Keila -------------
Messaggi : 1435 Data d'iscrizione : 13.03.11 Età : 30 Località : Roma
| Titolo: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 5:12 am | |
| che è? oggi non inizia nessuno? 85 minuti di tapis + 25 minuti di esercizi tonificazione + 10 stretching oggi sono orgogliosa di me stessa | |
|
Rossanfo --------------
Messaggi : 2645 Data d'iscrizione : 12.01.11 Età : 44
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 5:15 am | |
| bravissima! io oggi ancora sono riuscita solo a fare mezzora di esercizi...confido di trovare un'oretta in giornata per l'ellittica... | |
|
Ospite Ospite
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 5:45 am | |
| 80 min corpo libero, 20 min ellittica, 30 min esercizi tonificazione |
|
Rossanfo --------------
Messaggi : 2645 Data d'iscrizione : 12.01.11 Età : 44
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 7:00 am | |
| bimbo ha dormito e ho fatto anche un'ora di ellittica | |
|
Rasputin -------------
Messaggi : 3235 Data d'iscrizione : 15.01.11 Età : 63 Località : Augusta Vindelicorum
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 8:51 am | |
| Giro simbolico in bici per sgrullare le gambe da ieri, 16km 38min
Nuotata al lago 20min 1,2 km | |
|
u08515 -------------
Messaggi : 884 Data d'iscrizione : 25.05.11 Età : 51 Località : Lecco
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 2:23 pm | |
| - Rasputin ha scritto:
- Giro simbolico in bici per sgrullare le gambe da ieri, 16km 38min
Nuotata al lago 20min 1,2 km Ciao Rasputin. Non mi abbandonare.... Nell'ultimo week end la nuova bici e rimasta incelophanata, ma nel prossimo voglio provare la ciclovia del lago di como. Sabato iniziano i saldi. Vado a ocmprarmi un pò di abbiagliamento tecnico... giusto per non rimetterci i cabasisi. Hai niente da consigliarmi?? Grazie Flavio P.S. Lago?? quale lago dalle tue parti?? | |
|
Rasputin -------------
Messaggi : 3235 Data d'iscrizione : 15.01.11 Età : 63 Località : Augusta Vindelicorum
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno Lun Giu 27, 2011 3:35 pm | |
| - u08515 ha scritto:
- Rasputin ha scritto:
- Giro simbolico in bici per sgrullare le gambe da ieri, 16km 38min
Nuotata al lago 20min 1,2 km Ciao Rasputin. Non mi abbandonare....
Nell'ultimo week end la nuova bici e rimasta incelophanata, ma nel prossimo voglio provare la ciclovia del lago di como. Sabato iniziano i saldi. Vado a ocmprarmi un pò di abbiagliamento tecnico... giusto per non rimetterci i cabasisi. Hai niente da consigliarmi??
Grazie
Flavio
P.S. Lago?? quale lago dalle tue parti?? Innanzitutto una buona sella, con la quale riduci di parecchio gli effetti sulla sacrafamiglia. Prova poi a fare una ricerca con la chiave "Mavic", fanno roba ottima. P.S. qui è pieno di laghi...anche se io nuoto in uno solo. | |
|
Contenuto sponsorizzato
| Titolo: Re: lunedì 27 giugno | |
| |
|