martedì 31 maggio

Buondì...quando passeranno le malattie a casa mia? Voglio andare al mare!!!!!!!!!

Colazione oggi solo liquidi e frutta perché devo ancora riprendermi dagli sgarri di domenica:
acqua con pilosella
tisana
the deteinato alla pesca con agave
latte di soia
ciliege
fragole
2 albicocche
1 kiwi
1 fetta di melone
1 mela


Pranzo:
non so...credo salmone o sgombri
insalata

Cena:
fiberpasta con zucchine

Buongiorno a tutte,

ieri sera sono stata super brava, non ho sfiorato la pizza...... ma oggi sono comunque gonfia come un pallone.

Ho cenato con una bistecca e verdure grigliate.

Oggi colazione: latte di soia con deca e crusca + 6 wasa con la mia marmellata
pranzo: lenticchie in insalata con pomodorini e tofu
cena: spaghetti al pomodoro
sp. frutta

buondì fanciulle!
@bonovox, come và con i bambini???

il mio menù di ieri:
C 2 kiwi +pane int + rigoni + tisana ai frutti rossi ( mi è venuta sta fissa di abbinare la tisana alla marmellata, tisana frutti rossi rigoni frutti rossi, the al limone rigoni al limone tra l'altro buonissima!)

P 120g fiberpasta con melanzane+peperoni+pomodori+cipolla+funghi ne sono venuti due piatti molto abbondanti! ho fatto fatica a mangiarla tutta.

sp albicocche disidratate

C merluzzo con pomodori, capperi aglio e origano.

titti19722 ha scritto:

buondì fanciulle!
@bonovox, come và con i bambini???

il piccolo ha finito la scarlattina ma da ieri ha febbre alta nonostante l'antibiotico, quindi o gli sta per uscire la varicella oppure la pediatra non sa che roba può essere. Il grande sta nella fase "croste" della varicella...è un mostriciattolo...coperto di crosticine dalla testa ai piedi.

santa pazienza Giada!
io posto il menù di ieri visto che il futuro è sempre incerto
colazione latte soya,pane integrale con marmellata sz e yogurt greco (metto la marm nello yogurt greco e amalgamo e spalmo sul pane, sapete che è buono? certo non lo inzuppo nel latte, infatti ne bevo meno...meglio..)
pranzo frittata di albumi con mozzarella(so che non è il massimo ma avevo quella) e insalata
pomeriggio mela e barretta melinda
cena spiedini di carne, yogurt greco con marmellata e crusca d'avena

buon giorno ragazze

oggi continuo a sentirmi gonfia saranno le fragole di domenica mangiate in quantità esagerate;

oppure la pasta integrale di ieri a pranzo 90g?????

sto cercando di limitare anche il latte lo bevo a giorni alterni e
le mie ultime cene sempre yogurt e frutta.

cmq oggi cerco di mentenermi più leggera

tisana al finocchio
1 kiwi
mouse di fragole
130g pane integtale con marmellata di fragole

salmone arrostito con verdure


fage e frutta

mariamai ha scritto:

buon giorno ragazze

oggi continuo a sentirmi gonfia saranno le fragole di domenica mangiate in quantità esagerate;

oppure la pasta integrale di ieri a pranzo 90g?????

sto cercando di limitare anche il latte lo bevo a giorni alterni e
le mie ultime cene sempre yogurt e frutta.

cmq oggi cerco di mentenermi più leggera

tisana al finocchio
1 kiwi
mouse di fragole
130g pane integtale con marmellata di fragole

salmone arrostito con verdure




fage e frutta

ti senti gonfia ma vedo dalla barra che stai perdendo peso...è buono no? però sto gonfiore...non è che sei intollerante a qualche alimento che non sai? a sto punto mi sorge il dubbio

la settimana scorsa ho introdotto la pasta integrale,cerco di iniziare a mangiarla 1 volta a settimana per abituarmi lentamente,
gli unici alimenti che esagero a mangiare sono frutta e verdura,
la frutta cerco di mangiarla lontano dai pasti,ma ammetto che domenica ho esagerato con le fragole.
HO eliminato il caffè,
sto limitando il latte,
la verdura la mangio solo a prando ma abbondante.
il formaggio lo evito,ogni tanto metto qualche spolverata di parmigiano oppure qualche scaglie nell'insalata.
non so a cosa pensare più

mariamai ha scritto:

la frutta cerco di mangiarla lontano dai pasti,ma ammetto che domenica ho esagerato con le fragole.

la verdura la mangio solo a prando ma abbondante.

le fragole puoi mangiarle, tra l'altro contengono pochi zuccheri quindi non fermentano e non gonfiano

la verdura per la colite è meglio se la mangi a piccole dosi, quindi meglio un po' a pranzo e un po' a cena che tanta tutta insieme. e preferisci la verdura cotta e che contiene parecchia acqua (tipo zucchine ad esempio)

Buongiorno a tutte,

ho finito ieri per cena la mia scorta di orzo!!!
Quindi cena con orzo/lenticchie con sugo rosso e 1a scatoletta di sgombro

Menu di oggi:

col: pane integrale + rigoni

spunt: solita mela

pranzo: polpette al sugo + finocchi al naturale + torta lisa (la sto per finire ehehe)

spunt: solita mela

cena: ho i fagioli da cuocere, messi ammollo ieri, li abbinerò alla pasta o al pesce

bonovox ha scritto:

titti19722 ha scritto:

buondì fanciulle!
@bonovox, come và con i bambini???

il piccolo ha finito la scarlattina ma da ieri ha febbre alta nonostante l'antibiotico, quindi o gli sta per uscire la varicella oppure la pediatra non sa che roba può essere. Il grande sta nella fase "croste" della varicella...è un mostriciattolo...coperto di crosticine dalla testa ai piedi.

Ma ci sono ancora pediatri che prescrivono l'antibiotico per malattie virali???
Lo sai che gli antibiotici uccidono tutto, mettono in crisi le difese immunitarie e i virus ci sguazzano alla grande????
Assolutemente: Vit B e probiotici ( fermenti lattici) per riparare il danno degli antibiotici; Vit C per aumentare le difese immunitarie , succo d'aloe se riesci a farglielo prendere non gli può fare che bene, cibi freschi, leggeri e digeribili: yogurt e frutta in quantità.

Evidentemente i 500g in più di ieri erano solo un pò di ritenzione idririca..
Stamattina la bilancia è tornata sui 72, anzi, ha fatto un timido accenno ai 71,8
Vuol dire, anchefosse 1kg al mese, sto continuando a scendere
Ieri dal dottore abbiamo ripreso le misure. in un mese -2 cm girocosce, ma le caviglie Niente!!!
C: 8 wasa 24% + marmellata , caffèlatte di soia.
P: omelette cipolla e peperoni, insalata di fagioli
C: tofu al curry con fiberpasta.

Boccadorata ha scritto:

bonovox ha scritto:

titti19722 ha scritto:

buondì fanciulle!
@bonovox, come và con i bambini???

il piccolo ha finito la scarlattina ma da ieri ha febbre alta nonostante l'antibiotico, quindi o gli sta per uscire la varicella oppure la pediatra non sa che roba può essere. Il grande sta nella fase "croste" della varicella...è un mostriciattolo...coperto di crosticine dalla testa ai piedi.

Ma ci sono ancora pediatri che prescrivono l'antibiotico per malattie virali???


Lo sai che gli antibiotici uccidono tutto, mettono in crisi le difese immunitarie e i virus ci sguazzano alla grande????
Assolutemente: Vit B e probiotici ( fermenti lattici) per riparare il danno degli antibiotici; Vit C per aumentare le difese immunitarie , succo d'aloe se riesci a farglielo prendere non gli può fare che bene, cibi freschi, leggeri e digeribili: yogurt e frutta in quantità.

Per tutte le altre malattie virali non occorre antibiotico ma per la scarlattina che viene dallo streptococco è necessario, anche perché può essere pericoloso che attacca i reni.

buondì a tutti!!!! oggi nuvolo da me.... con accenno di pioggerella sottile....

menu di oggi

colazione pane boccadorata con conserva di ciliegie, latte scremato

pranzo fagiolini verdi conditi con un filo di olio evo + spicchio di aglio , fagioli avanzati ieri + emmental

cena penso ancora fagiolini verdi e poi non so vediamo.... mi riservo di aggiornare, dec

ciao ragazze come state?'

@bonovox concordo con boccadorata... niente antibiotici ne ai bambini ma neanche agli adulti.. ti fanno sentire meglio ma poi ti ritrovi un bambino pieno di allergie e sempre ammallato.
io non uso medicine, neanche un moment e non mi viene nemmeno il raffreddore in pieno inverno. usa un antifebbrile solo se la temperatura supera i 40 gradi (limite oltre il quale l'alta temperatura può provocare danni al cervello), se no fai fare all'organismo il proprio corso.

io continuo a smontare la casa e a non riposarmi in queste ferie... va be almeno brucio un pò di calorie.
c: pane int+rigoni, una pesca un kiwi e latte di soia con agave
p: fiberpast con zucchine e panna di soia
c: non so ma di sicuro zucchine (nell'orto c'è ne sono troppe e le sto cuocendo in tutte le salse)
ieri sera poi ho cenato con zucchine e spinaci tutto a metri 5 e sono rimasta sazia tutta la sera, ottimo traguardo contando che ero stata in piscina

enny ha scritto:

ciao ragazze come state?'

@bonovox concordo con boccadorata... niente antibiotici ne ai bambini ma neanche agli adulti.. ti fanno sentire meglio ma poi ti ritrovi un bambino pieno di allergie e sempre ammallato.
io non uso medicine, neanche un moment e non mi viene nemmeno il raffreddore in pieno inverno. usa un antifebbrile solo se la temperatura supera i 40 gradi (limite oltre il quale l'alta temperatura può provocare danni al cervello), se no fai fare all'organismo il proprio corso.

ripeto: questa volta l'antibiotico serviva per lo streptococco. In 3 anni è la seconda volta che lo prende, non mi sembra di compiere un delitto no?

per carità cara, era solo un consiglio per tutte.
pultroppo la maggior parte della gente suppone che più si imbottisce di medicine e meglio sta

cia a tutte! non ho il coraggio di pesarmi, ma domani dovrò cedere....
oggi:
c: 4 fette wasa 24%+rigoni+latte scremato e caffè
p: insalata di fagioli borlotti con tonno+ filettino di salmone al naturale+fagiolini verdi+ pomodori
c: insalata di quinoa + 1 mela

stasera cucinerò per la prima volta la quinoa, me l'avete consigliata e così sono molto curiosa di provarla...

a proposito, ma dove riuscite a trovare l'orzo mondato è difficilissimo!!!!
ciao ciao

colazione: 2 pema con rigoni, tè

merenda: mela

pranzo: vellutata di legumi e verdure, melanzane con verdure gratinate, mela, 12 gr ciocco 88%

merenda: una dozzina di lupini

cena: 3 crepes di ceci con vellutata avanzata, mela

Oggi uno schifo..
il menù inclusi gli sgarri è stato più o meno questo:

latte scremato con un cucchiaino di cacao amaro,fiocchi d'avena,fragole

spremuta d'arancia/integratori

insalta pomodori cetrioli + carciofi e funghi avanzati da ieri più formaggio

Merenda: Fragole..

Poi verso le cinque e mezza è iniziato il delirio mentre studiavo..avevo una voglia di dolce incredibile..per cui ho preso uno yogurt intero all'ananas che mi era avanzato in frigo e l'ho mangiato . Non contenta ho cacciato il dito in un barattolo finito di nutella di qualche mia coinquilina per cercarne i resti !!!(si, della serie "quanto si può cadere in basso.." )
Infine ho preso e sono andata a fare la spesa..
La spesa perfortuna è stata Monty: ho preso pema, marmella rigoni e fruttosio e latte di soia, oltre allo yogurt magro non zuccherato..
Tornata a casa ho aperto solo il fruttosio e ne ho mangiato un paio di cucchiaini..

Ho cenanto con una crepe di ceci e degli spinaci cotti con mozzarella
Poi ho fatto cuocere i fagiolini bolliti senza sale e sfogandomi su quelli la voglia di mangiare si è esaurita...mi sento leggermente scema, qualsiasi consiglio contro la fame nervosa è gradita!

guardarmi oggi pomeriggio sola in casa era qualcosa degno di un film comico

Signore Care,

ultimo post della giornata...as usual. Anch'io ho problemi di gonfiore da quando ho inziato la dieta. L'unica roba con cui stò un pò esagerando sono i legumi, per cui l'ho addebitato a quelli. Stò prendendo carbone naturale...e va molto meglio (tipo eucarbon dopo i pasti).

Colazione Fragole (poche) + succo arancia (lo so è sbagliato, ma dovevo finirlo... adesso non lo ricompro) prima della corsetta + 2 wasa con rigoni + caffellatte scremato.... dopo

Pranzo Prosciutto crudo + scamorza grigliata + 5 pezzetti di piovra con le patate (le patate sono rimanste nel piatto, mentre la piovra si è fatta un giro sulla cravatta di marinella..... gggrrrrrrr)

Sp. Mela rossa (buoooona)

Cena Piselli lessi (poco olio crudo) e fragole

Domani palestra in pausa pranzo.... e vediamo chi la vince...

Buona notte... aspetto i Vostri commenti

u08515 ha scritto:

Signore Care,

ultimo post della giornata...as usual. Anch'io ho problemi di gonfiore da quando ho inziato la dieta. L'unica roba con cui stò un pò esagerando sono i legumi, per cui l'ho addebitato a quelli. Stò prendendo carbone naturale...e va molto meglio (tipo eucarbon dopo i pasti).

Colazione Fragole (poche) + succo arancia (lo so è sbagliato, ma dovevo finirlo... adesso non lo ricompro) prima della corsetta + 2 wasa con rigoni + caffellatte scremato.... dopo

Pranzo Prosciutto crudo + scamorza grigliata + 5 pezzetti di piovra con le patate (le patate sono rimanste nel piatto, mentre la piovra si è fatta un giro sulla cravatta di marinella..... gggrrrrrrr)

Sp. Mela rossa (buoooona)

Cena Piselli lessi (poco olio crudo) e fragole

Domani palestra in pausa pranzo.... e vediamo chi la vince...

Buona notte... aspetto i Vostri commenti

non vedo verdure nel tuo menù, sono importantissiime ricche di fibre che evitano l'assorbimento dei grassi

anche a me all'inizio i legumi davano fastidi, poi il problema è scomparso da solo.

miluncina ha scritto:

u08515 ha scritto:

Signore Care,

ultimo post della giornata...as usual. Anch'io ho problemi di gonfiore da quando ho inziato la dieta. L'unica roba con cui stò un pò esagerando sono i legumi, per cui l'ho addebitato a quelli. Stò prendendo carbone naturale...e va molto meglio (tipo eucarbon dopo i pasti).

Colazione Fragole (poche) + succo arancia (lo so è sbagliato, ma dovevo finirlo... adesso non lo ricompro) prima della corsetta + 2 wasa con rigoni + caffellatte scremato.... dopo

Pranzo Prosciutto crudo + scamorza grigliata + 5 pezzetti di piovra con le patate (le patate sono rimanste nel piatto, mentre la piovra si è fatta un giro sulla cravatta di marinella..... gggrrrrrrr)

Sp. Mela rossa (buoooona)

Cena Piselli lessi (poco olio crudo) e fragole

Domani palestra in pausa pranzo.... e vediamo chi la vince...

Buona notte... aspetto i Vostri commenti

non vedo verdure nel tuo menù, sono importantissiime ricche di fibre che evitano l'assorbimento dei grassi

Grazie Miluncina..... è che sono sempre in giro per ristoranti. Il menù del giorno prevedeva solo 3 piatti unici. Gli altri due con la pasta (ed ho evitato) e questo come ti ho raccontato.

Oggi verdura a volontà....trallalero trallalà

Buona giornata

u08515 ha scritto:

Signore Care,

ultimo post della giornata...as usual. Anch'io ho problemi di gonfiore da quando ho inziato la dieta. L'unica roba con cui stò un pò esagerando sono i legumi, per cui l'ho addebitato a quelli. Stò prendendo carbone naturale...e va molto meglio (tipo eucarbon dopo i pasti).

Colazione Fragole (poche) + succo arancia (lo so è sbagliato, ma dovevo finirlo... adesso non lo ricompro) prima della corsetta + 2 wasa con rigoni + caffellatte scremato.... dopo

Pranzo Prosciutto crudo + scamorza grigliata + 5 pezzetti di piovra con le patate (le patate sono rimanste nel piatto, mentre la piovra si è fatta un giro sulla cravatta di marinella..... gggrrrrrrr)

Sp. Mela rossa (buoooona)

Cena Piselli lessi (poco olio crudo) e fragole

Domani palestra in pausa pranzo.... e vediamo chi la vince...

Buona notte... aspetto i Vostri commenti

La scamorza non è il massimo, ma se è quanto di meglio....
la cena decisamente un pò povera...