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 ciao a tutti!!!

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Barby79
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Femminile Leone Messaggi : 350
Data d'iscrizione : 08.07.11
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Località : Cosenza

MessaggioTitolo: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 12:38 am

Ciao a tutti.....da oggi ci sono anch'io!!!
Innanzitutto volevo fare i complimenti allo staff di questo forum.....è veramente molto simpatico e ospitale.
Anch'io avendo problemi si peso ho iniziato una "dieta"....il metodo Atkins....e devo dire che mi trovo benissimo....perchè non amo molto mangiare carboidrati....solo che adesso vorrei variare un pò il mio regime alimentare...anche perchè di kg ne ho persi davvero tanti....
Vorrei un consiglio da parte vostra in merito all'introduzione di pochi carboidrati che cmq sono presenti nel metodo Monty.
Con quale modalità mi consigliate di iniziare??? So che magari la mia perdita di peso sarà più lenta....però va bene così!!!.....Aspetto con ansia vostri consigli.....un bacio a tutti!!!
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Keila
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Femminile Gemelli Messaggi : 1435
Data d'iscrizione : 13.03.11
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MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 1:23 am

benvenuta!

inizia con pochi spaghetti integrali al dente, preferibilmente la sera. (se vuoi una marcia in + per l'ig rafreddali) Condisci con max un cucchiaio d'olio evo e pesce/verdura
Più avanti potrai farteli come vuoi, in fase II, o usare altri formati di pasta
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Rossanfo
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Femminile Sagittario Messaggi : 2645
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Età : 37

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 1:26 am

ciao e benvenuta!
guarda con Montignac puoi fare delle cene a base di spaghetti integrali con verdure o pesce o entrambi se ti piacciono. oppure riso basmati sempre con verdure o pesce (riso e pasta non si associano a carne e grassi). poi puoi mangiare legumi, sempre. pane integrale solo al mattino...poi guarda la sezione apposita dove vengono postati tutti i menù quotidiani così di puoi fare un'idea...e le ricette winky

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Barby79
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Femminile Leone Messaggi : 350
Data d'iscrizione : 08.07.11
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Località : Cosenza

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 1:58 am

Grazie per le vostre risposte....ho guardato i menù che postano gli altri utenti e devo dire che mi sono fatta un'idea.....
stamattina ho iniziato con della frutta (1 pesca), dopo 15 minuti mezza fetta di pane di segale con marmellata di pesche fatta in casa (ovviamente senza zucchero) e un bicchiere di succo "pfanner active fitness" (100 ml = 3,2gr di zuccheri).....che dite???? Può andar bene????
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Keila
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Femminile Gemelli Messaggi : 1435
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Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 2:01 am

non so come è qst succo sinceramente....mangia pure più pane, anzi devi, come reggi?? =)
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Emma
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Femminile Pesci Messaggi : 145
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Età : 51

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 6:50 am

welcome

complimenti per i kg persi ok..
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isacas
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Femminile Scorpione Messaggi : 342
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MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 7:05 am

oggetto:Re: ciao a tutti
benvenuta tra noi.I tuoi successi saranno anche nostri.
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Barby79
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Femminile Leone Messaggi : 350
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Località : Cosenza

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 10:08 am

Grazie Emma e Isacas....mi sono iscritta a questo forum proprio per condividere con altre persone le stesse soddisfazioni....finalmente riesco a vestire taglie "umane"....
Quando mi sono messa a dieta non pensavo di riuscire a perdere così tanto in così poco tempo (2 mesi e mezzo)....adesso voglio continuare insieme a voi!!!!!
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Lisa
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Femminile Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 10:13 am


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Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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Sonosnella82
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Femminile Capricorno Messaggi : 2035
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MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 11:28 am

welcome
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Medea
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Femminile Ariete Messaggi : 727
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Località : Liguria

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Sab Lug 09, 2011 3:46 pm

welcome saluto
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Dom Lug 10, 2011 7:36 am

ciao e

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pola74
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Femminile Cancro Messaggi : 93
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Località : alessandria

MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   Lun Lug 11, 2011 1:02 am

saluto benvenuta
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MessaggioTitolo: Re: ciao a tutti!!!   

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ciao a tutti!!!
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