti verrà tutto facilissimo! è solo un metodo da capire, una volta capito diventerà il tuo modo di mangiare sano con molti risvolti positivi tra cui il perdere peso! ok..

_________________
LilySlim Weight loss tickers
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
marianval29
-------------
-------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 183
Data d'iscrizione : 14.01.11
Età : 36
Località : BARI

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mer Feb 16, 2011 12:30 am

l'orzo è un carbo ma avendo nu ig di 25 (orzo mondato) è possibile unirci dell'olio, ad esempio orzo gamberetti e zucchine e se mi va anche un po di formaggio. Giusto? scratch
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Rossanfo
--------------
--------------
avatar

Femminile Sagittario Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 37

MessaggioTitolo: Re: ciao   Mer Feb 16, 2011 12:48 am

direi di si ok..

_________________
LilySlim Weight loss tickers
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: ciao   

Tornare in alto Andare in basso
 
ciao
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 2Vai alla pagina : 1, 2  Seguente
 Argomenti simili
-
» ciao mi presento sono laura
» ciao a tutte!!!!!!!!!!!!! io sono chiara
» ciao Anna ti riscrivo
» Ciao a tutti!
» CIAO PAPA'

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: VARIE :: Presentazioni - Proposte - Comunicazioni-
Andare verso: